Психологический проект Челябинска
перейти на Med74.RU Психологам
«Я знаю наверняка лишь одно: если бы люди сильнее любили друг друга, наша жизнь стала бы значительно лучше.»
Мать Тереза
Регистрация

Хочется спрятаться от всех

Вопрос
Простите, пожалуйста, за глупый вопрос, но я хотел бы узнать, как избавиться от желания находиться в зоне комфорта: дом, теплая кроватка, компьютер, еда и т.д.. Я больше 5 лет просидел дома, за исключением учебы, конечно. Сейчас 5 курс заканчиваю. Устроился на работу, почти на гос. службу в качестве юриста. Вроде бы всё здорово, но мне страшно. Каждый день ноги трясутся, каждую ночь засыпаю, просыпаюсь со страхом внутри. Постоянно думаю о том, что будет в будущем, через день, два, три, неделю, месяц. Постоянно в голове строю какие-то сценарии будущего и из-за них же впадаю в депрессию и появляется страх. Я боюсь общаться с людьми. У меня нет ни девушки, ни друзей. У меня комплекс неполноценности и т.д. А вдруг я не справлюсь с чем-то, а вдруг не угожу чем-то. Я не знаю, что делать… мне хочется просто спрятаться от всех и чтоб меня забыли. Я не хочу вообще выходить в люди, но родители заставляют. Мне страшно. Пожалуйста, помогите, что мне делать? (p.s. я заикаюсь).
константин
Ответы
Добрый день, Константин. На Ваш вопрос нельзя ответить односложно. Со страхами и неуверенностью в себе можно справиться с помощью личной психотерапии у хорошего психолога. Психолог примет Вас без оценки и осуждения, вместе Вы исследуете причины возникновения страха и найдете пути решения проблемы. Удачи Вам!

С уважением, психолог-консультант, семейный психолог,
директор Психологической студии «Центр жизни»
Радионова Юлия Анатольевна

 
Константин, к сожалению, просто в письменном ответе я не смогу Вам помочь. Для того, чтобы Вы справились со своими тревогами и страхами на фундаментальном уровне (а это значит безвозвратно), Вам придется пройти про хотя бы краткий курс психотерапии. Я пишу "придется", потому что знаю, как тяжело жить с такими симптомами, как у Вас, и что иногда бывает дальнейшее их развитие вплоть до панических атак. Без анализа причин трудно будет даже приступить к процессу Вашего исцеления. Поэтому здесь могу сказать только одно: выберите специалиста и приходите.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Здравствуйте, Константин. Начнем с начала. Для чего вам выходить из зоны комфорта - вот ваше лично желание, не родителей, в чем и есть ли оно? В комфорте хорошо - все привычно, знакомо, стабильно. Правда, впечатлений мало и мир сужен до экрана монитора и зачастую в личных беседах обсуждать интернет -события не очень удобно. От чего в вашей жизни вы бежите в фантазии? Чем страхи за будущее вам привлекательнее настоящего, из-за чего вы продолжаете бояться снова и снова? Вы пишете о страхе не справиться с чем-то, я же спрошу - с чем вы сейчас уже справляетесь? Например, то же окончание вуза поставите себе в зачет? Это обращение к психологу - тоже, полагаю, преодоление? Найдите ваши сильные стороны для опоры на них, чтобы развивать и укреплять достоинства, а не взращивать и лелеять недостатки.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Константин, о какой зоне комфорта вы говорите? То как вы описываете свою жизнь, скорее напоминает зону боевых действий! Только между кем война? Между ожиданиями и собственными возможностями? Между родительскими требованиями и собственными желаниями? Состояние которое вы описываете, называется тревога. С одной стороны она может быть побуждающим фактором к благотворным изменениям, с другой стороны, не найдя точки приложения быть разрушающей для самого человека. Слишком размыто, не конкретно...однако один универсальный совет всё же дать могу- обратитесь к психотерапевту или психологу, ваше состояние не редкость, уверен, через несколько сеансов вы почувствуете значительное облегчение.

С уважением, врач-психиатр, психотерапевт
Буната Дмитрий Мариянович

 
Константин, то, что вы описали не просто нежелание выходить из зоны комфорта - это тревожное расстройство, которое просто так никуда не денется. Вы перечислили большое количество страхов и даже депрессию указали. В голове много негативных установок и общая картина мира негативная и страшная. Плюс заикание, которое усиливает вашу неуверенность. В данном случае важно работать с источником проблем и постепенно трансформировать ваши установки в более адаптивные миру, все это возможно сделать в ходе психотерапии. Тогда постепенно, вы сможете наладить все сферы своей жизни.

С уважением, психотерапевт, гештальт-терапевт
Психологического центра "Бентэн"
Попов Андрей Александрович

 
Константин, здравствуйте! То, что мы чувствуем, как наш характер - это проявление нашего ума. "Моё настроение - это мой ум". В таком состоянии "ноги трясутся" - это и есть ощущение вашего ума. Заикание - это повышенная чувствительность вашего ума, психическая напряжённость, скованность, недоверчивость, неудовлетворённость в себе. Это всё вы описали в своём письме. Константин, ответьте себе честно: вы хотите добиться успеха в жизни? А с девушкой встречаться? Вам бы хотелось общаться с людьми разных статусов и чувствовать себя уверенно? Если да, то Вам предстоит хорошенько поработать над собой: 1. Чтобы заикания не было, человеку надо учиться вещать на большие аудитории. Ищите варианты реализации данной потребности. Это могут быть лекции или ваши выступления. Однако, это совсем не отменяет индивидуальных занятий со специалистом. 2. Занятия спортом. Без этого никуда. Когда есть физические силы, то они проявляются и в голосе, и в мыслях и в поступках. 3. "Просыпаюсь со страхом..", - пишите вы. Но страхи возникают от нашего незнания нашей природы и предназначения, неосознанной роли в жизни, когда не принимаем значимость своей жизни. Надо получать знания о мужской природе. Константин, уверена, что пройдёт время и вы добьётесь отличных результатов в работе над собой. Потому что достичь успеха - это не только знания, умения внешние, но и большая внутренняя работа над собой. Пожалуй, внутренняя работа на первом месте. Рекомендую посетить консультацию психолога. Желательно, чтобы это был мужчина. Я верю в вас! Всех Благ!

С уважением,
практический психолог
Помрясина Татьяна Александровна

 
Добрый день Константин! Есть такое выражение - нет глупых вопросов, есть глупые ответы. Ваш вопрос волнует вас, а значит он очень серьезен. Почему вам страшно? От чего вы впадаете в депрессию? В каких ситуациях вы боитесь общаться с людьми? Кому вы хотите угодить? И почему так страшно "не справится"? Комплекс неполноценности, этот диагноз вы поставили себе сами? Действительно, нужно что-то с этим делать. Искать ответы на многочисленные вопросы вашей жизни. В вашей ситуации очень важна помощь специалиста, с которым вам не будет страшно. Константин, у вас есть возможность выбрать и начать эту работу.

С уважением,
Психоаналитик, преподаватель Сибирского института Психоанализа,
специалист "Психоаналитической практики"
Архипцева Ольга Александровна

 
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Забыли пароль?