Южноуральские врачи рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздники
!
О том, как сохранить и укрепить здоровье в период рождественских и новогодних каникул, напомнили сегодня на пресс-конференции врачи южноуральских больниц: гастроэнтеролог, нарколог и детский травматолог, сообщили в пресс-службе минздрава Челябинской области.
По мнению докторов, чтобы праздник не омрачился неприятностями и не завершился на больничной койке, важно соблюдать умеренность в еде, алкоголе и внимательность в выборе продуктов. «Рекомендуем соблюдать некоторые меры при употреблении спиртных напитков. Основной пик употребления спиртных напитков приходится не на день или вечер, а именно на ночь. Это то время, когда вырабатываются гормоны сна, которые помогают нам качественно отдыхать. А получается, что алкоголь наоборот бодрит организм. Любые спиртные напитки — это химическое вещество, щелочь, которая при попадании в желудочно-кишечный тракт вызывает химический ожог. Поэтому, чем мы меньше выпьем, и чем правильнее мы будем при этом питаться, тем меньше у нас шансов повредить верхние отделы желудочно-кишечного тракта», — рассказал заместитель главврача Челябинского областного наркологического диспансера Игорь Перерва.
Особо внимательными к новогоднему столу нужно быть людям, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Этой категории людей гастроэнтерологи традиционно советуют осторожнее относиться к жареному, жирному и острому. «Как правило, те, кто страдает этими заболеваниями, знают свою диету. Но и здоровым людям мы рекомендуем не относиться к новогодней ночи, как к последней, и не есть, как в последний раз. Принимать пищу нужно медленно, умеренно, начинать с легких закусок, есть небольшими порциями. Таким образом успокаивается центр голода а желудочно-кишечный тракт разогревается и готовится к дальнейшей работе», — отметил заведующий гастроэнтерологическим отделением челябинской областной больницы Александр Василенко.
Новогодние каникулы — это, разумеется, не только период застолий, но и время для отдыха. Врачи рекомендуют дышать свежим воздухом, заниматься физкультурой, заряжаться положительной энергетикой от общения с близкими людьми. Вместе с тем напоминают, что занятия активными видами спорта или подвижные игры могут обернуться получением травм.
«Традиционно в эти дни увеличивается число травм.Мы всегда с большим опасением ожидаем новогодних каникул. Дети в эти дни не ходят в школу, а преимущественно проводят досуг на улице в играх, катаются на горках, катках, занимаются активными видами спорта. К нам поступают и с ожогами от использования пиротехники. Родителям рекомендуем быть более бдительными, вести беседы с детьми, как нужно вести себя в ледовых городках, в людном месте», — пояснил врач ортопед-травматолог ГКБ №9 Михаил Алексеев.
Также врачи просят южноуральцев не забывать одеваться по погоде: особенно важны перчатки, шапка и теплая обувь, поскольку чаще всего люди обмораживают именно стопы, руки и лицо. Впрочем, если неприятность все же произошла, в любое время суток жители области могут обратиться за квалифицированной помощью специалистов в южноуральские больницы, где им будет оказана соответствующая медицинская помощь.
Версия для печати
