Статьи
Как ухаживать за ногами?
Каждый день мы чистим зубы, умываем лицо, принимаем душ, приводим в порядок волосы, но при этом часто совсем забываем о своих ногах. Хотя, как сходятся во мнении большинство специалистов, именно от состояния ног во многом зависит наше здоровье, уверенность в себе и хорошее настроение. Ведь именно на них главным образом ложится основная физическая нагрузка практически при любой деятельности человека. А это значит, что ноги нуждаются в особом и тщательном уходе.
Ухаживать за ногами можно как в домашних условиях, так и обратившись за помощью к специалистам. Можно также совмещать эти два вида ухода, в этом случае достигнуть результата получится намного быстрее.
Уход в домашних условиях включает в себя несколько несложных процедур.
1. Очищение
Помимо ежедневного обязательного мытья необходимо как минимум раз в неделю делать пилинг кожи стоп. Средство для такой процедуры можно приобрести в любом косметическом магазине или аптеке, либо приготовить самостоятельно. Также можно распарить ноги в горячей или теплой воде, а затем удалить ороговевший слой пемзой, жесткой щеткой либо специальной металлической теркой для ног.
2. Ванночки
Делать ванночки можно как просто с теплой водой и небольшим количеством мягкого мыла, так и с добавлением соли, настоев трав и натуральных масел.
Из трав для этого хорошо подойдут:
-
крапива, мята и зверобой - освежат кожу стоп;
-
хвойные растения и кора дуба - уменьшат потливость;
-
ромашка и календула - для дезинфицирующего эффекта;
-
липа и мед - помогут избавиться от отеков;
-
отвар картофеля - для смягчения ног.
|
|
Ванночки для ног делаются в течение 5 минут, при трещинах - 10 минут, при повышенной потливости ног - до 3 минут. При этом вода не должна быть слишком горячей. При таких заболеваниях как варикозное расширение вен, различные воспалительные процессы, отеки и потливость - лучше принимать охлаждающие ванны. Прохладные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.
С усталостью и болью в ногах отлично справляются ванночки с солью. Помимо этого они также хорошо очищают и тонизируют кожу.
Солевые ванночки лучше делать с крупной морской солью: это полезно как для ног, так и для всего организма, ведь за время процедуры восполняется нехватка йода.
Усталость ног снимают контрастные ванны: в два таза набирается горячая и холодная вода, в процессе процедуры ноги попеременно окунаются из одной ванночки в другую.
3. Питание и увлажнение
После принятия ванночки можно нанести специальную маску для ног, которую также, как и пилинг, можно найти в аптеке или магазине, либо приготовить самостоятельно. Любую из масок нужно наносить не менее чем на 15 минут, а лучше на ночь, обмотав сверху полиэтиленом и укутав полотенцем. По прошествии этого времени маску нужно смыть и нанести увлажняющий или питательный крем для ног. Для смягчения кожи стоп можно втирать смесь сока апельсина или лимона с любым растительным маслом.
4. Массаж
Несколько минут легкого массирования стоп улучшит кровообращение, поможет снять отек, а все последующие процедуры пройдут с максимальной пользой. Для процедуры можно взять несколько капель любого эфирного или косметического масла - и расслабляющий эффект не заставит себя долго ждать.
5. Педикюр
Процедура педикюра включает в себя как уход за ногтями, так и за кожей стоп.
Так, для профилактики врастания ногтей важно правильно подпиливать ногти на больших пальцах, оставляя уголки ногтей снаружи. После обработки необходимо нанести масло с противогрибковым компонентом.
Если времени на педикюр и уход совсем нет, или вас беспокоят такие проблемы со здоровьем ног как глубокие трещины, натоптыши, грибок, вросший ноготь и др., с которыми в домашних условиях справиться сложно, - тогда правильным решением в такой ситуации станет своевременное и безотлагательное обращение к специалистам.
В мастерской стопы и осанки «Мастер ног» вот уже несколько лет успешно занимаются различными проблемами здоровья ног, а также проводят такую процедуру как медицинский педикюр.
- Медицинский педикюр от обычного педикюра отличается тем, что он устраняет различные патологические изменения на коже стоп и ногтях при таких заболеваниях как сахарный диабет, грибковое поражение, псориаз, венозная недостаточность и т.д. Происходит это с помощью специального аппарата-скалера, оснащенного вращающимися борами и фрезами с системой подачи антисептического средства на область обработки, - поясняет врач-подолог клиники
Игорь Бырдин.
Стоит отметить, что используемые при медицинском педикюре инструменты и аппаратные насадки подвергаются обязательной стерилизации, что полностью исключает вероятность занесения инфекции или заражения грибком. Поэтому метод абсолютно безопасный.
Нельзя забывать и о том, что во многом здоровье ног зависит от удобной и правильно подобранной обуви. При выборе столь значимого элемента гардероба следует пройтись по салону и проверить, не тесна ли модель, удобна ли колодка, подходит ли размер. Специалисты не рекомендуют выбирать обувь на плоской подошве и слишком высоком каблуке. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, должна составлять 6 - 6,5 см.
- Вросший ноготь - очень распространенное заболевание, которое приносит пациенту как болевые ощущения, так и массу неудобств. Мы помогаем решить эту проблему, не прибегая к хирургии. Суть метода заключается в закреплении на ногтевой пластине небольшой специальной конструкции из крепкого, но гибкого материала, которая зацепляет края ногтя, вытягивая его тем самым наверх, - рассказывает Игорь Владимирович.
Помимо вышеописанных медицинских процедур, врачи клиники «Мастер ног» проводят диагностику и лечение заболеваний вен, различных грибковых поражений, диабетической стопы, плоскостопия и сколиоза. Кроме того, в клинике представлены медицинский массаж, аппаратный и косметический педикюр, а также ортопедическая обувь для детей и взрослых.