31 июня - всемирный день без табачного дыма

!

Недавно, просматривая очередной материал по табакокурению, обратила внимание на диаграмму, наглядно показывающую распространенность табакокурения, удельный вес курильщиков в разных возрастных группах среди мужчин и женщин города Москвы. Подобное исследование проводилось в 2002 году и в нашей области. Цифры несколько отличаются (не в нашу пользу), но по сути своей прослеживается единая обратно-пропорциональная тенденция: этот самый удельный вес курильщиков, что у мужчин, что у женщин, с увеличением возраста уменьшается. Особенно ярко это видно в женской популяции. Обследование, проведенное в Москве, показало снижение доли курящих женщин с 33 процентов в возрастном диапазоне 20 - 29 лет до 4 процентов в возрастной группе женщин старше 60 лет. В мужской популяции - больше половины курят вплоть до 50-летнего рубежа, особенно заметно превалирование курящих мужчин в молодом возрасте, а затем с годами идет резкое снижение удельного веса курильщиков. И, наконец, в возрастной группе мужчин старше 70 лет доля курильщиков составляет не более 20 процентов. Вот такие дела. Вроде бы хорошо, чем старше, тем меньше курильщиков. Если бы. Если бы все оставались в живых. К сожалению, снижение доли курильщиков происходит не по той желательной для врачей причине - отказа от курения, а по более прозаичной - смерти. И нельзя назвать это естественной причиной. Она как раз неестественна, так как является прямой или косвенной потерей табакокурения.

Сегодня я не ставлю своей задачей рассказать о вреде табака, о последствиях табакокурения. Вы, наверное, уже много раз читали и слушали об этом. Другое дело, приняли ли это, поняли и услышали?

Нет-нет, сегодня я представлю истории болезни пациентов, прошедших через антисмокинговый кабинет Челябинской областной клинической наркологической больницы. Возможность встретиться с ними у меня появилась благодаря сохраняющейся связи между врачом кабинета и его пациентами, бросившими курить. Артем Александрович Ляшенко считает, что бросить курить можно самостоятельно, без помощи врача. И воздерживаться от курения можно бесконечно долго и тоже без помощи врача. Тем более что с наличием информации о том, как это делать, в наше время проблем нет. Просто со специалистом это сделать значительно легче, особенно при некоторых формах болезни. Да, табакокурение рано или поздно приводит к развитию болезни - зависимости от никотина, отравляет организм, повышает риск развития многих заболеваний. Впрочем, я ведь обещала, что не буду говорить о том, что приводит к снижению числа курильщиков в старших возрастных диапазонах. Мы о тех, кто останется в живых, некурящей части населения.

Сергей Николаевич, слесарьремонтник, 55 лет.

Стаж воздержания от курения - четыре года. Приобретение в результате отказа - чувство достоинства, победа над зависимостью от сигареты.

- Закурил в конце службы в армии, уже будучи «дедом». Чувствовал себя уже так расслабленно, сержантский пост. Предложили закурить. Не отказался. Получил удовольствие. Одновременно мысли появились в голове: скоро домой. Двойное удовольствие. Домой приехал - там любимая девушка. Удивилась тому, что начал курить. Как-то неудобно стало. Прятался как мальчишка. Знаете, в 70-е годы отношение к курению и курильщикам было другое, более нетерпимое. Изгоем даже себя иногда чувствовал. Пришлось ограничиться. Бросал на какоето время даже. Жизнь шла своим чередом. Вот уже и 80-е годы. Сменил работу, почувствовал, что курение мешает. Более тяжелые условия работы потребовали большей выносливости, а тут-то ее и не было, как оказалось. Чтото кольнуло в душе: надо бросать. Тесть мой, сам когда-то бросивший курить, тут мне и говорит: «Надо бросать». Вот так прямо и сказал: «Понюхай, чем пахнет пепельница. И ты так же пахнешь». И правда, понюхал, неприятно стало. Тут я решил: ну-ка не закурю. Спички стал жевать. Два часа не курю - хорошо. Потом еще два часа не курю - еще лучше. И так бросил, самостоятельно. Долго не курил. Потом снова начал. 14 лет ушло на эту борьбу - такое вот противостояние. А через 14 лет - воля. Дети выросли. Деньги свободные появились. Тут и подумал: дайка покурю одну-две, ничего не будет. А через год затянуло по полной. Пачка сигарет в день - норма жизни. Самому справиться с этой проблемой оказалось сложно. Сомневался вначале, что вылезу из этой пропасти. Прошло 4 года, как бросил курить. Что сейчас ощущаю? Достоинство. Свободу. Ведь что было: нет сигарет - жизни нет. Карманов стало хватать. Казалось бы, мелочь, но нет. И это тоже важно. Никотин - наркотик. По молодости люди не понимают, что никотин их победит. Лучше и не пробовать даже.

