Вопрос-ответ

Здравствуйте, Вячеслав. Не очень понятно в чём проблема? Если вам помогает такая стратегия, то и замечательно! Но, видимо, не очень помогает, коль вы решили написать на сайт. То, о чем вы пишите, мне говорит об особого рода мышлении, оно называется магическим мышлением. Такие люди часто верят в различные рода приметы и кажется, что если они будут следовать определённого рода ритуалам, особенно, если они однажды как бы подтвердили свою эффективность, то это защитит от проблем в будущем. Таким образом, речь идёт о стремлении всё контролировать, что бы справиться с бессознательной тревогой. От чего эта тревога и как с ней справиться и могло бы быть темой, с которой можно работать в ходе психотерапии....

Вячеслав, если я Вас правильно поняла, то у Вас наблюдается такое явление, как ритуализация жизни. Если Вы хотите справиться с этим, то Вам придется пройти курс психотерапии. Онлайн советом здесь, к сожалению, не обойтись.

Здравствуйте, Вячеслав. Не совсем понятно, в чем вы хотите получить помощь… Позадаю вам вопросы. А что значит, делаю то же самое – встаете с той же ноги и умываетесь в то же самое время? Встречаете тех же людей на улице и одеваетесь в ту же одежду, как и тогда?.. Интересно, если в какой-то день все идет плохо – что вы делаете тогда? Ваш «день сурка» – предположу – как побег от плохих дней?

Здравствуйте. В Вашем письме я не увидела, в чем конкретно вам нужна помощь. Что Вы хотите чтобы произошло? И для того, что бы мне понять, что с Вами происходит и уточнить ситуацию, я бы задала Вам некоторые вопросы. Например, как конкретно вы делаете "то же самое", как в том удачном дне? Совершаете ли Вы такие же поступки и действия? Как сохраняете последовательность этих действий? И является ли Вашим основным запросом желание прекратить проживать каждый день, повторяя одни и те же события, и позволить себе проживать каждый новый день по-новому? И, если это действительно ваш запрос, и Вы его достигните, то как это повлияет на Вас и вашу жизнь? С подобными состояниями можно попробовать справиться самостоятельно. Для этого Вам необходимо осознать, что могло стать причиной возникновения данного состояния. Возможно, ответы на следующие вопросы вам в этом помогут: Вспомните, когда эта потребность появилась в первый раз? При каких или после каких обстоятельств она возникла? Возможно, это связанно с вашими страхами или убеждениями? Если да, то постарайтесь определить, с какими страхами или убеждениями это связанно. Что Вам дает потребность проживать день так же? И от чего она Вас может защищать? А было ли так, что день проходил не так хорошо, как Вам хотелось бы? И если да, то какие мысли и чувства у Вас возникали в следствие этого? И если Ваш день будет абсолютно незапланированным и спонтанным, что тогда может произойти? Что самого неприятного и страшного может случиться? Пытались ли Вы сами сознательно менять свой день? И если да, то что с Вами происходило? И что вы уже делали, чтобы этот шаблон поменять? А что ещё не делали? И что из этого можно попробовать сделать? Я надеюсь, ответы на эти вопросы помогут вам осознавать этот процесс и пробовать его менять. И всё таки основной моей рекомендацией будет – обратиться к психологу. Если самостоятельно данную проблему решить вы не можете, обязательно обратитесь к специалисту, который поможет выявить причину и пусковой механизм этого состояния, и вместе найти действенные способы его контролирования. Желаю Вам удачи!

Ирина, это называется обсессиями на фоне фобических состояний. Естественно, это лечится. Это самое главное, что я хочу здесь до Вас донести. Это проходящие состояния. Но обязательно обратиться к специалисту. Важно отметить и то, что чем больше Вы будете гнать эти навязчивые страхи и мысли, тем крепче они Вас будут держать в своих объятиях. Из этого замкнутого круга Вам поможет выйти специалист. Мира и лада Вашей душе и Вашим близким.

У вас, Ирина, невротическое навязчивое расстройство. Это когда определённые мысли крутятся в голове, вновь и вновь, против воли хозяина возвращаются. Довольно часто это бывает именно в такой ситуации, что находитесь вы и лечится это психотерапией.

Здравствуйте, Ирина! Меня зовут Ирина Воронцова, я психолог. И, как мама двоих детей, хорошо понимаю ваше состояние. Когда рождается ребёнок, вся жизнь мамы сосредоточена вокруг него. Глядя на маленького, такого дорогого и такого хрупкого и беззащитного человечка, могут возникать страхи за него, за его здоровье и даже за его жизнь. И это нормально. Это бывает достаточно часто, особенно с первым ребёнком. Когда у меня родился первый сын, я просыпалась ночью, чтобы посмотреть, как он спит и послушать его дыхание, убедиться, что с ним всё хорошо. Эти беспокойства и тревоги, чаще всего не очень обоснованные, постепенно проходят. Но если мысли и страхи становятся постоянными и мешают радости материнства, то лучше обратиться за помощью к специалисту. Я готова Вам помочь.

