Метеочувствительность

!

Головная боль, слабость, быстрая утомляемость накануне смены погоды беспокоят почти каждого второго, особенно пожилых людей. Известно, что погоду определяет множество факторов: атмосферное давление, температура, влажность, содержание в воздухе озона и кислорода, радиоактивность, магнитные бури. Доказано, что каждый из них оказывает прямое или косвенное воздействие на наше самочувствие и здоровье. Наш организм реагирует на погодные перемены перестройкой своих биологических систем, от чего мы и чувствуем себя не слишком хорошо. Однако метеочувствительность становится действительно опасной, если в ответ на атмосферные изменения организм выдает патологические реакции: обостряются хронические болезни, появляются неожиданные сбои в работе органов. Эти неполадки могут возникнуть еще до перемены погоды как своего рода сигнальная реакция. То, что наш организм реагирует на погодные встряски - совершенно нормально. Выделяют три основных вида таких реакций.

Собственно метеочувствительность. Вполне здоровые люди испытывают дискомфорт при перепадах атмосферного давления, влажности воздуха, температуры и солнечной активности. Метеочувствительны примерно 85 процентов людей. Слабость, головные боли, сонливость, озноб без острых реакций - идет обычная биологическая перестройка систем организма.

Метеопатия или метеозависимость - даже незначительные погодные колебания могут вызывать проблемы у трех основных групп «метеопатов»: людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, суставов, астмой; людей с психическими заболеваниями; перенесших травму головы, шоковое состояние, клиническую смерть.

Метеоневроз - разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды действительно чувствует себя ужасно (раздражительность, плохое настроение, одышка, сердцебиение, головокружение), а реальные показатели здоровья (давление, сердце, температура и прочее) в норме. Развивается метеоневроз на фоне внутренних психических сбоев, либо у слишком впечатлительных людей под влиянием геомагнитных прогнозов.

Пересидеть плохую погоду дома не получается. В эксперименте для добровольцев с сердечно сосудистыми заболеваниями создавали в палатах искусственные условия, близкие к идеальной погоде. О том, какая погода на улице, пациентам не сообщали, при этом люди продолжали реагировать на изменения реальной погоды, что подтверждено кардиограммами.

У 82 процентов из 150 испытуемых наблюдались пики безболевой ишемии сердца именно в те дни, когда в воздухе за окном снижалось содержание кислорода.

При погодных встрясках снижение количества кислорода в воздухе ведет к гипоксии - кислородному голоданию, в том числе мозга. Кроме того, в больших количествах выделяется адреналин - гормон стресса: повышается раздражительность, утомляемость, снижается работоспособность, внимание, в крови повышается холестерин.

Люди с разными заболеваниями реагируют на разные погодные факторы. Практически у всех метеозависимых людей в неблагоприятный для них период в крови возрастает количество лейкоцитов (как при воспалении и инфекциях), то есть организм защищается от погоды всерьез, как от реальных болезней. Для страдающих ишемии ческой болезнью сердца и астмой злейший враг - низкое содержание кислорода в воздухе, условия «погодной гипоксии». В такие дни, по многолетним наблюдениям, в три раза увеличивается число вызовов скорой помощи, так же как и при резком похолодании, а гипертоники хуже переносят безветренную жару и резкие перепады атмосферного давления. Люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, как правило, плохо переносят сильную влажность. Страдающие болезнями щитовидной железы, а также женщины во время климакса обычно неважно себя чувствуют в туман. Статистика свидетельствует, что в развитых странах около трети мужчин и почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к изменениям погодных условий. Значительно больше метеочувствительных среди больных особенно легочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их самочувствие часто ухудшается за несколько часов до резкой смены температуры и атмосферного давления. Головную боль, слабость, беспокойство, боль в суставах, приступы стенокардии у них может провоцировать даже изменение направления ветра. Одним из самых неблагоприятных факторов для людей с заболеваниями сердца является высокая влажность воздуха, а случаи внезапной смерти часто совпадают с надвигающейся грозой. Инфаркты и инсульты часто совпадают с прохождением погодного фронта, потому что изменение погоды вызывает изменения ериферического сосудистого тонуса. При этом кровь начинает быстрее сворачиваться и возникает риск образования тромбов. Более 80 процентов всех случаев инфаркта миокарда происходит в те дни, когда погода меняется резко. В дни прохождения циклонов и в момент перехода от антициклонов к циклонам число инфарктов миокарда увеличивается почти в 2 раза. Пик заболеваний приходится на первый день циклона. А если к циклону присоединяется возмущение магнитного поля, то болезни сопровождаются серьезными осложнениями, и в это время возникает самый большой риск смертельного исхода. Способствуют повышенной метеочувствительности избыточный вес и эндокринные нарушения в период полового созревания, беременности и климакса. Повышенная метеочувствительность может внезапно возникнуть после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких.

Любопытно, что у некоторых людей она передается даже по наследству. У здоровых людей смена погоды сопровождается быстрыми изменениями выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов. Эти изменения - своеобразная защитная реакция организма на неблагоприятные условия. У больных же подобная перестройка организма запаздывает или не происходит вовсе. С недомоганиями, связанными с погодой, к врачу обращаются немногие, поэтому важно знать, как нужно вести себя в подобных случаях.

Во-первых, при резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность, нужно избегать напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление.

Во-вторых, в эти дни не следует перегружать себя едой, мясной, жирной и жареной пищей, исключить острые приправы и алкогольные напитки. Предпочтение лучше отдать молочно-растительной диете. В дни резкой смены погоды при бессоннице и при повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например, с валерианой, пионом, пустырником. Метеозависимость требует комплексного лечения, которое прежде всего должно быть направлено на лечение основного заболевания, ведь, согласно наблюдениям, наиболее часто эти изменения возникают у людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, болезнями легких и нервной системы.

Врачи рекомендуют обязательно каждое утро начинать с контрастного душа, великолепно помогает небольшая разминка. При этом следует понимать, что если пик утомляемости приходится на вторую половину дня, то и зарядку лучше делать вечером. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу здоровья своего позвоночника, ведь большинство случаев появления метеочувствительности связано непосредственно с его состоянием. В пищевой рацион таких дней обязательно включайте морепродукты, свежие и печеные яблоки, картофель в мундире.

Будьте здоровы.

Автор: Е.Ю.Жаворонкова, к.м.н., кафедра терапии, ФД,П и СМ УГМАДО

По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 5 за апрель 2008)

Версия для печати

О проекте Реклама Контакты