Прогулки на свежем воздухе снижают риск развития рака груди

Специалисты из Institut Gustave Roussy (Франция) провели исследование, в ходе которого установили: прогулки на свежем воздухе способны значительно снизить риск рака молочных желез среди женщин.

Эффект оказался особенно выраженным при ежедневных прогулках. Как оказалось, время на свежем воздухе ни чем не хуже нагрузок в тренажерном зале. Спортивная ходьба по парку или лесу во многом гораздо полезнее занятий в закрытых помещениях.

В настоящем исследовании приняли участие 60 тысяч женщин-добровольцев. Группа, регулярно совершающая прогулки на свежем воздухе, имели сниженный риск развития рака груди. Однако стойкий положительный эффект отмечался лишь среди лиц, следивших за своей физической формой изо дня в день. Со слов ученых, достаточно получаса прогулок в день, чтобы уменьшить риск онкологического процесса. Если же рекомендации не следовать, вероятность появления рака возрастет. Вывод прост: нужно больше ходить!