Добрый день. Страх потери ребенка достаточно часто встречается у женщин, особенно в первый год жизни ребенка. Наличие этого страха может быть связанно с затянувшейся послеродовой депрессией, одной из причин которой, является гормональная перестройка организма. Как правило послеродовая депрессия завершается через 4-6 недель, но иногда в силу разных обстоятельств она может затягиваться на более длительный период. В это время конечно женщина нуждается в помощи близких, психолога. Тревожиться за ребенка - нормально для любой мамы, но другое дело когда этот страх начинает сильно беспокоить, тогда конечно нужно уже разбираться в его причинах. Возможно вам сейчас может помочь некоторая «психопрофилактика». Во-первых, избегайте негативной информации. Сейчас очень много форумов и сообществ для мам. В них есть, безусловно, польза, но и вред тоже налицо. Ведь по законам социальной психологии люди чаще хотят поделиться плохим, нежели хорошим, а значит, на этих форумах будет происходить «слив» негатива и тех же самых страхов и опасений. Если вы чувствуете, что чтение такого рода обсуждений обостряет вашу мнительность, лучше от него отказаться. Во-вторых, профилактикой возникновения страхов является здоровый образ жизни. Постарайтесь по-больше гулять, высыпаться, правильно и полноценно питаться, заниматься физическими упражнениями (гимнастикой, плаванием, йогой). Это поможет вам укрепить нервную систему, и уменьшит подверженность тревогам и стрессам. В-третьих, страхи, как и другие отрицательные эмоции, нельзя держать в себе. Попробуйте представить его как некое существо и нарисовать или слепить его. В любом случае, со страхом, вынесенным вовне, уже можно что-то сделать, потому что он стал конкретным. Можно сменить «полюс» – сделать страх смешным (дорисовать на рисунке цветочки, сердечки и какие-то забавные детали, которые будут вызывать улыбку). Если вы чувствуете, что самостоятельно со страхами справиться не можете, то пора переходить к более серьезным методам и получить консультацию психолога, который поможет вам выявить причину ваших страхов, изменить убеждения и вернуть ощущение радости и спокойствия. Желаю вам удачи!

Владимир, Вы так давно страдаете после перенесённого ещё в школе стресса! А жизнь не стоит на месте! Под лежачий камень вода не течёт. Соберитесь, и добро пожаловать на приём избавляться от комплексов и становиться открытым и общительным.

Здравствуйте, Владимир. Я сперва подумала, что в письме опечатка, и вам не 21 год, а меньше, что ситуация с одноклассниками произошла недавно. Как долго вы живете с этой болью! Представляю, что и сообщение это было написать непросто, тем более что я – тоже человек и, возможно, вы меня, как и других людей, боитесь. Как же мне строить с вами диалог? Невозможно изменить кого-то, пока сам человек того не захочет. Вы хотите или все же «ничего не хочется в жизни»? Несомненно, вклад школьной истории есть, но есть и ваше влияние в то, что вы делаете со своей жизнью дальше. И делать или не делать – тут, как ни крути, решать вам. Я готова вам помочь. А вы себе?

Здравствуйте, Владимир! Как давно произошла эту ситуация в школе? Были ли люди или один человек-ваш сверстник, с которым вы всё же общались, может быть вне школьного окружения? Есть ли у вас опыт близких отношений? Если да, то за счет чего вам удавалось создавать и сохранять ваши такие отношения?! А, если нет, то я по-человечески вам сопереживаю, что вы столько лет носите ту трагедию вашей жизни, а вместе с ней и боль, и обиду, и разрушающие вас чувства, которые не нашли место выхода! Я могу предположить, что и с девушками корни истории ваших отношений тоже проистекают оттуда. Мне кажется важным, что вы задаетесь этим вопросом сейчас, потому что с ним действительно важно разобраться. Мне кажется необходимым Вам набраться смелости и обратиться к специалисту и, возможно, после какого-то не долгого времени вам станет значительно легче.

Добрый день. Проблема, с которой вы столкнулись, достаточно часто встречается. Школа для ребенка является микросоциумом, находясь в котором он учится выстраивать отношения с другими людьми. Чувство неуверенности в себе очень часто формируется в школе, а после мешает полноценно жить уже взрослому человеку. Что же делать в таком случае? Сейчас при общении с другими людьми, вы неосознанно все время обращаетесь к своему прошлому неприятному опыту, который не позволяет вам быть самим собой, заставляет боятся контакта. Вы говорите, что ничего Вам не интересно, НО можно начать замечать, что все таки вам нравится, что вы делаете хорошо, в каких областях вы успешны? Я считаю, что лучший путь для обретения уверенности в себе – это достижение успехов, пусть поначалу маленьких, но успехов. А главное, отмечать и запоминать эти победы, ценить их. Попробуйте начать делать маленькие шаги на встречу другим людям. Что для вас будут эти маленькие шаги? С кем-то начать разговор? Спросить который час у прохожей девушки? Сделать кому-то комплимент? Поддерживать общение с друзьями? Пусть это будет маленький шаг, но шаг к цели. Составьте список этих небольших шагов и начните их делать каждый день. И каждый успешный шаг обязательно отмечайте! Это ваша маленькая, но победа! С каждым днем вы поймете, что вам становится это делать все легче и легче. И не забывайте, что психологи готовы оказать Вам посильную помощь, если самостоятельно с проблемой справиться сложно. Со специалистом вместе можно пройти этот путь намного быстрее, разобрать ситуацию прошлого, найти в ней ваши сильные стороны, развивать в себе чувство уверенности и открытости людям. Успехов Вам, и у Вас все обязательно получится!

