Вопрос-ответ

Добрый день, Эльмира! От себя не убежишь, 2 недели ничего не дадут, это ложное направление, но как вариант пойти к врачу и взять больничный. Так же нужно сдать анализы, может у вас анемия к примеру, это тоже может вызвать нынешнее состояние. Нужно найти причину апатии. Проанализируйте, когда она началась, что случилось в это время. Если все варианты не подходят, обратитесь к психологу.

Эльмира, прежде, чем советовать "как прийти в себя", необходимо выяснить, что за сбой произошёл с Вами, в связи с чем. Причём, рассмотреть все детально. Как давно начались проявление апатии? Что предшествовало этому? Как проистекала Ваша жизнь за год-два до описываемых Вами событий? Сколько Вам лет? Конечно, уехать, сменить обстановку, побыть одной - может помочь. Но надолго ли... И всегда ли возможно... Временное облегчение не даёт шансов убежать от самого себя. Для фундаментального и окончательного избавления от неприятных состояний Вам будет полезно пройти курс психотерапии. Уточняю: психотерапии, НЕ ФАРМАКОТЕРАПИИ. В ходе этого курса вместе со специалистом Вы сможете выяснить причины происходящего с Вами, а значит, и окончательно распрощаться с невротическими симптомами. Успехов!

Здравствуйте, Эльмира. Прийти в себя обычно требуется человеку, который был без сознания. Вы будто выключены из жизни. Только ли поездка куда-то – вы даже не представляете, видимо, куда именно – может «привести вас в чувство»? Если вам не хватает эмоций и впечатлений, то как вы можете себе обеспечить их без отъезда? Почему-то вы выбираете держаться за то, чего делать не хочется, а поездка – лишь предлог. К сожалению, из имеющейся информации сложно ответить конкретно. Надо разбираться – как давно у вас такая апатия и ко всему ли? С чем вы сами это связываете, и какие ситуации могли на это повлиять? «Устала от всего» – от чего именно и насколько. Профессиональная помощь будет для вас эффективней слов на экране монитора.

Добрый день Эльмира. К сожалению, чтобы помочь Вам, и ответить на ваш вопрос «как прийти в себя», надо узнать что с вами произошло. Что значит прийти в себя? Какое это состояние и самочувствие? Оно вам знакомо? Когда началась состояние апатии, усталости и не желание что-либо делать? С какой сферой жизни это может быть связанно? Что вам даст возможность убежать, помимо того, что вы смените обстановку и побудете наедине с собой? Как изменится Ваша жизнь если вы справитесь с этим состоянием и придете в себя? А если ничего не делать к чему это приведет? Пока я могу вам только дать общие рекомендации по подержанию себя, такие как: постарайтесь сохранять свои ресурсы, поищите что вас наполняет и вдохновляет, что помогает вам отдохнуть (музыка, танцы, рисование, прогулки т.д.). Но главной моей рекомендацией будет – обратиться к специалисту, который поможет вам осознать причины Вашего состояния, а также найти возможность это состояние принять, прожить и преобразовать его в новое состояние, необходимое, Вам. Всегда легче преодолеть сложные моменты, когда рядом есть человек, который даст Вам поддержку и поможет увидеть ситуацию со стороны, обратит Ваше внимание на важные моменты, поможет справиться с сложными переживаниями. Искренне желаю Вам удачи и сил посмотреть в глубину себя!

Добрый день, Ольга! Вы же границы понимаете, сами пишите, что не допустите крах. Не мало людей любят экстремальные виды спорта, это даже отлично, что вы хорошо понимаете себя. Если все таки вы чувствуете что одна не справитесь, то нужно обратится к специалисту и с ним проработать причину этой тяги. Скорее всего корни ведут в ваше детство, не дополучили эмоций там и не научили вас проявлять их.

Обратиться к психотерапевту. В Германии одна из лучших психотерапевтических служб в Европе.

Ольга, согласна с Вашими опасениями. Неблагополучие в эмоциональной сфере явно на лицо. И тот факт, что Ваши попытки справиться с этим, наращивая уровень адреналина в опасных "играх", не дают результата, а только требуют повышения уровня риска, подтверждает хрестоматийность опасности и тупиковости этого пути. В этом случае я согласна с Вами, не стоит больше идти на поводу этой "игры". Вам необходимо прийти к специалисту, психологу-психотерапевту, и детально разобраться в причинах. И уже после выбрать другие инструменты для помощи себе. А со временем сможете постепенно избавиться от тяжелых состояний и наладить благополучную жизнь.

Здравствуйте, Ольга. Сколько увлечений! Вы как будто делаете снова и снова себе вызов, чтобы доказать – кому-то? – что у вас есть чувства и эмоции. Мне интересно – вы делитесь своими переживаниями с кем-то еще? Или скатились со склона, словили кайф, галочку поставили и - к следующему пункту? Но ведь разделенная с кем-то радость удваивается, а разделенное с кем-то печаль уменьшается. С кем в вашем окружении вы делитесь своими чувствами и эмоциями? Кому отдаете энергию? Говоря о больших планах на жизнь – включаете ли в них кого-то, кроме себя и работы?..

