Солнце — друг или враг?
!
Мы с нетерпением ожидаем лета, когда можно больше времени проводить на свежем воздухе, выезжать на природу, дышать чистым воздухом, плавать, загорать. Все знают, что загар — это не только красиво, но и полезно для здоровья кожи. Однако здесь очень важно не переусердствовать, ведь солнечное излучение далеко не безопасно для организма человека.
Поэтому прежде чем отправиться на пляж, помните, что солнце может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Если вы не будете оберегать свою кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, она станет морщинистой и жесткой, как это бывает при старении кожи под действием света. Использование солнцезащитных препаратов защитит вас от такого распространенного в последнее время тяжелого заболевания, как рак кожи. Несмотря на успехи в лечении этого заболевания, выздоровление при меланоме остается проблематичным. Выход в профилактике.
Исследования также показывают, что передозировка солнечного облучения в раннем возрасте тоже может привести к заболеванию раком кожи.
Если внимательно приглядеться к лицу, например, водителя грузовика, проведшего много лет за рулем, то можно увидеть, что на одной стороне его лица морщин больше, чем на другой. Это та сторона, которая была обращена к окну, потому что она поглощает больше прямого солнечного света, чем находящаяся в тени часть лица. Речь идет о хроническом, долговременном облучении микродозами ультрафиолета, которые никогда не вызывают явных повреждений кожи, но за годы приводят к образованию микротрещин, оставляющих выразительные морщины.
Эпидермис, наружный слой кожи, тонок, как лист бумаги, 90 процентов всей массы кожи составляет коллаген — белок, состоящий из трех взаимосвязанных цепей, аминокислот. Именно он определяет состояние, нормальное функционирование и упругость кожи. В то же время коллаген является основной мишенью повреждающего действия ультрафиолета.
Процесс старения кожи не прямолинеен, сам по себе солнечный свет непосредственно вызывает лишь небольшие повреждения коллагена. В последние годы появились данные, что ультрафиолет включает и выключает определенные гены. И все изменения могут быть результатом манипуляций этими генами. В результате кожа повреждается. Это вызванное воздействием ультрафиолетовых лучей старение кожи специалисты называют фотостарением, и оно находится на вершине естественного старения, с которым ничего не поделаешь. Образуются преждевременные морщины.
Под воздействием солнечного света быстро включается генетический механизм деструкции коллагена, но он также быстро останавливается, когда человек покидает зону солнечного облучения. Образование коллагена восстанавливается через два дня. Часто человек считает, что если он не порозовел на солнце, то у него не будет фотостарения. Эксперты утверждают, что это не так. Вы подвергаетесь фотостарению (действию сигналов, включающих гены) и получаете микрошрамы задолго до того, как ваша кожа порозовеет или получит солнечный ожог.
Чтобы предотвратить преждевременное старение, солнечные ожоги и рак кожи, необходимо обезопасить себя и своих близких от опасного воздействия ультрафиолета:
- не находиться на солнце днем, особенно между 10 и 16 часами, когда атмосфера поглощает меньше ультрафиолета;
- обильно наносить на кожу солнцезащитный крем;
- каждые два часа повторять эту процедуру;
- крем нужно наносить после купания или вытирания полотенцем, использовать его даже в облачную погоду;
- носить широкополую шляпу, защищающую от солнца одежду и солнцезащитные очки.
По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 11 за август 2015)
Версия для печати
