Закрыть
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Закрыть
Фамилия *
Имя *
Отчество  
Пол  
Дата рождения   дд.мм.гггг
Email *
Пароль *
Повтор пароля *
Индекс  
Адрес  
Телефон  
Дополнительная информация о себе
* Поля обязательные для заполнения

Med74.RU обязуется хранить всю предоставленную информацию конфиденциально и не разглашать ее третьим лицам. После регистрации в качестве пользователя, в любое время Вы сможете получить единую дисконтную карту Med74.RU, дающую право на получение скидок в лечебных учреждениях Челябинска. Для этого достаточно будет пройти по ссылке "Получить дисконтную карту" в блоке регистрации/авторизации.
На главную Контакты Карта сайта
Med74.RU в цифрах
Ежедневная 4000-ая аудитория уникальных посетителей и 14 лет продуктивной работы.
более 7000 просмотров страниц портала ежедневно
29872 отзыва пациента
452 частных клиник, стоматологий и центров
168 больниц, поликлиник, диспансеров
6035 личных страниц врачей
1596 статейных публикаций и интервью
16714 консультаций врачей
27 участников дисконтной сети Med74.RU (7934 пациента получили скидочные карты по заявкам с нашего сайта)
  по данным на 01.05.2019

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"

02.12.2010

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!""На ходу" спят около 46% жителей мегаполисов. Многие "клюют носом" в общественном транспорте, добираясь на работу, студенты дремлют на лекциях, служащие - на заседаниях. Ежегодно сон за рулем становится причиной тысяч аварий на дорогах. Это состояние, как правило, сопровождается стрессом, сниженным общим тонусом, ухудшением памяти, работоспособности, набором массы тела.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"О причинах, последствиях, способах предупреждения и лечении дневной сонливости мы беседуем с врачом-кардиологом, специалистом по нарушениям сна "Центра медицины сна" Натальей Белинской.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Наталья Сергеевна, что такое "дневная сонливость" и почему эта тема так важна?

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Раньше сну уделялось мало внимания. Сейчас мы понимаем, что есть болезни сна, и сам сон отличается, как и бодрствование, особой активностью. Во время сна человек очень беззащитный, его рефлексы замедлены, реакции отключены, а это значит, что сон должен быть безопасным и комфортным. В настоящее время известно более 82 видов нарушений сна. От того, как мы поспим ночью, будет зависеть то, как мы будем чувствовать себя днем. А от того, как мы провели день, будет зависеть то, как мы будем спать ночью. Дневная сонливость - это состояние, которое, с одной стороны, вызвано серьезными нарушениями, а с другой - влечет за собой не менее серьезные последствия. Оно требует лечения. Поэтому так важно говорить об этом.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Какие именно последствия влечет это состояние, и как оно проявляется?

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Дневная сонливость проявляется такими симптомами, как разбитость, усталость, головные боли. Это уже само по себе негативно. Но проблемы могут усугубиться повышением артериального давления утром, снижением потенции, учащенным мочеиспусканием ночью (более 2-х раз), увеличением массы тела, снижением иммунитета. Это доказанные вещи. Так в глубоких фазах сна у мужчин вырабатывается тестостерон. Не дали мы мужчине крепко поспать, у мужчины снижается потенция. Также только в глубоких фазах сна, и никогда более, у человека выделяется соматотропный гормон. Он отвечает за ликвидацию жира, за его перевод в мышечную массу. Во сне происходит психическая адаптация человека к действительности: если вы легли спать в состоянии стресса, с нерешенной проблемой, но так и не заснули, встанете вы с ощущением разбитости. В том случае, если человек уснул, то зачастую утром он находит для себя простое и положительное решение проблем.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Что становится причиной сонного состояния днем?

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Основных причин три:

  • Синдром обструктивного апноэ сна. Т.е. состояние, которое сопровождает храп - остановки дыхания во сне: человек то громко храпит, то резко перестает дышать, затем снова начинает храпеть;
  • Нарушение гигиены сна - например, элементарное недосыпание, некомфортные условия. Не зря мы стремимся обеспечить себе все удобства: кто-то открывает форточку, кто-то, наоборот, включает обогреватель. Важным обстоятельством является продолжительность сна;
  • Прием снотворных препаратов длительного действия. Рекомендуется принимать снотворные короткого действия, курсом не более 4 недель.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Как определить, что причина дневной сонливости не в случайных факторах (например, сезонное явление), а в серьезных нарушениях?

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Если этот состояние преследует вас длительное время - более месяца, то это повод задуматься. После обращения ко врачу проводится диагностика. Например, классический метод - полисомнография. Пациент приезжает в специализированный центр, где проводит ночь, т.е. спит с необходимыми датчиками. Они в это время измеряют многие показатели, фиксируют любые изменения. Этот вид диагностики очень точный, чаще он используется при неясных причинах нарушений сна.
Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"Более простые методики - респираторный мониторинг, пульсоксиметрия - используются в тех случаях, когда мы подозреваем у пациента нарушение дыхания во сне. Например, при апноэ сна. Данный вид диагностики проводится на дому у пациента  с помощью специального диагностического прибора, который выдается ему в центре. В этом случае регистрируются параметры дыхания и храп.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- А можно ли предупредить состояние дневной сонливости и как это сделать?

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Можно. Во-первых, знать свою норму сна и не пытаться ее уменьшить - она заложена в нас генетически. У всех она разная: от 4 до 12 часов, каждый должен сам определить, сколько ему нужно времени, чтобы выспаться. Если вам необходимо 10 часов, чтобы выспаться, то столько вы и должны стараться спать, иначе через 5-10 лет вы будете совершенно больным и разбитым человеком. Во-вторых, обеспечить гигиену сна, т.е. создать комфортные для сна условия. В-третьих, устранить нарушения сна. Бывает, что мы обеспечиваем себе нормальную длительность сна и все удобства, но все равно не высыпаемся и чувствуем себя разбитыми. В этом случае нужно пройти диагностику у специалиста, чтобы выявить все нарушения и устранить их с помощью грамотного лечения.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Мы поговорили о дневной сонливости у взрослых, а как обстоят дела с детьми?

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- В первую очередь, необходимо выявить причины нарушений сна. Так, у детей чаще всего храп связан с аденоидами, т.е. для начала надо обратиться к своему ЛОРу. Если специалист исключил эту причину нарушения сна ребенка, то также необходимо провести диагностику. Стоит отметить, что и при аденоидах врач-сомнолог может провести тщательное обследование и дать соответствующие рекомендации по лечению: консервативному или оперативному. И, конечно, нельзя способствовать тому, чтобы ребенок "путал" день с ночью.

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Назовите симптомы, которые должны насторожить человека?

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"- Если у Вас отмечается:

  • громкий или прерывистый храп,
  • остановки дыхания во сне,
  • неосвежающий сон,
  • учащенное ночное мочеиспускание,
  • разбитость, головные боли по утрам,
  • дневная сонливость,
  • нарастание массы тела,
  • артериальная гипертония (особенно, ночная и утренняя),
  • снижение потенции,

Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"то, вероятно, Вы страдаете болезнью остановок дыхания во сне (синдромом обструктивного апноэ сна) или другим нарушением сна. Эти симптомы являются поводом обратиться к врачу и пройти специальную ночную диагностику. Вовремя назначенное лечение позволяет значительно улучшить качество жизни больного и устранить риск тяжелых Белинская Наталья Сергеевна: "Дневная сонливость - серьезный повод задуматься!"сердечно-сосудистых осложнений.

Центр медицины сна:

Адрес: Комсомольский пр-т, 33-д
Телефон: 740-01-40, 233-12-38
www.sleepural.ru

Лиц. № ЛО-74-01-000-560 от 16.07.2009г. выдана Министерством здравоохранения Челябинской области.

Юлия Казанцева, специально для Med74.RU

Комментарии:

[1-20] [21-22]


