|
Med74.RU в цифрах
Ежедневная 15000-ая аудитория уникальных посетителей и 15 лет продуктивной работы.
Мнения о нас:
|
Скидки на лечение
Акции медцентров
|
Профилактика дальнозоркостиВ собирательном образе пожилого человека всегда присутствуют очки с толстыми стеклами, за которыми видны спокойные и усталые глаза, увеличенные стеклами очков. И как-то давно уже все привыкли к мысли, что пресбиопия (возрастная, старческая дальнозоркость) приходит к 45 - 50 годам, бесцеремонно нарушая процесс зрения, и ничего с этим не поделаешь. Первые признаки пресбиопии - это нечеткость шрифта, невозможность различать буквы мелкого текста. Медицина объясняет пресбиопию тем, что ослабляется работа мышцы, сжимающей хрусталик, за счет чего нарушается ясность видения мелкого текста с обычного расстояния (25 - 30 см от глаз), но можно прочитать его, далеко отодвинув от глаз. Итак, «усталая» мышца слабо работает, нет четкости зрения при чтении - и окулист легко дарит облегчение вашим глазам, выписывая очки для близи (для чтения). Сначала это очки на плюс одну диоптрию (сила увеличительного стекла), и какое-то время все прекрасно: человек смотрит по сторонам и вдаль также хорошо, как и раньше. Как-будто бы все наладилось. На какое-то время. Как правило, не надолго. Вскоре и в этих очках текст начинает расплываться и теряется четкость при чтении. Следующий этап (нетрудно догадаться) - очередной поход к врачу, новый рецепт на очки, уже на две диоптрии... и так далее, по возрастающей. Каков же механизм прогрессирующего падения зрения при пресбиопии? Все просто и логично - ослабла мышца, ее работу заменили очки, а раз она перестала работать, нет условий для ее напряжения, она слабеет еще больше, на глаза надевают более сильные очки... и мышца «решает», что и без нее все прекрасно обходятся, и совсем забрасывает свою функцию, «уходит на пенсию». Мышца, сжимающая хрусталик, за сорок лет своей работы «устает» от чрезмерных перегрузок, неправильного зрительного режима, перенапряжения. Для ее поддержания и улучшения работы при пресбиопии будет более физиологичным не использование очков, которые полностью выключают мышцу из работы, а сначала ее реабилитация: лечебная физкультура и дозированные нагрузки. Основное правило оздоровления - все делать осознанно, в состоянии релаксации и с удовольствием. Для этого есть целый комплекс необходимых для восстановления работы мышцы упражнений. Цикл упражнений подбирается врачом-офтальмологом индивидуально, с учетом всех пожеланий и особенностей человека. Самое простое и безвредное упражнение, которое может позволить себе каждый, кому за сорок - это ежедневное чтение мелкого (газетного) шрифта, обязательно при очень хорошем освещении. Еще лучше, если это мелкий книжный текст, на хорошей белой бумаге, с хорошей контрастностью красок. Рекомендуется в день читать по сорок-пятьдесят строк. Основное условие выполнения этого задания - отсутствие напряжения и хорошее освещение. Освоение и применение комплекса реабилитационных упражнений для слабеющей мышцы глаза позволяет отодвинуть наступление пресбиопии (и ношение очков) на неопределенно долгое время. Альтернатива для пресбиопиков такова: либо очки - быстро, эффективно, за деньги и навсегда, либо лечебная физкультура - эффект не сразу, не всегда на 100 процентов, бесплатно, главное - физиологично, ведь это естественное излечение. Автор: О.М.Бабайлова, врач-офтальмолог ГКБ № 3. По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 2 за февраль 2008) Версия для печати |
|