Управление временем для родителей

С появлением детей нехватка времени перерастает из обычной проблемы в катастрофу. Как успеть быть хорошей мамой, женой, хозяйкой и сотрудницей? Часто от молодых родителей можно слышать, что им не хватает 24 часов в сутках, а две руки – это явно слишком мало для всего, что нужно сделать. Как же уместить все дела в одни сутки и при этом оставить время на сон, еду, отдых и заботу о себе?

Именно тут на помощь приходит тайм-менеджмент. С английского тайм-менеджмент переводится, как «управление временем». Именно он помогает правильно распределять свое время. Обычно тайм-менеджмент ассоциируется с бизнесом, но на самом деле сложно представить, кому он нужен больше, чем родителям маленьких (да и больших) детей.

Итак, в тайм-менеджменте есть несколько основных правил, которые помогают выделить время на все необходимое. Здесь мы рассмотрим несколько из них.

Планирование. Обязательно расписывайте свой план на день. Это может показаться сложным, но на самом деле, скоро планирование становится очень привычным и действительно помогает распределить планы на день наиболее эффективным способом. Не забывайте выделить время на еду и отдых!

Расстановка приоритетов, то есть разделение дел по их срочности и важности. В тайм-менеджменте выделяют четыре группы дел:

1. Срочные и важные;
2. Важные, но не срочные;
3. Срочные, но не важные;
4. Не срочные и не важные.

В основу расписания на день ложатся срочные и важные дела. Не срочные, но важные делайте спокойно и вдумчиво, иначе они станут срочными и важными. Срочные и не важные передайте, если есть кому. Если нет – делаете их между первыми двумя пунктами. Не срочные и не важные делаете только если есть время или не делаете вообще.

В своем плане на день вы можете выделить разным цветом дела разных категорий.

Правило баланса. В тайм-менеджменте выделяют четыре сферы жизни:

1. Работа (карьера, деньги)
2. Общение (семья, дети, друзья)
3. Тело (здоровье, забота о себе, спорт)
4. Смысл (самореализация, философия, религия, жизненные ценности)

Все четыре сферы должны находиться в балансе. Представим, что вся жизнь (без времени на сон) – это 100%. Посмотрите на этот список и ответьте, сколько процентов в Вашей жизни занимает каждая из сфер. Не нужно долго думать, первый ответ, пришедший в голову всегда самый правильный. А теперь подумайте, какой баланс этих сфер был бы для Вас самым лучшим? Задайте себе вопрос: что Вы можете сделать, чтобы достичь этого?

Это лишь несколько из основных правил тайм-менеджмента. Существует множество других принципов и хитростей, которые помогут Вам не только все успевать, но еще и получать от этого удовольствие.