Главная Статьи Популярно-информационные статьи Ортопедия-травматология

Сколиоз и его последствия

Сколиоз — это деформация позвоночника, при которой отмечается боковое искривление с одновременным поворотом тел позвонков вокруг вертикальной оси. Заболевание чаще всего выявляется впервые в детском возрасте. С ростом ребенка сколиоз, как правило, становится более выраженным.

Сколиоз первой степени почти не беспокоит больного. На второй стадии искривление позвоночника проявляется через эстетический дефект — неровность линии плеч. С третьего этапа и далее недуг отражается на состоянии внутренних органов.

• ущемление спинномозговых нервов;
• нарушения кровоснабжения в позвоночном столбе;
• смещение внутренних органов;
• деформация грудной клетки;
• изменение обмена веществ;
• вторичная патология других органов. 

• учащенное мочеиспускание (чаще по ночам);
• ослабление мышц живота;
• запоры и скопление газов в кишечнике;
• застойные изменения в области малого таза, в желудке, почках; появление отеков на ногах.

• правильное положение за письменным столом;
• ношение ранца только на двух плечах;
• нельзя водить ребенка всегда за одну и ту же руку;
• рациональный режим труда и отдыха: не стоит долго работать сидя за столом, подолгу сидеть возле компьютера;
• полноценное питание и прием витаминов. Для детей раннего возраста важно получать достаточное количество витамина Д для профилактики рахита;
• ежедневное занятие гимнастикой с упражнениями для мышц спины;
• плавание, волейбол и другие виды спорта, благотворно влияющие на позвоночник.

• укрепить мышцы спины и тем самымстабилизировать позвоночный столб;
• исправить деформацию позвоночника и грудной клетки, обеспечить нормальную работу сердца и легких;
• исправить осанку;
• укрепить все органы и системы пациента. 

• Исходное положение (далее — и.п.) — лежа на спине, руки заведены за затылок. Разведение (на вдохе) и сведение локтей. Повторить 3 — 4 раза.
• И.п. — лежа на спине. Попеременное поднимание согнутых ног и их приведение к животу. Подтягивать колено к животу на выдохе, опускать ногу — на вдохе. Повторить 3 — 5 раз.
• И.п. — лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и поставить стопы поближе к тазу. Приподнимать таз над полом. Повторить 3 — 4 раза.
• И.П. — лежа на спине. Отвести руку на стороне, в которую выгибается сколиотическая дуга, в сторону. Другую руку поднять вверх. Повторить 4 раза.
• И.п. — лежа на животе. Прогибы позвоночника в грудном отделе и приподнимание туловища над полом. Повторять 4 — 5 раз.
• И.п. — лежа на животе. Руку на стороне выпуклости сколиотической дуги положить на грудь. Другую руку положить на затылок. Осуществлять разгибание в спине.
• И.п. — лежа на животе. Руки — по швам, лежат на полу, опираются ладонями. На вдохе опереться на руки, приподнять над полом ноги и туловище. На выдохе лечь обратно на пол. Повторить 3 — 4 раза.
• И.п. — лежа на животе. Отведение ноги на стороне вершины сколиотической дуги в сторону. Повторять 3 — 4 раза.
• И.п. — стоя на четвереньках. Поднять правую руку и вытянуть вперед. Одновременно поднять левую ногу и вытянуть назад. Затем повторить то же с левой рукой и правой ногой. Общее число повторов — до 6 раз.
• И.п. — стоя на четвереньках. Согнуть руки в локтях и опустить грудь на пол. Повторять 3 — 4 раза.
• И.п. — лежа на спине. Руки прямые, вытянуты по швам. Поднимание обеих рук вверх (на вдохе), а затем опускание на пол (на выдохе). После того, как выполнили комплекс упражнений, лягте на спину и отдохните в течение 5 — 10 минут.

По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 17 за ноябрь 2017)