Как выбрать ортопедическую подушку

!

Спокойный сон – залог здоровья человека. Поэтому важно, чтобы у него были постельные принадлежности, позволяющие по-настоящему расслабиться, чувствовать себя при пробуждении бодрым, полным сил.

Долгому и здоровому сну способствует правильно подобранная ортопедическая подушка. Она подстраивается под изгибы шеи, головы человека, благодаря чему поддерживает их в естественном положении. Подушка служит опорой для мышц шейного отдела позвоночника, способствует нормальному кровообращению. В результате при пробуждении человек не чувствует дискомфорта, его не мучают головные боли, у него не развивается остеохондроз из-за неправильного положения головы в течение многих часов.

Кому необходима ортопедическая подушка?

Существует несколько показаний по выбору ортопедической модели. Если вы страдаете одним из этих заболеваний, вам стоит подобрать себе новую подушку:

• Бессонница, недосып, ощущение разбитости даже после долгого сна.
• Остеохондроз, вызывающий болезненные ощущения в шее.
• Грыжа в шейном отделе позвоночника.
• Ощущение шума в ушах, регулярные головные боли, головокружения.
• Повреждение шейного отдела позвоночника, реабилитация после травм.
• Долгий сон на боку.
• Профилактика заболеваний шейного отдела.

Какие бывают

Производители предлагают ортопедические подушки разных форм:

• Модели в виде прямоугольника или квадрата – универсальные. Ортопедический эффект от подушек достигается в данном случае за счет наполнителя, обеспечивающего им упругость.
• Волнообразные модели имеют два валика разной высоты. Низкой волной подушка поворачивается к шее в случае, когда человек спит на спине. Высокий валик рассчитан на то, чтобы спать на боку.
• Модели, имеющие на одной стороне выемку, рекомендуются людям, предпочитающим спать на боку, а также тем, у кого есть лишний вес. Плечо во время сна располагается в специально предназначенном для него отделении, при этом позвоночник сохраняет правильное положение, а рука не затекает.
• Валики-полумесяцы рассчитаны на больных остеохондрозом. Подушка фиксирует шею по время сна, не давая ей искривляться.

Оптимальный размер

При выборе ортопедической подушки необходимо обращать внимание на ее размер. Ширина изделия может быть 20?50 см, длина ?30–80 см. Каких габаритов купить подушку, зависит от комплекции будущего владельца. Если у него широкие плечи, стоит выбирать модель больших размеров. Если телосложение обычное, то подушка должна быть средних габаритов, например, 40х60?65 см. Детям тоже нужны соответствующие им по размерам постельные принадлежностей. Для ребенка можно приобрести подушку 20?40х30?50 см.

Еще один важный момент при выборе подушки – она не должна выступать за пределы матраса.

Высота

Высота ортопедических подушек – 5–16 см, у приобретаемого изделия она должна быть равной длине плеча покупателя. Как замерить плечо: нужно измерить расстояние от его края до щеи. В среднем этот показатель равен 10?14 см. Измерение надо постараться сделать с максимальной точностью. Допустимая погрешность при расчетах – 1–2 см, если она будет больше, то спать на купленной подушке окажется неудобно.

Важно! Если человек спит на мягком матрасе, то от расчетной высоты подушки нужно отнять 1 см. Если на жестком или средней жесткости, то приплюсовать 1 см. Если есть лишний вес, то к расчетной высоте нужно прибавить 1–3 см.

Выбирая подушку по высоте, нужно учитывать положение, в котором привык спать человек:

• на спине – нужна низкая модель, 6–10 см;
• на боку – средняя или высокая подушка, от 10 см;
• на животе ? низкая модель, 6 см.

Когда высота подушки выбрана неправильно, спать на ней неудобно. Если она слишком низкая, появится желание ее приподнять, просунуть под нее руку. Если подушка высокая, то при долгом сне станет уставать шея, подбородок будет практически касаться груди.

Жесткость

В продаже можно увидеть подушки нескольких уровней жесткости – мягкие, жесткие, средней жесткости. Какую модель выбрать, зависит от положения, в котором человек спит:

• на боку – подойдет жесткая модель;
• на спине – оптимальным вариантом станет изделие средней жесткости;
• на животе – нужна мягкая подушка.

Наполнители

Главные требования к наполнителю ортопедических подушек – способность подстраиваться под форму головы, эластичность, стойкость к влаге. Материалы, отвечающие этим требованиям, ? пена с эффектом памяти, натуральный латекс, ППУ.

Пена с эффектом памяти – инновационный искусственный материал, который реагирует на давление и температуру и без сопротивления принимает форму тела спящего человека. После использования подушка возвращает первоначальную форму.

Натуральный латекс – материал, который изготавливается из млечного сока каучуконосной бразильской гевеи. Преимущества наполнителя – высокая упругость. Подушки с ним хорошо держат форму, но при этом быстро ее меняют, стоит только человеку принять другое положение во время сна. За счет того, что латекс – природный материал, наполнитель полностью безопасен для здоровья людей. Срок службы – более 5 лет.

ППУ — бюджетный наполнитель ортопедических подушек, который, тем не менее, хорошо выполняет свои функции. Часто поверхность моделей производители делают на гладкой, а рельефной. Преимущества такого материала – он обеспечивает голове и шее точечный массаж. Использование подушек с массажным эффектом позволяет устранить боль в шейном отделе, мигрень.

Совет

Правильно подобранная подушка с ортопедическим эффектом позволит обеспечить комфорт во время сна. Но нужно быть готовым к тому, к что новым постельным принадлежностям придется привыкать. Сначала может показаться, что спать на них неудобно. Это ощущение проходит максимум через неделю. Многие люди с удовольствием спят на ортопедических подушках с первого же дня.

Версия для печати

О проекте Реклама Контакты