Боремся с простудой

!

С началом холодной, слякотной осени и зимних метелей человека начинают атаковать различные микробы и бактерии. Кашель, насморк, слезотечение, головная боль, температура, слабость - все это симптомы острой вирусной инфекции, способной надолго вывести человека из строя. Как вести себя в это время, чем лечиться? Стоит ли продолжать ходить на работу или же целесообразнее вызвать врача? Эти вопросы волнуют многих людей. На самом деле с подступающей болезнью можно и нужно бороться.

Чем обычно лечится больной человек?

Если он парит ноги, делает ингаляции, пьет чай с малиной, значит, он борется с недугом вполне профессионально, хотя и использует для этого советы народной медицины. Лучше них пока врачи ничего не придумали. А мнение, что именно лекарства помогают встать на ноги при простуде, - опасное заблуждение!

Медикаментозные средства (парацетамол, анальгин, аспирин) следует принимать, только если температура тела достигает 38,5 градуса и выше. Самое эффективное средство от жара - две столовые ложки малины заварите стаканом кипятка, дайте настояться не менее получаса и пейте.

Как предупредить острую респираторную вирусную инфекцию?

В зимний период нужно особенно усердно налегать на лук и чеснок. Не помешает аскорбиновая кислота и поливитамины. Замечено, что гораздо реже страдают от простуд любители вкусно поесть. Особенно полезно принимать в пищу овощи и фрукты, содержащие витамин С. Витамин С способствует укреплению защитных сил организма. Он содержится в клюкве, смородине, черноплодной рябине, цитрусовых (их лучше съедать с корочкой).

Чувствуете, что болезнь подступает?

Натрите на терке 2 - 3 луковицы среднего размера. Не отворачивайтесь, не зажимайте нос! В это время выделяется большое количество фитонцидов. Если сумеете вдыхать аромат свежеприготовленной кашицы лука в течение 7 - 10 минут, считайте, что половина дела в борьбе с надвигающейся болезнью сделана.

Если промочили ноги, не ждите, когда засвербит в горле.

Когда из-за промокших ботинок организм получает сигнал «переохлаждение», то кровеносные сосуды, в том числе и в области носоглотки, резко сужаются. В результате слизистая носа хуже функционирует и не может противостоять инфекциям. В подобной ситуации выручат шерстяные носки и теплые домашние тапочки. Кроме того, отожмите луковый сок, добавьте в него столовую ложку лимонного сока. Поместите смесь в стеклянную банку с плотно закрытой крышкой и поставьте домашнее лекарство в холодильник. Разведите 1/2 столовой ложки этой смеси в 50 мл теплой воды и принимайте такой коктейль 3 - 4 раза в день. И тогда болезнь отступит.

Эффективные ингаляции

Залейте крутым кипятком 3 столовые ложки цветков ромашки лекарственной, прокипятите 5 - 7 минут, процедите в глубокую миску. В горячий раствор добавьте 2 столовые ложки домашнего лекарства - смеси лукового и лимонного сока. Наклоните над миской голову, накрыв ее махровым полотенцем. Подышите целебными, напоенными фитонцидами лука и эфирными маслами ромашки парами 5 - 7 минут.

Поддерживайте иммунную систему

Давно замечено, что некоторые растения, например, эхинацея пурпурная, способны усиливать защиту организма в неблагоприятных условиях. Своевременно начатый профилактический курс поможет избежать болезни.

Всегда поддерживайте хорошее настроение

Ученые давно доказали, что длительный стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому гоните прочь мрачные мысли, не взваливайте на себя лишнюю работу, не забывайте вовремя поесть и спите не менее 8 часов в сутки. Острая респираторная вирусная инфекция редко пристает к жизнерадостному и отдохнувшему человеку.

По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 16 за ноябрь 2011)

Версия для печати

О проекте Реклама Контакты