Привычки: плохие или полезные?

!

Любителей кофе часто называют кофеманами, зависимыми от бодрящего напитка. Однако учёные давно разрушили этот миф. Кофе может негативно сказаться на сердце и кровяном давлении только в случае злоупотребления в больших количествах.
Употребление кофе в разумных пределах – пара чашек в день, не только не навредит, напротив оно способствует ясному мышлению, быстрому принятию решений. Тем кто имеет проблемы в ЖКТ нужно согласовать употребление напитка с врачом.

Принято считать, что шоколад вредит фигуре. Но специалисты советуют не отказываться от этого лакомства. Горький шоколад способен замедлить старение, помогает бороться со стрессом. А главной его заслугой считают способность провоцировать выработку эндорфинов – гормонов радости. Кроме того шоколад благотворно скажется на сердечно-сосудистой системе.

Спать днём. Такую привычку никак нельзя назвать плохой. Те, кто может найти время на непродолжительный дневной сон, помогают организму выводить токсины. Кроме того, дневной сон повышает уровень серотонина – это делает человека счастливым. Но спать днём взрослому человеку нужно не более 30-60 минут, иначе можно проснуться с чувством разбитости.

Немного беспорядка не повредит. С детства нас приучают соблюдать порядок, наводить «марафет» в квартире, комнате. Но учётные считают, что для творческого человека бардак полезен, он способствует креативному мышлению, помогает работать в комфорте. Известный физик утверждает, что убирая, мы вмешиваемся в естественный процесс. Бардак – это физика.

Грызть ногти, конечно, привычка вредная. Но и тут психологи утверждают, что это не так уж и плохо. Такая привычка – эволюционная черта, свойственная приматам и каждому третьему человеку. Психологи считают, что во время этого процесса, человек отгораживает себя от окружающего мира и от всего негативного в нем. Кроме того, эта особенность напрямую связана с логическими размышлениями, и принятием решений.

Однако, грызть ногти всё-таки привычка асоциальная и от неё лучше отказаться. Вместо этого лучше разобраться и устранить причины, которые вызывают частые стрессы.

Версия для печати

О проекте Контакты