О чем сигналит организм
!
 Иногда о начинающихся проблемах со здоровьем свидетельствуют некоторые изменения на видимых частях тела. Чаще всего они носят безобидный характер, но иногда означают серьезные проблемы со здоровьем.
Что можно заподозрить, если:
- Потрескались губы и уголки рта. Эти симптомы наряду с мышечной слабостью, нарушением концентрации внимания и выпадением волос говорят о недостатке витамина В2 (рибофлавина). Нарушенный дисбаланс в организме можно восстановить с помощью правильного питания, в рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, яйца, арахис, соя, груши, персики, томаты и цветная капуста.
- Белый налет на языке. Характерен для тех, кто постится, применяет лечебное голодание или сильно простужен. Если этот симптом сочетается с покраснением краев языка — можно заподозрить гастрит.
- Бледно-серый налет на языке. Говорит о нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Если при этом наблюдается припухлость губ — возможна нехватка железа в организме. Необходимо отказаться от приема черного чая и кофе, которые блокируют усвоение этого ценного элемента. Введите в пищевой рацион петрушку, печень, рыбу, белые грибы, яблоки и цитрусовые.
- Сухость во рту. Это нормальная реакция на стрессы и душевные переживания. Но если она затянулась и ей сопутствует раздражительность, то скорее всего в этом виноват недостаток витамина РР (никотиновая кислота), которого много в мясе птицы, говядине, печени, почках, орехах и пророщенных пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит воспаление слюнных желез.
- Шелушащаяся кожа. Часто встречается у людей, профессия которых требует частого мытья рук. Этот симптом может встречаться и при недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание устранит эту проблему. Если шелушение сопровождается зудом — можно заподозрить грибковое заболевание. Синеватые пятна, возникающие даже от слабого нажатия, говорят о нарушении свертывания крови или проблемах с печенью. Поставить правильный диагноз может только врач.
- Припухшие веки. Могут свидетельствовать о проблемах с почками.
- Болезненная чувствительность глаз к яркому свету. Нередко является следствием злоупотребления алкоголем и табаком. Также может быть симптомом сенной лихорадки, свидетельствовать о недостатке витамина А. Чтобы восстановить его недостаток, в пищу нужно включить сыр, морковь, томаты.
- Увеличенные лимфоузлы. Указывают на воспалительные процессы в организме: от банальной простуды до более серьезного заболевания.
- Темная моча. Иногда бывает у людей, пьющих мало воды. Но иногда может сопровождаться высокой температурой и слабостью, что является признаком более серьезного заболевания. В этом случае необходима консультация врача.
- Повышенная потливость. Свидетельствует о проблемах со щитовидной железой. Обильный ночной пот бывает при истощении.
- Медленное заживление ран может быть результатом дефицита цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Изменение ногтей:
- Поперечная борозда на ногте (одна). Возникает вследствие повреждения зоны роста ногтя. Множественные бороздки образуются из-за нехватки витаминов, а также в результате тяжелого хронического стресса.
- Продольные бороздки — означают плохое пищеварение. Если длительно не проходят — возможны проблемы с поджелудочной железой.
- Ногти «ложечкой» (вогнутые внутрь) свидетельствуют о нехватке железа в организме.
По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 14 за сентябрь 2017) Версия для печати
|
