Вопрос-ответ

Здравствуйте, Максим! Агрессия - это защитная реакция, а еще ее называют негативной эмоцией. Прежде всего, подумайте, от чего Вы так отчаянно защищаетесь, что в Вашей жизни пошло не так (за исключением ситуации с девушкой), что не получается и чего Вы так боитесь.  Способов избавления от агрессии достаточно много, назову самые доступные и популярные: 1. боксерская груша - прекрасное средство для выплескивания эмоций; 2. выезжаете в лес и громко кричите; 3. нарисуйте свою агрессию, лист с рисунком разорвите на мелкие кусочки. 4. Займитесь плаванием, вода успокаивает; 5. Попринимайте некоторое время таблетки пустырник форте. Это одни из самых популярных и общедоступных методов. Если Вы обратитесь к специалисту, он предложит Вам множество других методик избавления от агрессии и раздражительности, в их число будут входить психотерапевтичесике медитативные техники, введение в трансовое состояние, холотропное дыхание и т. д.

Здравствуйте! Методов повышения самооценки очень много. Нужно исходить из того, в каких ситуациях Вы чувствуете неуверенность в себе. В норме у каждого человека должна присутствовать неуверенность, как двигатель личностного развития. Но если Вы понимаете, что Ваша неуверенность принимает патологический характер, необходимо обратиться к специалисту, который поможет разобраться в Вашей ситуации и повысить самооценку.

Здравствуйте, Михаил! Не могу назвать Ваше состояние затяжной депрессией, так как Вы не проявляете особого интереса к крепкой дружбе и вобщем Вас не слишком тяготит сложившаяся ситуация. Скорее Вы ищете подтверждения, а нормально ли это, что я чувствую себя спокойно при отсутствии постоянных друзей, любимой девушки и т. д. Не беспокойтесь, это нормально, просто в данный момент Вам так уютней. Это Ваш психотип, Вы явно относитесь к интровертам, для которых общение с людьми не играет очень важной роли, и Вы чувствуете себя комфортней в одиночестве. Но так, как человек все-таки существо социальное, периодически Вас тянет к общению с другими. Разочаровываться в людях занятие совершенно бессмысленное, просто не стоит забывать, что каждый индивидуален, и что каждый строит свою жизнь по-своему. То, что к примеру неприемлемо для Вас, для другого может быть лишь обыденной реальностью. Просто, когда в человеке что-то не нравится скажите себе: "Да, он такой и имеет на это право".

Здравствуйте, Евгения! Вы пишите, что у Вас много проблем, но обозначаете только две. Можно ли назвать это проблемами, вопрос спорный, так как данные обстоятельства не наступили и, возможно, одно из них (с ваших слов) наступит не скоро, либо не наступит совсем. Вы сейчас растрачиваете свои эмоциональные силы на ситуацию, которая может не произойти, на мой взгляд, это не совсем логично. Да, ЕГЭ предстоит сдать. Вы настолько не уверены в своих знаниях, или Вас огорчает сама процедура сдачи экзамена? Сдача экзамена - это безусловно тревожное событие, и тревога связана с неопределенностью результата, но поверьте, все когда-то заканчивается, и экзамен тоже! Если Ваш молодой человек уйдет в армию, то не на целый год, а всего лишь на год! У Вас будет время, чтобы понять насколько сильны Ваши чувства, возможно, произойдет переоценка ценностей, и Ваши отношения станут более крепкими. Вы можете обратиться к психологу, который сможет помочь Вам повысить стрессоустойчивость перед предстоящими экзаменами и, возможно, предстоящей разлукой с любимым.

Здравствуйте, Мария! Раздражительность и неконтролируемые эмоции в период ПМС - это нормально. Со всем, что происходит за пределами этого периода надо разбираться. Как давно это началось, какие обстояетельства сопровождали появление таких эмоций, продиагностировать тип Вашей нервной системы и т.д. Затем разрабатывается индивидуальная коррекционная программа, с помощью которой Вам удастся разрешить сложившуюся ситуацию.