Вот так вот, наложилось первое ощущение от выкуренной сигареты на приятные воспоминания о доме, любимой девушке, на представления о будущей жизни. Крепко связало на долгие годы. При встрече с тем же домом, любимой - непрекращающееся чувство вины на те же долгие годы. Теперь это в прошлом. Сегодня - другие чувства и ощущения. Чувство свободы и достоинства.

Другая история

Анатолий Юрьевич, милиционер, 41 год.

Стаж воздержания от курения - полтора года. Приобретение в результате отказа - возвращение обоняния, мира запахов, укрепление здоровья. - С чего все началось? Да с общежития интерната. Начал курить со сверстниками. 16 лет мне было. Прятались по туалетам, после занятий где-нибудь собирались. Но так, чтобы никто не видел. Запрещали. Головокружение чувствовал то ли от сигареты, то ли от ощущения взрослости. Не заметил, как втянулся. От 1 - 2 сигареток в день до 1 пачки дошло. В армии продолжал курить. Сигареты так просто лежали в клубе. Мы еще на армейские деньги, семь с половиной рублей, как помню, тоже сигареты покупали. Там же первые мысли появились, что как-то мне не по себе, тяжеловато. После армии - техникум. Чуть было не выгнали из-за курения. Тут и задумался основательно о том, что надо бросать. Куда денешься - техникум заканчивать надо. Закодировался. Полгода не курил. Техникум закончил. Тут же на права сдал и прямо за рулем закурил. И двадцать лет, не переставая. Пять пачек в день. Работа круглосуточная, нервная - милиция. Идешь на службу, с собой пять пачек берешь. Да еще запасной блок в запасе в машине лежит. Как закон. Сколько денег уходило в месяц на сигареты? 1200 рублей. И вот как-то пришло в голову все, устал, так больше не могу. Даже не из-за того, что денег много уходило. А от того, что все свое время курил. Постоянно руки сигаретой заняты. Принял решение: бросать. Пролечился. Полтора года не курю. И не тянет даже. Иногда, во сне, забота появляется - не забыть сигареты с собой взять. Аж просыпаюсь. Проснусь - и радость такая: я же не курю! Первый месяц после того, как завязал с курением, поновому запахи стал для себя открывать. Удивительно даже. Сейчас все нормально. Дурное это дело - курение. И начинать не стоит.

Надо сказать, что с Анатолием Юрьевичем одновременно бросила курить и его жена, Лариса Ивановна. Вдвоем оказалось это сделать легче. Теперь они поддерживают друг друга. В доме стало свободнее дышать. Подрастает сын в атмосфере, свободной от табачного дыма.

Оба рассказчика пожелали тем, кто не курит, не курить, а тем, кто курит, быстрее бросать. И я всем желаю того же. Хочу видеть убыль доли курильщиков среди всего нашего населения за счет отказа от курения. И никак по-другому.

Автор: О.И. Стоева, зав. отд. мед. проф. ЧОКНБ.

По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 9 за июнь 2010)

Версия для печати

О проекте Реклама Контакты