Вопрос-ответ - Лечебная физкультура (ЛФК)

Здравствуйте Ксения! Вам нужно обратиться по адресу: Ул. Красного Урала 3, в регистратуру женской консультации Гор.поликлиники №5. Мои часы приема: понедельник, среда, пятница с 15.30 до 17.00 и вторник, четверг с 9.00 до 10.30., при себе иметь мед. карту и результаты диагностики, либо позвонить по телефону, указанному на сайте Мed74.ru. там где находятся сведения о врачах.

Здравствуйте Дмитрий. Если Вы ранее тренировались на турнике, можете продолжать, это вам не повредит. По поводу штанги: нагрузка должна идти только из положения лежа, исключая вертикальные позиции позвоночника. Из этого же положения хорошо выполнять статические упражнения для позвоночника ( планки, подъемы, растяжки) с акцентом на тот участок где находится грыжа. Вообщем-то в горизонтальном положении можно все, если нет других проблем со здоровьем кроме перечисленных. Более подробные рекомендации можно дать только очно - зная где расположена грыжа и в каком состояние находится ваш организм.

Здравствуйте, Мария! Можно, за счет укрепления мышечного корсета повлиять на восстановление тонуса страдающих мышц, что улучшит осанку и будет служить хорошей профилактикой болевого синдрома в будущем. Здоровья Вам!

Здравствуйте, Марина! Ваш сынишка еще очень мал, в этом возрасте плоскостопие является нормой. И самая лучшая и естественная профилактика плоскостопия -это хождение босиком и не только дома, а желательно по песочку, по камушкам(только чтоб не было острых предметов, которые могут поранить ноги). Так же полезны для правильного формирования стопы любые подвижные игры, с подъемами и лазаньем на лесенки, бревнышки, пенечки, имитация ходьбы различных животных(мишка-косолапый, зайка-попрыгайка, лисичка-крадется на носочках и т.п.), купание с "барахтаньем" ногами, хождение по воде вдоль побережья, ножные игры с мячом. А по поводу того как самостоятельно выполнять массаж , который полезен в любом возрасте, а особенно когда тело малыша только формируется, необходимо обратиться лично. С радостью поможем. Желаю Вам здоровья .

Здравствуйте, Яна! Действительно, при сколиозе 2 степени, при необходимости используют ассиметричные упражнения для коррекции мышечного тонуса. Чтобы правильно составить коррекционный комплекс лечебной гимнастики, необходимо иметь результаты рентгенологического исследования и заключительный диагноз врача-ортопеда. По результатам визуального осмотра ребенка составляется индивидуальная программа ЛФК, в том числе и коррекционные упражнения. Обращайтесь, поможем.