Вопрос-ответ - Лечебная физкультура (ЛФК)

Здравствуйте, Андрей. При каждой детской поликлинике есть кабинеты ЛФК, которые занимаются лечением и профилактикой нарушения осанки у детей, в том числе и сколиозом. Кроме того, в каждом районе города есть специализированные детские сады и школы для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Думаю, в первую очередь Вам нужно обратиться в эти учреждения.

Здравствуйте, Марина. Это замечательно, что Вы стремитесь развивать своего малыша! Плавание отлично формирует мышечный корсет, укрепляет кости и связки, увеличивает дыхательную возможность легких, от которой напрямую зависит развитие и состояние всего организма, в том числе и иммунитет ребенка. Замечено, что дети, с раннего возраста занимающиеся плаванием, развиваются быстрее своих сверстников, меньше болеют и имеют более крупное телосложение.

Здравствуйте, Ирина. Попробуйте обратиться на кафедру спортивной медицины и физической реабилитации УРАЛГУФК по адресу: ул. Труда 168. Я думаю, Вам смогут помочь. Желаю здоровья Вашей дочери.

Здравствуйте, Анна. Проблемы с позвоночником часто возникают у тех детей, которые по той или иной причине не могут выразить свои истинные чувства (низкая самооценка, страх наказания, страх несоответствия чему-либо и т.п.). Часто такие дети находятся в депрессивном состоянии, а на депрессию мышцы всегда реагируют резким снижением тонуса, становятся вялыми, появляется сутулость, опускаются плечи и голова, нарушается осанка в целом, степень сколиоза свидетельствует о длительности и глубине состояния. Советую понаблюдать за ребенком и обратить на это внимание. Какой бы не была причина сколиоза, мышечный тонус все равно придется корректировать и восстанавливать, иначе не избежать осложнений. Для этого лучше всего составить индивидуальный комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление ослабленных мышц и разгрузить те мышцы, которые несут повышенную нагрузку из-за сформировавшегося искривления. Заниматься необходимо ежедневно, вначале под руководством инструктора, потом можно и самостоятельно. Первые результаты приходят через 2-3 недели занятий. Для индивидуальной помощи Вы всегда можете обратиться за консультацией. Звоните. Желаю скорейшего выздоровления.

Здравствуйте. Увеличение роста в вашем возрасте очень даже возможно. В возрасте 16-19 лет организм человека сам настроен на рост, поэтому вам нужно только по максимуму использовать весь личный потенциал роста. Но для любого процесса необходимы условия и чем лучше они соблюдаются, тем эффективнее результат. В данном случае условия просты: 1. Подготовить свое тело к увеличению роста. Для этого необходимо: полноценное сбалансированное питание с акцентом на белки и витамины (строительный материал для увеличения тела); сон не менее 8-9 часов в сутки (для активации процессов роста); свежий воздух не менее 2 часов в день (чем больше, тем лучше, для активного протекания обменных процессов); стойкое желание стать выше (желание порождает намерения, а намерения определяют действия). 2. Выполнение специальных упражнений (для стимуляции образования костной ткани). Хорошо стимулируют рост прыжки в длину и в высоту, баскетбол, волейбол, но только в том случае, если соблюдены выше перечисленные условия. В противном случае, все попытки вытянуть тело при помощи нагрузки или висов, в том числе и с грузами, а так же при помощи гормональных препаратов приводят к формированию неполноценного костно-мышечного скелета. Последствия серьезные: остеопороз, искривление осанки, переломы, воспалительные заболевания соединительной и мышечной ткани. Согласитесь, быть высоким и больным не перспективно!  По вопросам комплекса специальных упражнений и диеты Вы всегда можете обратиться индивидуально. Звоните. Здорового Вам роста!