Статьи
Здоровье - это просто?
В городском соревновании школьников под девизом «Наше здоровье - в наших руках» эта литературная работа на тему «Здоровье - это просто!» заняла одно из призовых мест. Так наши дети понимают аспекты здорового образа жизни и свое отношение к здоровью. Почитайте - это интересно.
Рассмотрим некоторые факторы здорового образа жизни, которые мы можем сами контролировать и регулировать.
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать значение категории «здоровье». Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Здоровье человека определяется комплексом биологических (наследственных) и социальных факторов, которые имеют важное значение в поддержании состояния здоровья человека или в возникновении и развитии у него той или иной болезни.
Здоровье - это счастье человека, которым необходимо дорожить. Не случайно народная мудрость гласит: «Здоровье дороже богатства». Человек может сделать головокружительную карьеру, иметь хороший дом и дорогой автомобиль, но если при этом он неизлечимо болен, все эти блага жизни его не радуют. Многие болезни взрослых людей уходят корнями в детство, поэтому школьники должны серьезно и ответственно относиться к своему здоровью. Здоровый образ жизни позволяет свободно повышать образовательный, культурный уровень и физическое развитие человека. Здоровье нации характеризует экономический потенциал страны. Ведь не секрет, что чем богаче страна, тем увереннее в своем будущем граждане этой страны. Динамично развивающейся стране нужны здоровые граждане. Однако сохранить здоровье не такая уж простая задача.
Для того чтобы сохранить организм человека здоровым на долгие годы, необходим постоянный труд - незаметный, но не менее ответственный, чем труд при лечении уже возникшего заболевания. Очень жаль, что некоторые это понимают слишком поздно. Для того чтобы организм оставался долго молодым и сильным, нам необходимо поддерживать его в хорошей физиической форме. Это значит - ежедневно делать утреннюю гимнастику, посещать уроки физкультуры. Чрезвычайно полезны прогулки, пробежки на воздухе, занятия в спортивных секциях, выезды на природу. Для поддержания здорового состояния организма не нужно пренебрегать закаливанием. Я с детства помню, что «солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!». Очень важно, чтобы закаливание проходило постепенно и систематически.
Рациональное питание - еще одно необходимое условие сохранения здоровья.
Для этого надо соблюдать режим приема пищи и ее калорийность. Питание должно быть разнообразным и содержать все необходимые организму питательные вещества (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины). Увеличение массы тела приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата (плоскостопие). Питание всухомятку приводит к заболеваниям желудка и кишечника. Наш организм - это одно целое, и любое нарушение в работе какого-то органа приводит к сбою в работе всего организма. Соблюдение режима дня, чередование труда и полноценного отдыха, то есть рациональное сочетание физических и умственных нагрузок, позволяют организму долго оставаться здоровым и сильным. Не нужно забывать и о культуре отношения к своему организму. Для этого необходимо соблюдать гигиену своего тела, а также периодически проходить медицинский осмотр и посещать стоматолога, делать профилактические прививки. Человек, который заботится о своем здоровье, никогда не станет курить и злоупотреблять спиртными напитками. Мы рассмотрели некоторые условия здорового образа жизни, зависящие от самого человека.
Однако мы не изолированы от окружающей нас среды. Наша жизнь полна неожиданностей, и может возникнуть угроза нашему здоровью. Несмотря на то, что государство разработало ряд мер и законов для обеспечения жизни своих граждан, встречаются на жизненном пути человека обстоятельства, грозящие его здоровью. Причинами нарушения нашего здоровья могут стать дорожно-транспортные происшествия, аварии техногенного характера, вредные выбросы в атмосферу, заражение воды или отравление.
Для предотвращения таких ситуаций предусмотрены правила дорожного движения, техника безопасности и контроль вредных выбросов в атмосферу и сбросов отходов в водоемы (контроль экологического состояния среды), санитарногигиенические нормы, проектирование и разработка безопасных технологий. Здоровье каждого из нас - это здоровье всей нации. Здоровье каждого из нас - это государственная задача и обязанность каждого человека.
Пусть каждый человек предпримет все необходимое для сохранения своего здоровья!
Мы за здоровый образ жизни единственно возможный путь долгой и счастливой жизни!
Автор: О.Серадская, ученица 7А класса, лицей № 82.