Добрый день! Сложно, когда человек теряет контроль над ситуацией. Ваш образ жизни, дает массу ощущений, с помощь которых вы чувствуете внутреннюю наполненность. Но с другой стороны эти ощущения деструктивны, разрушают вас. Вы играете со смертью, это суицидальные стремления. И вы правы, что можно проиграть... Возможно, у вас адреналиновая зависимость и может быть связана с детско-родительскими отношениями, когда ребенок неосознанно впитывает стереотипы поведения. Причины необходимо исследовать в личной терапии.

Юлия, здравствуйте. А вы куда торопитесь? Для чего? «Ничего не успеваю» – про что это конкретно? Вы же успеваете сидеть в соцсетях, мечтать или общаться с коллегой. Вы как будто ждете, что и правда придет волшебник (психолог) или друзья и спасут вас, как принцессу из темницы. Но, мне кажется, что дверь вы заперли сами и не очень хотите быть спасенной. Будь у нас личная встреча, я бы интересовалась: для чего вам – делать зарядку, писать списки дел, находиться на свежем воздухе. Это ваши желания или потому что «так принято»? Я бы предложила исследовать ваше состояние «выжатого лимона» и фантазии на тему удовольствий от жизни. Что мешает получать эти удовольствия сейчас? Чего вы хотите в результате? Какие перспективы? Впрочем, если вы начнете искать ответы на эти вопросы для себя – это уже будет началом изменений.

Здравствуйте, Юлия! У вас нет ни цели, ни мотивации. У вас все спокойно и размеренно, вот вы и сохраняете это местоположение. Для начала ограничьте свое сидение в социальных сетях. Вспомните со своим парнем, кто о чем когда-то мечтал и составьте список желаний, попробуйте найти хобби общее.Если у вас не получается одной вовлечься в жизнь, попробуйте это сделать вдвоем. Это что можно снова вам попробовать, что касается "волшебный метода" могу посоветовать сходит на сеанс гипноза, узнать предназначение и убрать причину бездействия своего.

Добрый день Юлия. То, что Вы описываете в своём письме, похоже на некую защитную реакцию, которая вас от чего то защищает или что то вам даёт. "Волшебных" методов конечно множество, но все они поверхностные или обладают кратковременным эффектом, и можно перебрать их много, пока найдешь подходящий для конкретного человека. А вот понять в чем причина этого состояния и как оно на вас влияет, и поработать именно в этом направлении, будет реальной помощью в данной ситауции. Я попробую направить вас немного в эту сторону, простыми вопросами, ответив на которые, возможно вы сможете какие-то нюансы для себя осознать. Ответьте себе на вопросы, желательно письменно, что бы потом можно было это перечитать. Скажите, а было ли когда нибудь по-другому? Если да, то когда это было? Какой вы были тогда? Кто был в вашем ближайшем окружении? Могли ли они как-то на это повлиять? Что поменялось сейчас? Когда это состояние появилось в первый раз? Как развивалось? Я проследила некую цепочку: "ничего не делаю" это приводит к "раздражению" и затем наступает "напряжение". А если я "делаю все", то потом "устаю", и какие вы испытываете чувства и эмоции потом? Что происходит перед тем, как вы возвращаетесь к своему привычному состоянию? И всё-таки основной моей рекомендацией будет обратиться к психологу, с которым вам будет достаточно легко определить причину вашего состояния и найти варианты того, как с этим справиться. Я желаю вам удачи!

Юлия, "волшебные методы" есть. Это - психотерапия. Вам просто ничего не остается, как прийти на прием и разобраться, что это за "саботажник" такой поселился внутри Вас, который "сворачивает" все ваши благие начинания. Ну а там уже и "руль" сможете удерживать более уверенной рукой на Вашей новой дороге жизни. Успехов!

Добрый день, Светлана! Ваше состояние абсолютно нормальное, совсем не обязательно любить всех детей. Даже когда у вас появятся свои дети, вы все равно можете продолжать не любить чужих.

Светлана, ситуацию которую Вы описываете, скорее бессознательная реакция на то что Вам почти 30 лет, вы замужем и детей пока нет. Возможно Вы осуждаете себя, но перенос агрессии идет на чужих детей. Просто нужно с этим разобраться с личным психоаналитиком.

Светлана, а как Вы хотите "к ним" относится?

Нет, не надо, относитесь к ним как хотите.

Здравствуйте, Светлана. Раздражают вас чужие дети – и что?.. Вам не нравится чувствовать раздражение? Или вы не даете ему «жить», сдерживаете и это раздражает еще больше? Правильно я понимаю, что от «своих» вы стерпите всё, потому что они – «свои», а с чужими бы по-хорошему разобраться, но воспитание не позволяет?