Владимир, здравствуйте! Очень много уточняющих вопросов. В каком классе случилась эта история с одноклассниками? Даже если Вы не могли за себя постоять как Ваша мама узнала о драке? Есть у Вас отец, какие у Вас отношения? Это история стала для вас достаточно травматичной. Объяснения по поводу этой истории Вам не помогут, нужно подробно проработать еще раз эту историю с аналитиком для достижения терапевтического результата.

А зачем вам от этого избавляться?! По моему это довольно позитивный и социально приемлемый способ справиться с жизненными неприятностями. Я так понимаю, речь не идёт о расстройстве по типу множественной личности, эти личности не "живут" в вас, а вы играете в это, отдавая себе в этом отчёт. Ну а если уж непременно хотите от этого избавиться, то нужно просто повзрослеть.

Здравствуйте, Ольга. Вопрос Ваш звучит не чётко. От чего Вы конкретно хотите избавиться: от подражания привлекательным людям? От ухода от ответственности? От страха быть самой собой? И ведь это все разные вопросы. Возможно, даже не связанные друг с другом. По крайней мере, подражанием каким-либо героям подвержены очень много людей. Особенно часто это происходит с детьми. Таким образом человек, особенно в детском возрасте, прирастает какими-то новыми привлекательными для себя качествами. И ничего криминального в этом нет. А вот болезненное восприятие собственных провалов и неудач, страх быть самой собой относится к категории фобий, неуверенности, самоценности. В этом случае, Вам предстоит пройти курс психотерапии, так как это глубинные образования человеческой психики. Если, конечно, Вы на самом деле хотите измениться в этой области. Успехов на этом пути!

Здравствуйте, Ольга. Мне кажется, что даже изображая кого-то, вы остаетесь собой, только в разных ролях – ведь копируете вы из своих представлений. И остаетесь собой – играющей. И вот интересно, что значит для вас «быть самой собой»? Какой смысл вы вкладываете в «самость»? Если бы подражали, к примеру, вам, то как бы это выглядело?.. В условиях личной консультации можно найти ответы и на эти вопросы, и на те, которые появятся в процессе. Обращайтесь.

Да, действительно, у Вас происходит своеобразное убегание от ответственности в созданный иллюзорный образ. Вам необходимо учиться жить в реальности, учиться справляться с неудачами, принимать свои ошибки. Через ошибки и провалы зачастую происходит рост и взросление человека. Только внутреннее развитие идет не всегда легко и безболезненно. Это может происходить и через встречу с болезненными и неприятными чувствами. Это и есть встреча с самим собой. При Вашем желании и готовности мы можем помочь Вам в этом вопросе. Вы можете обратиться к нам в центр и записаться на консультацию.

Юлия, здравствуйте. Вы сами описываете основное Ваше состояние: "боюсь,.. боюсь,.. паника,.. напряжение...". Страх взял Вас в плен, а жизнь "съёживается", как шагреневая кожа". Ожидать при этом счастья, здоровья и радости, естественно, бессмысленно. Здесь самое главное, разобраться в причинах этой ситуации. И тогда, взрослеть будет совсем не страшно. Юлия, Вам предстоит серьёзная работа. Но она того стоит! Обращайтесь! Работа со страхами неизбежно требует работы опытного специалиста для расчищения "завалов" на дороге жизни.

Добрый день. То, что с вами происходит это нормально, возможно именно сейчас вы проживаете процесс внутреннего становления или по-другому "ищете себя". Напряжение, лень и панические атаки могут говорить о том, что вам не хватает "внутренних опор". И вы пытаетесь их найти во внешних "Безумно скучаю по дому, по родителям". Консультация с хорошим психологом вам как раз поможет обрести эти внутренние опоры, повзрослеть и стать самостоятельной. Также это поможет и в "обретении себя". Поможет стать целостной.Ждём вас в нашем центре!

Здравствуйте, Юлия. Как же вы не знаете, что с вами?! Вы вон как всё прекрасно про себя написали, и главную проблему сформулировали - инфантильность. Может вам поможет знание того, что вы не одиноки в своей ситуации, некоторые люди и в 50 и более лет остаются инфантильными. Теперь возникает вопрос, как это изменить, как повзрослеть?! В литературе я встречал рассуждения о том способствует ли психоанализ взрослению и моё мнение, что да, психоанализ даёт понимание себя, даёт ресурс и умение брать на себя ответственность за свою жизнь. Начните с первого взрослого шага, придите к психотерапевту или психологу.