Бывает ли ПМС у мужчин?

!

Подобный вопрос вероятно возмутит большинство представителей сильного пола, а остальные скажут, что это домысел обиженных женщин. Ведь все привыкли к женским истерикам и капризам в критические дни, к битью посуды и объеданию сладостей. Принято считать, что ПМС случается только в жизни прекрасной половины человечества, обусловлен природными ритмами и сопровождается резкими колебаниями настроения. На самом деле, ученые доказали – нечто подобное может происходить с мужчинами и дали «этому» название Синдром мужской раздражительности. Чем же вызван СМР и какие у него характерные признаки?

Причины мужского СМР

После многочисленных исследований специалисты пришли к выводу, что виной депрессивно-раздражительных периодов у сильного пола – тестостерон. Именно от него зависит как эмоциональное, так и физическое состояние. Более того, оно не связано ни с каким месячным циклом и может меняться в любое время, из-за чего ситуация куда серьезнее регулярного ПМС. Снижению или повышению уровня важного гормона способствуют различные факторы – от стрессов, недосыпания и чрезмерной активности до заболеваний и возрастных изменений.
Незначительные колебания гормонального фона являются нормой, обычно проходят бессимптомно и не требуют лечения. Если же ситуация более сложная, начинаются выраженные и сопутствующие проблемы со здоровьем. Тогда действительно идет речь о синдроме мужской раздражительности, который влияет на уровень, качество жизни и обращает на себя пристальное внимание. Он возможен в любом возрасте, но чаще всего диагностируется после 40-45 лет.

Как проявляется синдром и что с ним делать

Изменения у мужчин происходят не так резко, как у женщин. Между тем, СМР дает о себе знать весьма характерно, в том числе:

• быстрой утомляемостью,
• рассеянностью внимания,
• беспричинной раздражительностью,
• плохим настроением, доходящим до депрессии,
• безразличием к происходящему вокруг,
• постоянной сонливостью,
• невозможностью сосредоточиться,
• перепадами сексуальной активности (от полной апатии до неуемного желания).

На сегодняшний день «мужские дни» не относят к болезням, это всего лишь особое состояние. Но уже доказано, что нельзя игнорировать симптомы – со временем в организме начинаются патологические проблемы, способные приводить к серьезным последствиям. Избежать их помогают надлежащие меры, в первую очередь, нормальный рабочий режим, умеренные физические нагрузки, правильное питание и полноценный отдых. Также эффективен аутотренинг и релаксационные практики, профессиональный массаж, озонотерапия, бальнеопроцедуры. Если справиться с раздражительностью не получается волевыми усилиями или имеются другие показания, назначается медикаментозное лечение на основе антидепрессантов. Немаловажный момент борьбы с СМР – «погода в доме», ведь мужчины так же, как и женщины, нуждаются в домашнем уюте, понимании и поддержке.

Источник: zdravcity.ru

Версия для печати

О проекте Реклама Контакты