Вопрос №4822 на медицинском портале Med74.ru

Уважаемая Людмила! Скорей всего, у вас не совсем получается полноценно отдыхать и восстанавливаться после интенсивного трудового дня. Я могу предположить, что дело не только в шуме, а в общем утомлении и усталости. Возможно, вы могли бы включить в способы своего расслабления техники работы с телом, такие как релаксационное дыхание, медитации, мышечное расслабление, йога и т.д. при помощи которых можно ненадолго "отключить свое сознание". Вопрос в том, есть ли у вас возможность побыть одной? Можно, конечно, посетить семинары групповой телесной терапии или индивидуальной работы с психотерапевтом, которые наверняка проводят в вашем городе. Все это вполне возможно. Но больше насторожила фраза: "Переезд желателен для меня, но невозможен, что все родные этого не хотят". Порой мы не прислушиваемся к своим сигналам и жертвуем своим состоянием ради других. Это не совсем честно по отношению к себе, поскольку живете вы, по большому счету, в данном случае не для себя, а это ваша жизнь и она одна, поэтому вам решать,хотите вы прожить комфортно или "жить в дисгармонии с собой ради других". А действительно близкие и родные люди, которые могут желать вам только добра, здоровья и радости, наверняка поддержат вас ради вашего благополучия или предложат дополнительные варианты решения проблемы. Искренне желаю вам благополучия!