Главная Программа о здоровье "Медуница" «Под стол пешком» Лето - лучший детский доктор

ЛЕТО - ЛУЧШИЙ ДЕТСКИЙ ДОКТОР

Заботиться о здоровье ребенка, конечно, необходимо круглый год. Но лето - самое подходящее для укрепляющих процедур время. Тем более, что в распоряжении у родителей самые лучшие доктора - солнце, воздух и вода. Отсюда и замысловатые названия процедур: гелиотерапия, аэротерапия, гидро- и талассотерапия. Но пользоваться услугами природных лекарей необходимо очень осторожно. И лучше - под присмотром врачей. Самой продуктивной, по словам заведующей Отделения восстановительного лечения детской Поликлиники №5 - доктора Жанны Шлямовой, считается талассотерапия - отдых на море.

"Здесь, в талассотерапии, играют роль сразу несколько факторов: 1) купание в целительной морской воде; 2) сам процесс плавания (физическая нагрузка); 3) гидроионы, которые содержатся в морском воздухе; 4) солнце - витамин D; 5) терапия песком. Все это очень полезно".

Правда не стоит забывать, что в ряде случаев, например, при наличии воспалительных процессов, острых хронических заболеваний, бронхиальной астмы, болезней почек и сердца у ребенка, перед поездкой в теплые края необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Чтобы смена часовых поясов прошла для ребенка комфортно, разница во времени не должна превышать трех часов. На пляже обязательны головной убор и защитные средства для кожи (гелеобразные подойдут для жирной, а крема с увлажняющими компонентами - для сухой кожи). Масла для загара часто содержат вещества, способные вызвать аллергическую реакцию, поэтому относиться к ним стоит с опаской. Температура воды должна быть не ниже 19 градусов, температура воздуха - выше 20, ветер не больше 5 метров в секунду. Самое благоприятное время для купаний - с 10 до 12 в утренние часы и с 14 до 18 в вечерние. Врачи советуют родителям проследить за тем, чтобы ребенок купался не больше одного раза в день.

О том, как правильно организовать укрепляющие процедуры гидротерапии в домашних условиях, рассказывает педиатр Жанна Шлямова: "Мы можем устраивать гидротерапию ребенку и в собственной ванной комнате. Это будут теплые ванны - общие либо местные. Общие ванны - это пресная вода, температура которой 36-37 градусов. Время пребывания в такой ванне - 10-15 минут. Ванны можно устраивать ребенку как ежедневно, так и через день. Чтобы организовать бальнеотерапию, необходимо к пресной воде добавлять соли, например, хвойные. Можно добавить в воду и обычную поваренную соль: на 100 литров воды (это примерно половина большой ванны) 1 кг соли. Процедуры хорошо тонизируют нервную систему, снимают усталость. Местные ванны - ручные и ножные - также полезны для укрепления детского иммунитета. Ручные хорошо улучшают кровообращение органов дыхания, а ножные благоприятно действуют на носоглотку и сосуды головного мозга. Температура воды должна быть не ниже 37 градусов, но не выше 40. Процедуры проводятся также по 10-15 минут ежедневно или через день".

В обычную ванну, кроме соли, можно также добавлять пустырник, валерьяну и делать из обычной воды для купания - лечебную. Это эффективное средство повышения защитно-восстановительных сил детского организма. Можно быть уверенным, что при соблюдении всех правил, осенью и зимой простудные заболевания пройдут ребенка стороной.

Программа о здоровье "Медуница" от 17.06.2009