Испанские и американские учёные наблюдали за двумя группами людей, желающих похудеть. У одних основной приём пищи приходился до 15 часов дня, у других - позже.

Спустя 20 недель было установлено, что первой группе добровольцев удалось больше похудеть - в среднем на 3 кг больше, чем второй группе. Так, «ранние едоки» сбросили за этот период примерно 10 кг, «поздние» - 7,7 кг.

Как объясняют учёные, ближе к вечеру метаболизм организма замедляется и не позволяет эффективно сжигать жир.

«Программы похудения должны теперь принимать в расчет не только количество калорий, но и время приема пищи», - отметили ученые.