Закрыть
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Закрыть
Фамилия *
Имя *
Отчество  
Пол  
Дата рождения   дд.мм.гггг
Email *
Пароль *
Повтор пароля *
Индекс  
Адрес  
Телефон  
Дополнительная информация о себе
* Поля обязательные для заполнения

Med74.RU обязуется хранить всю предоставленную информацию конфиденциально и не разглашать ее третьим лицам. После регистрации в качестве пользователя, в любое время Вы сможете получить единую дисконтную карту Med74.RU, дающую право на получение скидок в лечебных учреждениях Челябинска. Для этого достаточно будет пройти по ссылке "Получить дисконтную карту" в блоке регистрации/авторизации.
На главную Контакты Карта сайта
Med74.RU в цифрах
Ежедневная 15000-ая аудитория уникальных посетителей и 15 лет продуктивной работы.
более 20000 просмотров страниц портала ежедневно
32842 отзыва пациента
456 частных клиник, стоматологий и центров
168 больниц, поликлиник, диспансеров
8043 личных страниц врачей
1637 статейных публикаций и интервью
17675 консультаций врачей
27 участников дисконтной сети Med74.RU (7934 пациента получили скидочные карты по заявкам с нашего сайта)
  по данным на 01.06.2020
Главная Вопрос-ответ Лечебная физкультура (ЛФК)

Вопрос-ответ - Лечебная физкультура (ЛФК)

Для взрослых

Для детей


На ваши вопросы отвечают ведущие врачи медицинских учреждений Челябинска.


Для того чтобы задавать вопросы вы должны быть зарегистрированным пользователем нашего портала.

Всего вопросов 30 показывается по 5 10 15 25

Вопрос
24.11.2009
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, любая ли показана гимнастика при деформирующем артрозе коленных суставов? Спасибо.
Ответ
Здравствуйте, Ирина. При деформирующем артрозе коленных суставов ЛФК является основным видом лечения, т. к. успешно купирует не только болевой синдром и воспаление, но и способствует приостановлению процесса разрушения суставного хряща. При правильном подборе режима статических нагрузок лечебная гимнастика является эффективной профилактикой обострения заболевания.  Очень важно, чтобы больные суставы во время гимнастики находились в положении разгрузки. Длительность процедуры в первые дни не превышает 10-15 минут, повторяя комплекс 2-3 раза в день. В комплекс входят упражнения на расслабление, различные махи, круговые движения в мелких и крупных суставах, статические упражнения (чередование напряжения с расслаблением мышц параженных суставов). Постепенно время процедуры увеличивается до 30-40 минут, 1 раз в день, добавляя все более сложнокоординированные упражнения. Присоединяют механотерапию, показано лечебное плавание, велоэргометр с малыми нагрузками, стрейчинг-гимнастика. Очень важно при этом ознакомиться и соблюдать режим статических нагрузок, который назначается индивидуально. Нельзя: прыжки, бег, большие нагрузки особенно в вертикальном положения тела. Будьте здоровы. Обращайтесь за помощью.

С уважением, врач-кинезиолог, инструктор-методист ЛФК
Городской клинической поликлиники №5
Морозова Ольга Васильевна

Вопрос
13.11.2009
Здравствуйте! Очень рада, что наконец-то, появилась рубрика по лечебной гимнастике с доступными и квалифицированными рекомендациями опытного специалиста. У меня малоподвижная работа, стала болеть спина (больше в пояснице) боли отдают в ногу, хотя мне всего 29 лет, в конце рабочего дня чувствую себя разбитой. Может, можно записаться к вам на гимнастику, к сожалению, у нас в поликлинике эта служба для "галочки", а вы даете хорошие советы. Жду полезной для себя и других (не одна я этим страдаю) информации. Заранее спасибо!
Ответ
Здравствуйте, Ирина. Спасибо за положительную оценку рубрики. Описываемые Вами симптомы, свидетельствуют о нарушенной мышечной регуляции поясничного отдела позвоночника и таза, причиной которой чаще всего являются неудачные позы и неверные движения, совершаемые нами в повседневной жизни или в ходе профессиональной деятельности и приводящие к чрезмерной перегрузке позвоночника. Занятия лечебной гимнастикой помогут Вам лучше контролировать свое тело и оптимально распределить нагрузку в течение дня, восстановить мышечный дисбаланс. В комплекс обязательно включают статические и дыхательные упражнения, а так же на растяжку и расслабление. Время проведения занятий составляет 30-50 минут. Упражнения выполняются в медленном и среднем темпе ежедневно. Хорошо сочетать лечебную гимнастику с плаванием, занятием на элипсоидном тренажере, стептренажере, механотренажерах горизонтального типа для мышц спины, пресса, ног, избегая велотренажеры, беговые дорожки и механотренажеры вертикального типа. Колличество и время занятий подбирается сугубо индивидуально. Наши координаты Вы можете узнать, кликнув на мою фамилию. Будем рады Вам помочь.

