Беременность – вот такое наводнение

!

Беременность - это не болезнь, это нормальное состояние здоровой женщины - к такому выводу пришли врачи и будущие мамы, собравшиеся обсудить за круглым столом важнейшие аспекты здорового питания будущих мам.

«Все чаще будущая мама начинает задумываться о беременности заранее. Меняет систему питания, начинает вести здоровый образ жизни. Эту тенденцию мы наблюдаем уже несколько лет», - рассказывает Дина Гафурова, кандидат медицинских наук, заведующая гинекологическим отделением МЦ «Лотос».

Дина Гафурова, заведующая гинекологическим отделением МЦ «Лотос»	Ольги Камерер, диетолог, доцент кафедры терапии,  клинической фармакологии и эндокринологии ЧелГМА

По мнению диетолога, кандидата медицинских наук, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии ЧелГМА Ольги Камерер, на начальном этапе беременности самый важный вопрос - закладка полноценной плаценты. «Универсального рациона питания будущей беременной мамы нет, но баланс белков, углеводов, жиров, микроэлементов, условия проживания в регионе, употребление чистой воды, все это отражается на состоянии здоровья малыша», - рассказывает Ольга.

Важная составляющая в питании беременных вода, причем как питьевая, так и используемая для приготовления пищи. Во время беременности в организме женщины дополнительно набирается 6-8 литров. Из них 3 л воды накапливают ребенок и плацента, еще три литра идут на увеличение объема крови матери и некоторых органов. Именно поэтому врачи считают важным обратить внимание на то, какую воду пьют будущие мамы.

«Наша водопроводная вода содержит примеси металлов и химические вещества, допустимые санитарными нормами. Однако, если при кипячении воды происходит выделение белой жидкости - это выделение хлора, химическая реакция, что недопустимо при вынашивании ребенка»,- уверена диетолог Ольга Камерер.

«Специалистами доказана прямая зависимость увеличения частоты онкологических заболеваний и регулярного употребления хлорированной воды, - рассказывает заведующая гинекологическим отделением МЦ «Лотос», Дина Гафурова.

«Когда у старшего сына появились симптомы астмы, врачи были категоричны: пить только чистую воду, из подземного источника. Так что мы уже давно на тропе здоровья», - поделилась мама двоих детей Елена Макаренко.

При этом врачи не видят необходимости ограничивать беременную женщину в объеме выпиваемой воды. «Два литра в день - это норма для беременной женщины. Связь между количеством выпиваемой жидкости и отеками - миф. Важно понимать, какую воду вы пьете. Идеальный вариант - негазированная бутилированная вода, из подземного источника. Даже свежевыжатые соки рекомендуется разводить водой в соотношении 13», говорит Дина Гафурова.

От чего зависят вкусы беременной женщины загадка даже для нее самой. «Все менялось постоянно: сладкие яблоки, кислые яблоки, апельсины, - признается Елена Макаренко, 20 дней назад родившая второго малыша.

Но в отношении воды мнения мам сходятся. «Уже семь лет как наша семья «подсела» на «Люкс воду» из бутылок. Мы доверились вкусу нашего сына, выбравшему ее один раз и навсегда. Предпочитает ее даже газировкам. Она прекрасно утоляет жажду, наконец, она просто вкусная», - рассказывает Любовь Неверова. Сейчас она ждет второго ребенка, но изменять привычному напитку не планирует.

«Большим подарком стали слова медиков, о том, что не надо ограничивать себя в объеме жидкости. Пить хочется часто. Я поняла, что важно, какую воду пить. Радует, что мои предпочтения воды совпали с мнениями специалистов», - заключает Любовь Неверова.

Понимая всю важность здорового питания для будущих мам, уральский производитель «Люкс вода» с начала июня и до конца года во все роддома и женские консультации Челябинска предоставит сертификаты на бесплатное получение 60 бутылок воды емкостью три литра. С ними в любом фирменном магазине можно получать воду бесплатно. При выписке из роддома молодая мама получит еще один сертификат. Теперь малыши с самого рождения будут обеспечены чистой водой.

Итак, к беременности нужно однозначно готовиться будущим мамам и папам. Важно регулярно принимать йод, есть овощи и фрукты, зерновые продукты и пить чистую, здоровую воду.

Здоровое питание, образ жизни и питьевая вода - залог того, что протекание беременности и роды будут благополучными!

Версия для печати

О проекте Реклама Контакты