Главная Статьи Популярно-информационные статьи Наши дети

Закаливание ребёнка первого года жизни

Ослабленный иммунитет - основная причина многих заболеваний. Закаливание можно начинать с первых дней жизни вашего малыша, но чтобы процедуры закаливания приносили ребенку пользу, необходимо соблюдать ряд правил:

• Осторожность! Необходимо предварительно посоветоваться с участковым педиатром, который может дать более подробные рекомендации, основываясь на особенностях развития вашего ребенка.
• Постепенность! Постепенно повышать длительность и силу возрастания закаливающего фактора.
• Систематичность! Поскольку перерыв даже в 7 - 10 дней может полностью снизить достигнутый эффект.
• Адекватность! Соответствие дозировки закаливающего фактора функциональным возможностям организма.
• Многофакторность! Для достижения максимального положительного эффекта используйте несколько факторов.
• Положительные эмоции! Негативное отношение ребенка к процедурам сводит на нет все их терапевти ческое воздействие на организм.

Также считаю необходимым напомнить о противопоказаниях для проведения закаливающих процедур. Абсолютных противопоказаний нет.

Временными противопоказаниями являются:

• лихорадка;
• острые расстройства: ОРВИ, срывы стула;
• обострения хронических заболеваний;
• травмы.

Итак, с чего начинать закаливание? Воздух в помещении должен быть всегда свежим (регулярно проветривайте помещение), оптимальная температура воздуха для ребенка трех месяцев и старше + 200 С. Проветривать помещение необходимо регулярно не менее 4 - 5 раз в день в течение 10 - 15 минут. Однако малыша лучше на это время поместить в другую комнату.

Воздушные ванны

Закаливание воздухом положительно влияет на функции всех систем организма. Лучше воздушные ванны принимать в утренние часы, при температуре воздуха для ребенка от трех месяцев до года + 200 С. Первая воздушная ванна должна длиться 1 - 2 минуты, постепенно, каждые 5 дней, увеличиваем ее продолжительность на 1 - 2 минуты, доводя к 6 месяцам до 15 - 20 минут и к году до 30 - 40 минут. Во время пеленания ребенок лежит раздетым, но следите, чтобы ножки ребенка оставались теплыми. Если вы видите, что кожа ребенка бледная, а руч- ки и ножки холодные, не прекращайте процедуру, просто уменьшите время. Можно проводить процедуры по 5 - 10 минут несколько раз в день. Один из вариантов закаливания - держать возле себя раздетого ребенка во время одного из кормлений. Воздушная ванна кроме закаливающего эффекта способствует и насыщению крови кислородом через кожу малыша, так как ее проницаемость намного больше у ребенка, а потребность в кислороде и энерготраты в 2,5 раза выше, чем у взрослого.

Прогулки

Ребенок должен ежедневно гулять, даже в холодную погоду. Зимой ребенок с трех до щести месяцев должен гулять не менее 2,5 - 3 часов. С трех месяцев можно гулять в безветренную погоду при температуре - 120 С. С шести месяцев при 150 С. Насморк у грудного ребенка не является противопоказанием для прогулок, нужно только прочистить нос малыша.

Водные процедуры

Закаливание водой оказывает более сильный закаливающий эффект. Поэтому начинать его следует после короткого предварительного курса закаливания воздухом. Элемент закаливания можно внести даже в обычную процедуру купания. Ежедневное купание при температуре + 36 - 370 С в течение 5 минут заканчивать, обливая ребенка водой + 34 - 350 С. Умывание 1 - 2 раза в день водой температуры +280 С, каждые 1 - 2 дня снижаем на 1 градус, доводя до 200 С.

Обтирания

Начинать можно только при полном здоровье ребенка. Местные влажные обтирания со второго-третьего месяца:  - махровой рукавицей быстро оботрите ребенка начиная со ступней ног до колен, затем руки от кисти до плеч, после оботрите сухим полотенцем до легкого покраснения.  - Температура воды зимой 35 - 360 С, летом - 33 - 340 С. Постепенно 1 раз в 5 дней температуру воды понижаем на 1 градус, доводя до 28 - 300 С. Процедуру следует проводить один раз в день, луч- ше перед дневным сном. Не забывайте ежедневно кипятить рукавичку. Иногда в воду для обтирания можно добавлять морскую соль (2 чайные ложки на стакан воды) для детей старше 6 месяцев. Малышу с 9 месяцев уже можно начинать общие обливания. Ребенок может сидеть или стоять, шланг душа нужно держать близко от тела (20 - 25 см), струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь ручки. После обливания растирают кожу ребенка до легкого покраснения. Вначале температура 35 - 370 С, каждые 5 дней снижаем на 1 градус, доводя до 280 С. Для закаливания водой малышей с диатезом можно использовать травяные ванны. Возьмите 2 - 3 столовые ложки душицы, мать-и-мачехи, календулы, фиалки трехцветной, залейте 3 - 4 стаканами кипятка, настаивайте 2 - 3 часа, процедите и вылейте в ванну с температурой воды 35 - 360 С. Сначала ребенок находится в ванной 2 - 3 минуты, постепенно увеличиваем до 8 - 10 минут, одновременно снижая температуру до 280 С. Такие ванны принимают 1 раз в два дня. Они хорошо влияют на сон, психику и иммунную систему ребенка.

Автор: Е.В. Бирюкова, зав. отделением восстановительного лечения, врач-педиатр МУЗ ДГП № 3.  

По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 10 за июль 2007)