С уважением, врач-кинезиолог, инструктор-методист ЛФК
Городской клинической поликлиники №5
Морозова Ольга Васильевна

Вопрос
30.10.2009
Здравствуйте. У моей мамы, ей 65 лет, ревматоидный артрит. Поможет ли ей лечебная гимнастика? И куда нужно обращаться? Спасибо.
Ответ
Здравствуйте, Ирина. Больным ревматоидным артритом лечебная гимнастика поможет восстановить подвижность в параженных суставах, уменьшить боль, укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, которая всегда страдает при этом заболевании. Гмнастику назначают 1-2 раза в день, по 20-40 минут (в зависмости от стадии заболевания). Вашей маме необходимо обратиться к врачу физиотерапевту для назначения процедур ЛФК.

С уважением, врач-кинезиолог, инструктор-методист ЛФК
Городской клинической поликлиники №5
Морозова Ольга Васильевна

Вопрос
07.10.2009
Здравствуйте. Я в июле сломал ногу. Был выставлен диагноз: перелом наружной лодыжки. Сейчас, после снятия гипса, нога очень сильно отекает и болит, не могу полностью ее сгибать, что затрудняет ходьбу. Может ли ЛФК помочь мне?
Ответ
Здравствуйте, Сергей. Сейчас, когда целостность костной ткани частично восстановлена, необходимо уделить внимание мышцам и сосудам больной конечности, которые длительное время находились в бездействии. Лечебная гимнастика в сочетании с массажем и физиотерапевтическими процедурами поможет Вам справиться с отеком, будет способствовать уменьшению напряжения мышц, что снимет боль, восстановит потерянный мышечный тонус, увеличит подвижность сустава. Кроме того, Вас научат правильно пользоваться костылем и другими ортопедическими изделиями, которые будут необходимы на первых порах восстановления конечности. Из дополнительных средств ЛФК можно порекомендовать гидрокинезотерапию, лечебное плавание, криомассаж и занятия на тренажерах. Методики процедур, их сочетание и дозировка устанавливаются в индивидуальном порядке. Будем рады видеть Вас в нашем учреждении.

С уважением, врач-кинезиолог, инструктор-методист ЛФК
Городской клинической поликлиники №5
Морозова Ольга Васильевна

Вопрос
07.10.2009
Здравствуйте. В Вашей статье " Что такое ЛФК?" Я прочитала, что лечебная гимнастика может помочь беременным с неправильным положением плода. На сроке 32 недели, возможно исправить положение и куда нужно обращаться?
Ответ
Здравствуйте, Светлана. Действительно, существует лечебная корригирующая гимнастика для беременных с неправильным положением плода. Назначается она врачом женской консультации, у которого Вы наблюдаетесь с обязательным указанием положения плода и срока беременности. Гимнастика проводится в срок беременности от 29-30 недель и чем раньше начинается, тем больше вероятность поворота плода в нужное положение. Комплекс состоит из специальных корригирующих упражнений, которые подбираются в зависимости от положения головки плода и корригирующих поз. Кроме того, туда входят упражнения укрепляющие мышцы тазового дна и подготавливающие женщину к родам. Во время коррекции, пока плод не повернулся, нельзя носить предродовой бандаж, так как он затрудняет поворот.  После получения назначения акушера-гинеколога будем рады видеть Вас в нашем учреждении.

С уважением, врач-кинезиолог, инструктор-методист ЛФК
Городской клинической поликлиники №5
Морозова Ольга Васильевна

1 2 3 4 5 6
 
Закрыть
Закрыть
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Закрыть