Родные и не заметили, как их пухленький ангел начал превращаться в «колобка», «хомяка» и «жиртреста». Вместе с лишними килограммами ребенок приобрел не только стресс (его жестоко дразнят сверстники), но и множество взрослых заболеваний.

Южноуральские врачи отмечают нехорошую тенденцию: за два последних десятилетия число детей с избыточной массой тела увеличилось в три раза. Если этот рост продолжится, к 2025 году количество детишек с ожирением вырастет до 70 миллионов. Почему это происходит, как предупредить ожирение и похудеть подросткам обсуждают главные эндокринологи Челябинска и области.

 

 

— Ожирение — большая медико-социальная проблема, охватившая всю нашу планету. 1,7 миллиарда человек имеет избыточную массу тела, — приводит статистику главный эндокринолог области Валерия Тюльганова. — От 15 до 35 процентов населения в развитых странах страдают ожирением. Это болезнь цивилизации, и чем благополучнее живет общество, тем больше в нем пациентов с избыточной массой тела. Первое место среди «толстых» стран занимает сегодня США и Мексика, где объявлены эпидемии ожирения и разработаны федеральные программы борьбы с ним. За ними идут практически все страны Европы. Россия в этом списке занимает, казалось бы, не самое страшное 19-е место. Но даже визуальные наблюдения говорят о том, что россияне догоняют благополучные страны: толстяков и толстушек у нас становится все больше.

 

На учете у врачей состоит более 16 тысяч южноуральцев с лишним весом. Специалисты наблюдают неуклонный рост ожирения, которое охватывает сегодня примерно треть населения области.

 

 

Прежде всего сопутствующими заболеваниями. В наше время уже никому в голову не придет считать полного человека здоровым. Избыточный вес влечет за собой нарушение обмена веществ, сахарный диабет, повышение давления и холестерина, а значит, сердечно-сосудистые заболевания, болезни суставов, нарушения менструального цикла, бесплодие, мочекаменную и желчекаменную болезни, предупреждают эндокринологи. Самое печальное, что ожирение имеет генетическую предрасположенность.

 

— Даже если один родитель имеет избыточный вес, вероятность, что он будет и у ребенка, 25 — 30 процентов, — объясняет главный детский эндокринолог Челябинска Екатерина Романенко.

 

— Если ожирением страдают оба родителя, вероятность его у их детей 65 — 90 процентов. Полные дети становятся изгоями общества, часто они несчастны и безуспешны. Кроме того, они обречены на все «старческие» болезни, связанные с лишним весом, о которых мы уже говорили.

 

 

Современные мальчики и девочки стали гораздо крупнее детей прошлых поколений. Раньше в классе был, как правило, один ребенок с нестандартной фигурой, сегодня полные школьники не редкость. Но проблема избыточного веса появляется, как правило, задолго до школы. Врачи отмечают три критических периода, когда возникает особый риск и учащаются случаи ожирения: ранний возраст (от рождения до 3 лет), дошкольный возраст (от 5 до 7 лет) и подростковый период (от 12 до 16 лет), это важный этап полового созревания и перестроек в организме.

 

— Пока мы не искореним желания родителей и бабушек, чтобы наш ребенок был крупнее и толще, чем у соседей, дети будут страдать ожирением, — убеждена главный эндокринолог Челябинска Марина Чередникова. — В наших семьях культ питания, но не движения. «Как кушал?» — допытываются бабушки. Но никто не спрашивает, сколько ребенок двигался. А ведь часовая физическая нагрузка каждый день — обязательный минимум для ребенка. У нас же вся физическая активность — от дивана до холодильника.

 

Генетический фактор, конечно, важен, но определяющую роль в возникновении болезни играет образ жизни, считают эндокринологи, а он у современных детей малоподвижный. Днем они в школе, затем приходят домой, делают уроки, а потом сидят за компьютером или телевизором. Они практически не гуляют, не занимаются спортом, и, как следствие, идет быстрый набор лишнего веса. Добавьте к этому информационные нагрузки, они сегодня почти как у взрослых. Нередко единственной радостью в жизни становится еда, причем неправильная. Основное питание приходится на пять-шесть часов вечера, и это тоже момент, ведущий к ожирению.

 

Что едят наши дети в течение дня? Самые вредные — быстрые и праздничные продукты: бутерброды, гамбургеры и чизбургеры, пиццы, булки, чипсы, пирожные, мороженое, конфеты. Они содержат в себе канцерогены и пищевые добавки, которые становятся причиной ожирения. Не стоит также давать ребенку сладкие газированные напитки, соки, которые содержат большое количество сахара, высококалорийны и практически не включают в себя питательных веществ. Если вообще убрать из рацион все эти продукты и напитки, утверждают специалисты, снижение веса гарантировано.

 

В Челябинской детской областной больнице отделение эндокринологии никогда не пустует. Большинство пациентов здесь с сахарным диабетом, но процентов двадцать всех больных обязательно составляют дети с ожирением из самых отдаленных уголков области. Причем лежат здесь не столько девочки, сколько мальчики 15 — 17 лет. Эти подростки весят 90, 100 и даже 150 килограммов. Некоторым из-за такого веса не удается сделать компьютерную томографию. Несмотря на устрашающие размеры, они сами скорее всего не обратились бы к врачу. Их направила в больницу медкомиссия военкомата.

 

— Это самые сложные больные с гормональными сдвигами, опухолевыми образованиями мозга, сердечными проблемами, — рассказывает главный детский эндокринолог Челябинской области Эльвира Домрачева. — Все проблемы у них запущены, многим требуется комплексное лечение у разных специалистов и обязательно помощь психотерапевта.

 

— Неужели даже таких детей можно вылечить? — спрашиваю специалиста.

 

— Волшебной таблетки от ожирения не существует. Главное — режимные моменты: правильное питание, физическая нагрузка, беседы с психотерапевтом. Скольких моральных и физических страданий избежали бы эти несчастные дети, если бы их родители вовремя обратились к врачу! Не обязательно к дефицитному эндокринологу, просто к участковому педиатру. Сегодня в области действует 19 центров здоровья. Не ждите, не уходите от проблем, обращайтесь туда, чтобы пройти обследование, получить рекомендации или направление к специалисту.

Советы эндокринологов 

• Обязательные физические нагрузки — прогулки, лыжи, бассейн. Желательно всей семьей. 60 минут в день — минимальная физическая нагрузка.
• Нормальный сон не менее 10 часов в сутки.
• Любая диета для ребенка недопустима!
• Лучше есть чаще, 5 — 6 раз в день, но при этом сократить порции.
• При большом аппетите выпивать перед каждой едой стакан воды, начинать есть с легкого салата.
• Наиболее калорийную пищу есть в первой половине дня.
• Не позволяйте ребенку есть у телевизора или за компьютером, при этом нарушается контроль насыщения организма.
• С детства старайтесь приучить его к спокойной, неторопливой еде и тщательному пережевыванию пищи. Лучше всего ребенок будет есть, если вы соберетесь за обеденным столом всей семьей.
• Откажитесь от лифта, транспорта и пульта.