Med74.RU – медицинский портал Челябинска Полная версия

Статьи

Красота и здоровье после 40

Женщины «бальзаковского возраста» - особая категория в практике врачей-гинекологов. Ведь после 40 лет с организмом каждой женщины начинают происходить различные «метаморфозы», доставляющие массу неприятностей. И всему виной угасание репродуктивной функции, снижение продукции половых гормонов (эстрогенов и прогестерона). В этот период жизни у многих женщин начинаются проблемы со здоровьем, у 70 процентов значительно снижается качество жизни.

О.В. ИВАНОВА - врач-гинеколог городского специализированного центра климакса:

Красота и здоровье после 40 - Менопауза (последняя менструация в жизни женщины), как правило, наступает в возрасте 50 - 52 лет. Однако климакс может быть и ранним - до 45 лет. Молодые женщины с ранней менопаузой входят в группу повышенного риска по развитию сердечно-сосудистых, костно-суставных заболеваний и болезней мочеполовой системы. У большинства женщин время наступления и течение климакса зависит от наследственного фактора, наличия вредных привычек (курение), гинекологических, эндокринных и терапевтических заболеваний.

Менопауза не наступает внезапно, о ее приближении говорят такие симптомы, как приливы жара к лицу, потливость, перепады настроения, бессонница, нестабильное артериальное давление, боли в суставах, выпадение волос, ломкость ногтей, морщины, постепенное увеличение массы тела, нарушение жирового, углеводного обмена. В это время нарушается ритм менструаций, изменяется их характер. Они становятся либо скудными, либо, наоборот, обильными.

Позднее может появиться недержание мочи при кашле, снижение либидо и другие урогенитальные расстройства. Поздними осложнениями климактерия являются сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.

Задача специалистов нашего центра заключается в том, чтобы помочь женщине в климактерии перейти к качественно новому этапу жизни.

Современная медицина может помочь в этом, предлагая широкий спектр методов лечения. К ним относится негормональная терапия, включающая фитотерапию, гомеопатические препараты, витаминотерапию, физиолечение. Особенно эффективен научно обоснованный метод лечения - заместительная гормональная терапия, улучшающая качество жизни женщины и предотвращающая развитие поздних осложнений.

Т.А. АЗАРЕНКОВА, кандидат медицинских наук, врач-терапевт:

- Особенностью центра является оказание специализированной консультативной помощи женщинам с патологией климактерического периода. Наши пациентки - это женщины с естественной менопаузой, с ранним климаксом и хирургической менопаузой, наступившей после удаления яичников. Прием в центре ведут врачи-гинекологи, терапевт, эндокринолог и психолог, основной задачей которых является выявление соматической, эндокринной и гинекологической патологии, их коррекция и подбор негормональной или заместительной гормональной терапии. Женщины, получающие заместительную гормональную терапию, обязательно находятся на диспансерном наблюдении.

Климактерий - это не временное состояние, а период, занимающий треть жизни женщины. Поэтому в это время каждая женщина должна быть особенно внимательна к своему здоровью, так как климактерические изменения могут привести к развитию различных осложнений: остеопорозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, заболеваниям щитовидный железы и т. д.

Остеопороз - системное прогрессирующее заболевание скелета, при котором нарушается качество кости и снижается масса костной ткани. В результате кости становятся хрупкими и увеличивается риск развития переломов. Особенно страдают кости предплечья, бедренная кость и позвонки. Позвоночник искривляется и рост уменьшается. Из-за сдавливания нервных корешков могут появляться симптомы радикулита. Наиболее быстро кости разрушаются в первые пять лет после менопаузы. И хотя переломы в основном происходят после 65 лет, заниматься профилактикой остеопороза необходимо сразу после наступления менопаузы.

Несмотря на то, что остеопороз в 80 процентах случаев протекает «безмолвно», выявить его можно уже на ранних стадиях. Помогает метод остеоденситометрии (количественное определение минеральной плотности кости) и компьютерная томография. Это заболевание эффективно лечится с помощью современных препаратов, терапия длительная.

Как и любое другое заболевание, остеопороз легче предотвратить, чем лечить. В профилактике остеопороза важное место отводится питанию. Для укрепления костей необходим кальций, который содержится в таких продуктах, как изюм, курага, миндаль, кунжут, вяленая рыба, сардина с костями, подсолнечник, апельсин, инжир, арахис. Кальция много в молочных продуктах: молоке, твороге, плавленом сыре, сметане, йогуртах. Из овощей полезны зеленый салат, капуста, сельдерей, зеленая фасоль, зеленые оливки. Кроме того, необходимо быть физически активным, поддерживать в норме массу тела, не курить, ограничить употребление алкоголя.

Дефицит эстрогенов в менопаузе способствует росту уровня холестерина крови, развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство женщин в период климактерия отмечают рост массы тела, объема талии и бедер, увеличивается жировая прослойка на передней брюшной стенке. Нарушается водно-солевой обмен, проявляющийся отеками.

Важно помнить, что качество жизни женщины в период менопаузы во многом зависит от нее самой. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия придется приложить определенные усилия. Следует несколько изменить привычный образ жизни: питание, физическую нагрузку и т. д.

Вот несколько советов:

  • отдыхайте чаще, не переутомляйтесь;
  • больше двигайтесь, гуляйте, занимайтесь физкультурой;
  • не употребляйте алкоголь, не курите;
  • следите за питанием: ограничьте жирное, сладкое, мучное. Ограничьте продукты, содержащие много жиров: сливочное масло, маргарин, майонез. Пищу готовьте на пару и тушите, а не обжаривайте на подсолнечном масле. Ограничьте употребление свинины, жирных сортов говядины и баранины, колбасных изделий, сосисок, сарделек, копченостей, мясных деликатесов, жирных сортов сыра и т. д.;
  • своевременно обращайтесь к специалисту.

Сегодня у каждой женщины есть возможность выбора. Не стоит бороться с проявлениями климактерического синдрома самостоятельно или вообще не принимать никаких мер, полагая, что старение - это естественный процесс. В настоящее время существует реальная возможность помочь каждой женщине, и эта возможность в руках врача.

Ж. КИСЕЛЕВА

После 40 жизнь только начинается

Ведь вы имеете достижения и авторитет; приобрели настоящих друзей; вырастили самостоятельных детей и теперь можете сконцентрироваться на своем внутреннем мире; превратились в настоящую женщину, которая умеет убеждать, вести диалог, нейтрализовать конфликты и находить взаимопонимание; стали более терпимы к своим и чужим ошибкам; более раскрепощены и искушены в сексе. Если у мужчин пик сексуальной активности приходится на 17 лет, а все последующие годы он только спускается с этой вершины, то вино женской прелести с годами становится лишь более крепким. Вы также достигли психологической зрелости, накопили жизненный опыт, осознали, что каждый день - не подготовка к прекрасному будущему и ожидание чудес, а сама жизнь.

 

Copyright © 2005-2023 Med74.RU Челябинск

 
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА