|
Med74.RU в цифрах
Ежедневная 15000-ая аудитория уникальных посетителей и 15 лет продуктивной работы.
Мнения о нас:
|
Скидки на лечение
Акции медцентров
|
Сердце и гириАмериканские кардиологи недавно пришли к несколько неожиданному выводу: пожилым людям, атакже всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо выполнять физические упражнения с тяжестями. Оказывается, 20 минут упражнений с гантелями, гирями, штангой 2-3 раза в неделю укрепляют сердечную мышцу, делая более крепкими и эластичными сосуды. До этого считалось, что силовые тренировки вредно влияют на сердце. В настоящее же время ученые на примере пациентов одной из клиник США доказали, что, выполняя упражнения для мышц груди и плечевого пояса, развивая бицепсы и трицепсы, больные не только совершенствуют свою физическую форму, но и избавляются от многих недугов. Кроме того, физические упражнения с тяжестями - отличная профилактика гипертонии, диабета и ожирения. Но есть и противопоказания
к <качанию мускулов>. По мнению американских врачей, силовые тренировки
противопоказаны больным с тяжелыми формами гипертонической болезни, аритмии,
астмы, а также после инфаркта.
|
|