Главная Статьи Популярно-информационные статьи Неврология

Боль в спине

Кто из нас не страдал от болей в спине? Периодически то ломит шею, то ноет поясница. Все это признаки остеохондроза, коварного заболевания позвоночника, с трудом поддающегося лечению. И если излечиться от этого недуга полностью нельзя, то снизить остроту и частоту обострений можно. Об этом заболевании рассказывает заведующая неврологическим отделением ГКБ № 1 Ирина Геннадьевна Лукашевич.

Боль в спине - одна из самых частых жалоб на приеме невропатолога или терапевта. Около 20 процентов взрослого населения страдает от периодических рецидивирующих болей в спине длительностью от трех дней и более. Среди них у 80 процентов болезненные проявления проходят под воздействием лечения в течение 1 месяца, а у четырех процентов из оставшихся боли принимают хронический характер и с трудом поддаются лечению. Боль в спине чаще всего может быть следствием остеохондроза позвоно чника. Что же такое остеохондроз? Остеохондроз позвоночника - заболевание опорно-двигательного аппарата, проявляющегося только у человека. И обусловлено оно тем, что наши дальние предки, в отличие от своих предшественников, когда-то приспособились большую часть времени проводить, находясь в вертикальном положении. Одновременно это привело к выраженному нарастанию нагрузки на позвоночник. Эти нагрузки на позвоночный столб настолько велики, что приводят к микротравмам, сопровождающимся биохимическими изменениями в тканях позвоночника. В результате возникают структурные изменения по типу генерации, которые можно рассматривать как расплату за длительное пребывание в вертикальном положении.

Вот основные факторы риска развития остеохондроза позвоночника:

• Возраст. Старение само по себе не должно вызывать развитие остеохондроза (он может развиться и в молодом возрасте), но чаще остеохондроз встречается у людей пожилого возраста.
• Ожирение. Вызывает предрасположенность к развитию остеохондроза.
• Нагрузка на позвоночник. Сверхвысокая (большие физические нагрузки) или неправильная нагрузка на позвоночник.
• Повреждение позвоночника. Травмы, сильные ушибы, операции также могут привести к развитию остеохондроза. Меры по профилактике и лечению остеохондроза позвоночника.

1. Необходимо щадить позвоночник, избегая его перегрузок, длительного фиксированного положения. Например, работа за компьютером сопряжена с длительным пребыванием в положении сидя. Рекомендуется оптимизировать условия на рабочем месте: отрегулировать высоту стола и стула. Стул должен быть полужестким, с удобной спинкой. Стопы сидящего человека должны опираться о пол. Работая за компьютером, надо стремиться, чтобы верхний край экрана-монитора находился на уровне глаз.

2. Стараться избегать выраженных стоподинами ческих перегрузок. Тяжелые предметы нельзя поднимать рывком. Сначала сгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах (присесть) и лишь после этого поднимать тяжесть, выпрямляя при этом ноги. Нежелателен подъем груза свыше 10 - 15 кг. Рекомендуется при переносе тяжестей пользоваться поясом штангиста.

3. Для сна желательна достаточно жесткая постель, использование ортопедического матраса.

4. Для профилактики дегенеративных заболеваний позвоночника и нарастания степени их выраженности необходимо рациональное питание с ежедневным включением творога, сыра, йогуртов.

5. Движение - это жизнь, что особенно необходимо в профилактике остеохондроза. Могут быть полезны пешие прогулки. Занятия плаванием, лыжами, некоторыми физическими упражнениями на тренажерах. Людям, страдающим остеохондрозом, нежелательно принимать участие в спортивных играх (футбол, волейбол), прыжки, метание ядра и т. д.

6. Регулярные занятия лечебной физкультурой тренируют мышцы туловища и шеи, укрепляют позвоночный столб. Лечение боли в спине проводится только по назначению врача-невролога.

При выраженных болях, затянувшемся обострении показана госпитализация в нервное отделение. В случае развития нарушений функций тазовых органов показана срочная госпитализация. При остром приступе боли в спине больного необходимо уложить на твердую поверхность. Сухое тепло (грелка), обезболивающие натирания, горчич- ники уменьшают боль. По рекомендации врача необходимо принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты. Остеохондроз - заболевание, которое не угрожает жизни человека, но резко ухудшает качество жизни. Следуйте рекомендациям вра- чей-специалистов, применяйте современные и проверенные лекарственные средства, занимайтесь лечебной гимнастикой, и результат не замедлит сказаться. Вы снова будете полны сил и энергии.   

По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 8 за июнь 2007)