Здравствуйте. Это вполне нормально, что вы не испытывает чувства умиления к каждому ребенку. Далеко не каждая женщина должна испытывать подобные чувства к детям, тем более в ситуациях, когда нарушаются ее личные границы или причиняются неудобства. Нет смысла пытаться «выдавливать» из себя приятные эмоции, которых вы на самом деле не испытываете. От насилия над собой неприязнь только усилится. Единственное, о чем необходимо помнить, это об уважении к личности ребенка, поскольку он является таким же членом общества, как остальные люди. Дети не рождаются идеальными, они проходят путь своего развития и становления их личности, и в этом им должны помогать взрослые. Ребенок криком или капризом на самом деле часто выражает свою просьбу, которую, к сожалению, взрослые часто не слышат, или не знают как понять ребенка и помочь ему в его проблеме. Конечно, это не значит, что мы обязаны терпеть выходки невоспитанного ребенка. Поэтому в некоторых ситуациях вполне можно сказать о своих чувствах. Например, сказать родителям или самому ребенку, что вам неприятно, когда он постоянно наступает на ваше полотенце. И сказать это без обвинения, например, не безалаберные родители или балованный ребенок, а в первую очередь, сказать что вы по этому поводу испытываете, и попросить то, что вам необходимо в этой ситуации. Вы так же можете пересесть на другое место в транспорте, если понимаете, что не выдержите крика детей на соседнем сидении в течение всей дороги. Возможно, «разрешив» себе переживать подлинные эмоции, вы вскоре заметите, что это раздражение к детям постепенно проходит. В завершении, я хотела бы вам задать вопрос, а вы сами позволяете себе иногда быть в роли ребенка? Радоваться, смеяться от души, подурачиться? Или вы настолько включились в роль Взрослого человека, делового, авторитарного, что маленькие радости и непосредственность стали для вас запретными? В каждом из нас живет ребенок, чувствительный, эмоциональный, творческий и благодаря именно этим детским качествам, мы видим этот мир красивее и добрее. Главное научится совмещать в себе эти роли и легко переключаться из роли ребенка в роль взрослого человека. Желаю Вам удачи!

Мне кажется, важно разобраться в причинах такого сильного раздражения. А их может быть несколько. Дети «чужих» не имеют к вам отношения, но нарушают ваши границы, когда кричат, топчут полотенце и тд. И реакция раздражения вполне естественна. Скорее всего, она направлена не только на детей, но и на взрослых, которые должны знакомить детей с правилами нахождения в общественном месте и не делают этого. И здесь Вы можете обратить внимание родителей на то, что их действия причиняют вам неудобство. И тогда вопрос к Вам, почему Вам кажется бесполезно делать замечания родителям? Почему Вы уверены, что Вас не услышат? А, может быть, вы боитесь другой реакции со стороны взрослого человека? Я знаю также, что маленькие дети могут поднять сложные чувства, связанные с собственно Вашим детством: как родители реагировали на вас, когда Вам хотелось дурить, бегать и прыгать? Позволяли ли они Вам делать то, что для Вас было важно? Может быть, были другие дети в семье, и Вам приходилось сдерживать свои детские проявления, потому как было нельзя? Ответы на эти и другие вопросы помогут Вам понять Ваши реакции и выбрать для себя ту модель поведения, которая будет приемлема для Вас. И еще, когда у нас есть хороший доступ к себе, к своим чувствам, нам меньше всего нужно мнение других относительно того как правильно или неправильно. В этом есть доверие себе. К сожалению, бывает так, что еще в детстве это доверие бывает подорвано. Бывает и так, что чего-то у нас просто нет в опыте. Поэтому, если Вам нужна будет помощь в нахождении ответов или взгляд со стороны, обращайтесь.

Добрый день, Артем! Я могу предположить, что когда-то в прошлом у вас был негативный опыт, причем вы можете его помнить или даже не помнить. И он сейчас "рулит" вами. Если вы уберете эту причину и добавите мотивации, то у вас все наладится.

Есть специальные спортивные психологи, чья задача как раз заниматься тем, что вы описываете.

Артем, добрый день. Аналогичная проблема существует не только у Вас. Многие спортсмены отмечают у себя гостевой синдром. С точки зрения психоаналитической теории, у вас "Страх перед успехом". Что-то в бессознательном говорит Вам: "Ты не можешь быть первым". Как следствие, возникает паническая атака (выброс адреналина) и Вы выгораете. Подобные проблемы решаются при помощи психотерапевтических немедикаментозных методов. Например: гипноз, гештальт-терапия. Вам нужно обратиться за помощью к профильному специалисту, и он Вам обязательно поможет. Успехов Вам, на спортивном поприще.

Здравствуйте, Артем. Я бы с интересом посмотрела на ваш «мандраж» в ходе личной терапии. Какой он – где и как он живет в теле? Какой у него звук и чем он может быть вам полезен? Но в чем для вас принципиальная разница между соревнованиями и тренировкой? Злость – хорошая энергия, которая – как вы верно заметили – дает возможность отыграться. А на соревнованиях, видимо, внутренняя борьба между стремлением победить и неприятием проигрыша «гасит» эту энергию злости. На внутреннюю борьбу уходит больше сил, чем на внешнюю. Это про вас?