Ожирение — болезнь, от которой страдают как люди состоятельные, так и малообеспеченные. Люди с высоким уровнем доходов могут позволить себе чревоугодие, ежедневно употребляя вкусную, но такую вредную для здоровья жирную, калорийную пищу. Люди с невысоким достатком отдают предпочтение более дешевым, но не менее калорийным продуктам — картофелю, кашам, макаронам, мучным изделиям. Далеко не все из них могут позволить более полезные овощи и фрукты. Лечить ожирение сложно, так как это хроническое заболевание требует длительной терапии и обязательного изменения образа жизни, выдержать которые многие пациенты просто не в состоянии.

 

Существуют различные формы ожирения, например, эндокринная, устранив первопричину которого, можно добиться значительного снижения веса. Однако чаще всего факторы, приводящие к набору веса, остаются невыясненными. Большинство исследователей считает, что к накоплению жира в жировом депо приводит положительный баланс энергии, складывающийся вследствие повышения поступления калорий (с пищей) над расходом энергии в результате обмена. Ожирение в 5 раз чаще встречается у людей с низкой физической активностью. Многие люди, безуспешно пытаясь похудеть с помощью всевозможных диет, с ожирением борются таким радикальным способом, как голодание. Хотя ни один врач-эндокринолог не посоветует своему пациенту такой метод борьбы с лишними килограммами. Чем же чреваты такие эксперименты со своим здоровьем?

 

14 — 15 лет — время бурного гормонального роста ребенка, способного привести к ожирению. Любое голодание в этом возрасте может привести к истощению и подрыву здоровья, у девочек к развитию такого тяжелого заболевания, как анорексия.

 

После рождения ребенка многие женщины сильно прибавляют в весе. В организме в этот период вырабатывается очень много гормонов, работающих как на женщину, так и на ребенка. К повышению веса приводит гормон выработки молока, пролактин. Кроме того, во время беременности будущая мама ест за двоих и часто не ту пищу. Чтобы нормализовать вес во время грудного вскармливания, женщине необходимо ограничить потребление углеводов, сахара, жирной и сладкой пищи. В рацион следует включить больше белков, овощей и фруктов. В этот период категорически запрещается голодать! Посадившая себя на жесткие ограничения в пище женщина наказывает не только себя, но и своего ребенка. Резкое ограничение в питании приведет к тому, что малыш не будет полноценно развиваться. Всего за один год вес новорожденного ребенка увеличивается в три раза, а для быстро развивающихся органов и систем необходимо очень много питательных веществ. Да и сама женщина, решившаяся бороться с лишними килограммами таким способом, будет чувствовать слабость, нервозность, часто болеть простудными и инфекционными заболеваниями.

 

Именно в этот непростой период большинство женщин набирает вес. В этом возрасте крайне опасно истязать себя диетами. К переменам, происходящим в организме, нужно относиться спокойно. В это время большую пользу приносит физическая активность (плавание, бег, работа на приусадебном участке).

 

 

Жесткие диеты в этом возрасте просто противопоказаны.Нарушив обмен веществ, вы рискуете приобрести новые болезни. А ведь и без них в этот период женщины, как правило, имеют целый букет хронических заболеваний. Борьба с лишними килограммами — это всегда стресс для организма, и прежде чем подвергнуть себя такому тяжелому испытанию, подумайте, так ли это вам необходимо. Если же вес угрожает вашему здоровью, посоветуйтесь с врачом, который подскажет оптимальный путь решения проблемы.