Ум возрастает, пока имеется здоровье...

Демокрит

Через год в школу! Как ребенку с наименьшими потерями здоровья пройти путь учебы от начала до конца? Необходимо все перестроить в своей жизни: режим дня и питания, физическую и умственную активность. У родителей есть все возможности помочь привыкнуть к новой роли.

Внимание: Здоровье!

Успешность обучения в школе определяется состоянием здоровья будущего первоклассника. За год до поступления в школу пройдите медицинскую комиссию. Это позволит выявить отклонения в состоянии здоровья и провести коррекцию.

Мы немного отдохнем и опять писать начнем

Следует приучить ребенка вставать пораньше. В первой половине дня полезны занятия, приближенные к школьным будням (чтение, рисование, лепка). Отдых и развлечения во второй половине дня помогут восстановить силы. Выходные дни нужно проводить активно: прогулки в лесу, посещение бассейна. Вовремя укладывайте ребенка спать. Ему необходим сон не менее 10 часов.

Ясность ума и четкость речи

От уровня психологической готовности к школе, состояния эмоциональной сферы зависит степень и быстрота адаптации. Для определения готовности к школе проводят тестирование. Логопед поможет диагностировать и исправить дефекты речи, иначе это может обернуться серьезными проблемами в обучении ребенка.

Вдох глубокий

Важно до школы научить ребенка дышать только носом. Дыхание ртом снижает уровень насыщения крови кислородом, приводит к утомляемости и головной боли. Для тренировки дыхания полезно дуть через соломинку, пускать мыльные пузыри, сдувать пылинки, говорить и петь спокойным голосом. Простое и эффективное средство закаливания: полоскание горла прохладной водой, хождение босиком, прогулки на свежем воздухе.

Все вижу, все слышу

Рабочее место ребенка должно быть достаточно освещено. Ограничьте просмотр телевизора и работу с компьютером до получаса в день. Если глаза устали, можно просто поморгать. Полезен дневной сон или отдых с закрытыми глазами. Исключите из жизни дошкольника слишком громкую музыку.

Все бегу, бегу, бегу

Естественная потребность ребенка — движение. Важно приучать детей к регулярным занятиям физкультурой и спортом: утренняя гимнастика, физкультминутки, занятия в спортивных секциях, плавание, спортивные игры и танцы. От правильной осанки зависит здоровье позвоночника и внутренних органов. Мебель должна соответствовать росту. Приучайте ребенка к правильной позе во время занятий. Правильно подобранная обувь и ходьба предупреждают развитие плоскостопия.

Спокойствие, только спокойствие!

Нервная система ребенка быстро истощается, боязнь, что он не справится, что его будут ругать, обилие информации из телевизора и Интернета, недостаток сна и отдыха провоцируют гиперактивность и дефицит внимания. Хвалите и поощряйте ребенка, и он справится со всеми трудностями.

Состояние здоровья к началу обучения — резерв, который определяет успешность всего школьного марафона. Комплексную подготовку к школе помогут осуществить врачиспециалисты, педагог, психолог, логопед.

Ваша любовь, сотрудничество с врачами и педагогами сохраняют здоровье ребенка!