1 зульфия
часто стала опаздывать на пары из-за сна.что делать?набрала очень много пропусков.
2 Ирина Тенькович
Не спите, когда пары идут:) спите в другое время:)))
3 Маргарита Валерьевна
Раньше ни я, ни муж, никогда не храпели, с возрастом стали храпеть по ночам. При этом засыпаем с трудом оба. спим нормально - высыпаемся в основном. что это за признаки? Надо насторожиться?
Уважаемая Наталья Сергеевна!Очень прошу Вас назначить мне лечение т.к. все выше перечисленные симптомы это МОИ "родные".Возможности проходить ночную диагностику нет, проживаю не в Челябинске. Спасибо заранее!
Наталья Сергеевна!Я страдаю сильным храпом во время сна,а также остановкой дыхания.Подскажите пожалуйста как мне вылечиться от всего этого.Спасибо заранее!
6 Людмила
Наталья Сергеевна, знаю, что не в тему статьи, но читала, что у вас в центре занимаются проблемой синрома беспокойных ног. скажите, опасно ли это, страдаю им с самого детства. Если пить кальций - это вообще как-то влияет? Хожу по апликатору Кузнецова, сейчас по вечерам разминаю ноги на массажоре, тоже с колючками. Снимает усталость и облегчает симптомы. а иногда перед сном, так тянет ноги, что аж кажется, что онемеют сейчас. Боли нет. Что подскажете??
7 Alex Д.
Здравствуйте, лечите ли вы бессонницу (храпа нет, дневной сонливости тоже) - раюотаю каждый день по обычному графику, потом еще дома работаю по вечерам, но раньше 3-4 уснуть не могу, хотя встаю не позже 7:30. Вроде, чувствую себя хорошо, но немного поправился, как бессонница началась.
Ответ для № 1. Световой день стал короче, поэтому сна нам требуется немного больше. Постарайтесь перестроить режим дня так, чтобы появилась возможность ложиться спать пораньше на 1-1,5 часа. И высыпайтесь в выходные. Удачи!
Ответ для №3. В Вашем случае, скорее всего, речь идет о неосложненном храпе, который является только социальной проблемой. Если нет остановок дыхания во сне, то такой храп лечить необязательно. Я рекомендую Вам курсом 1 месяц делать специальные упражнения от храпа (их Вы найдете на нашем сайте) и использовать спрей от храпа (продается в аптеке).
Ответ для №4. Уважаемый Руслан! Если Вы подозреваете у себя синдром ночного апноэ, то диагностика и лечение у соответствующего врача Вам необходимо. Многие пациенты приезжают из других городов на диагностику и лечение. Уточните подробности у администратора по телефону (351)7-400-140.
Ответ для №5. Добрый день! Для того, чтобы назначить Вам эффективное лечение, необходимо пройти специальную ночную диагностику. С помощью нее мы определяем причину храпа и степень тяжести ночного апноэ. Записаться на диагностику Вы можете по телефону 7-400-140. Всего хорошего!
Ответ для №6. Добрый день, Людмила! Сам по себе синдром беспокойных ног для человека не опасен, но доставляет массу неудобств. Часто на фоне этого синдрома развивается бессонница. Если общепрофилактическими мероприятиями устранить неприятные ощущения не удается, то рекомендую обратиться к специалисту, чтобы Вам назначили медикаментозное лечение. Удачи Вам и здоровья!
Ответ для №7. Норма сна индивидуальна для каждого человека. Возможно, Вы относитесь к короткоспящим людям, которым достаточно 4-5 часов сна в сутки. Вес Вы могли набрать и по другим причинам, не только из-за недостатка сна. Если же Вы почувствуете себя постоянно усталым днем, то стоит обратиться к врачу. В Центре медицины сна есть эффективные методики борьбы с бессонницей.
14 Проспавший
Здравствуйте! А подскажите какой-нибудь растительный энергетик так сказать, может быть есть травы какие-нибудь, укрепляющие иммунитет, котрые влияют на сонливость, снимают ее и придают жизненной энергии?? Но не лекарства! Спать хочется даже тогда, когда ложусь рано и высыпаюсь хорошо. И еще один момент- не могу завтракать вот уже на протяжение лет пяти. Организм еще спит и отвергает какую-либо еду.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как быть в такой ситуации: все время хочу спать. Засыпаю легко и не храплю. "Спасаюсь" только эмоциональным возбуждением (как положительным, так и отрицательным), но не надолго ...
Спасибо!!!
Здравствуйте! Диагноз моей дочери ДЦП,психопатоподобный синдром,ей 35 лет.Около года назад после очередной госпитализации ей порекомендовали пожизненно принимать тиорил 150 мг за три приёма,т.е.по 50мг на приём,а также в течении полугода принимать днём пирацетам 1200мг.На фоне этого лечения,особенно последние полгода она всё время спит днём.После утреннего пробуждения и завтрака садится в кресло и целый день спит,просит не трогать её,говорит,что нет сил,что хочет спать! Вес катастофически увеличивается,на ногах отёки сильные.Давление низкое,зрачки узкие.Что нам делать? Что это может быть у неё? Спасибо заранее за ответ!
17 Центр медицины сна
Уважаемая Любовь Ивановна! Рекомендуем Вашей дочери пройти полисомнографию для определения структуры сна и скорректировать то медикаментозное лечение, которое она получает.
Влияет ли на потенцию сон днём (порядка 7 часов ), а не ночью ? Просто я работаю по ночам.
19 Центр медицины сна
Тестостерон (гормон, который отвечает у мужчин за потенцию) вырабатывается в глубоких фазах сна. Важно не столько время суток, в которое Вы спите, сколько продолжительность и качество Вашего сна. Если Вы хорошо высыпаетесь днем, то причин для беспокойства нет.
на протяжении недели поле обеда на работе закрываются глаза ,даже заснула,сидя.Перенесла стресс- хоронили близкого человека,что делать? По вечерам ложусь как обычно в 23,00
утром встаю в 07,35.раньше этого времени было достаточно что бы отдохнуть,теперь встаю разбитая.Спасибо.


Оставьте свой комментарий или задайте вопрос:

Имя
Email
Повторите, пожалуйста, указанный код
Ваше сообщение

 
Закрыть
Закрыть
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Закрыть