Здравствуйте, Павел! Если хруст и щелчки в суставах не сопровождаются припухлостью, болью, местным повышением температуры, то в большинстве случаев оснований для беспокойства нет. Хруст в начале движения может возникать и в норме. Причиной хруста при растягивании суставов являются газовые пузырьки, образующиеся в жидкости, заполняющей суставную сумку. При растяжении сустава увеличивается объем суставной сумки, давление в ней падает и синовиальная жидкость «закипает». Образующиеся газовые пузырьки сливаются друг с другом и с треском лопаются. Хруст также может возникать при трении суставных поверхностей, образующих суставы, в условиях недостатка суставной жидкости, что в свою очередь связано с повышенной физической нагрузкой. Часто это «звуковое сопровождение» пропадает по мере адаптации к нагрузкам. Иногда достаточным бывает снижение интенсивности тренировок. Вам желательно обсудить эту проблему со специалистом. Достаточно квалифицированный совет могут дать инструкторы, работающие в тренажерных залах.