Психологический проект Челябинска
перейти на Med74.RU Психологам
«Там, где прекращается желание, прекращается и человек.»
Л. Фейербах
Регистрация

Боюсь устраиваться на работу

Вопрос
Здравствуйте! Летом 2016 я получила диплом юриста. В настоящее время я не работаю. И вообще в своей жизни я еще ни одного дня не работала. Моя проблема в том, что я очень боюсь устраиваться на работу. Я думаю, что я не справлюсь, у меня не получится, что я буду самой тупой, как сложатся отношения с коллективом. У меня еще есть небольшое заикание, но, конечно, при волнении оно не маленькое. Если на работе мне еще нужно звонить по телефону, то это вообще проблема. Я понимаю, что работать мне придется, никуда не деться, но мне очень страшно. Рассматриваю работу не только по своей специальности. Как же мне решиться и усвоить для себя, что в этом нет ничего страшного, помогите!
Виктория
Ответы
Добрый день, Виктория! Вам нужно проработать свои страхи, для чего они нужны вам. Одной это сделать невозможно, нужна помощь специалиста. При этом, возможно у вас уйдет и заикание.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Виктория, первый раз - это всегда сложно. Это объяснимо. И только преодолев страх, который Вы описываете, Вы увидите, что это и есть жизнь. Есть такая поговорка: "Если ты сделал шаг, то может, ты и проиграешь. Но если ты НЕ сделал шаг, то ты УЖЕ проиграл." Если Вы видите, что у Вас повышенный уровень тревоги, неуверенности и страхов, то явно тогда придется обращаться к такой теме, как "Моя Самоценность". Это серьезный вопрос. Но его проработка того стоит. Я думаю, Вам не надо объяснять прелесть таких состояний, как жизненная эффективность, успех, самореализация, здоровье. Да-да, я не ошиблась. Здоровье тоже связано с самоценностью. Так что, приходите, будем разбираться с Вашей Самоценностью. Что ее опрокинуло, ввергнув Вас в трясину неуверенности и страхов. Успехов на жизненном пути!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Виктория, добрый день! Первые дни на работе - действительно волнительное время, и это нормально, что вы переживаете, так как не имели такого опыта раньше. А тот страх, который описываете дальше, это страх оценки, и он по своей природе иррационален. Корни этого страха чаще всего берут свое начало в детстве человека, возможно, кто-то из значимых для вас фигур был критичен к вам, всегда оценивал, был строг. Но сейчас это не имеет к вам никакого отношения, этот голос и этот критик есть только в вашей голове. И коллеги обычно относятся к новичкам с пониманием, помогают адаптироваться, им совершенно не за чем критиковать и оценивать вас. Помните об этом. Я бы вам рекомендовала хотя бы одну встречу с психологом, чтобы проработать этот момент и выработать навыки совладания с волнением, тревогой и страхами.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дементьева Анастасия Владимировна

 
Здравствуйте, Виктория. Страшно, пока вы боитесь. А у страха – глаза велики. Я представляю, если бы боялась и звонить, и общаться с людьми, и оказаться тупой, и не справиться вообще… Это ужасно, ужасно страшно! И чем больше об этом думать и меньше делать – тем страшнее. Такое ощущение, что мир для вас – экзаменационная комиссия, которая за ошибки (оказаться тупой), заикание и не сложившиеся отношения с коллегами сразу же лишает второго шанса и отсылает вас с «волчьим билетом» в даль светлую… А если… рискнуть и попробовать. Ведь как узнать, подойдет ли мне платье, о котором я мечтала, если я его не примерю?.. Как выстраивать отношения с другими людьми, если не делать этого?.. Но можно, конечно и дальше бояться и лелеять свой страх: это очень выгодно вам зачем-то. Но зачем – это дело для выяснения на личной терапии.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Добрый день! Мне кажется, вы очень требовательны к себе и тогда рождается неуверенность в себе. Всегда трудно начать что-то новое и тогда появляется тревога и кажется, что ничего не получится. Но это временные трудности, они проходят и человек адаптируется к окружающей действительности.

С уважением, психолог-психоаналитик, семейный психолог
Психологического центра "Бентэн"
Першина Анна Михайловна

 
Здравствуйте, Виктория. Предположу, что Ваш страх не в малой степени связан с заиканием. Мне знакома проблема заикания и трудности трудоустройства в связи с этим. Мой родственник столкнулся с этим. Однако, он всё равно на работу устроился. Один мой студент с очень сильным заиканием успешно работает в крупном банке. Как видите, заикание само по себе не мешает быть успешным на работе. Скорее, это - Ваш страх. У людей с заиканием существует трудность эмоциональной саморегуляции. Чаще всего они держат эмоции в себе. И это сильно влияет на самооценку в сторону её занижения. Ещё я вижу у Вас страх оценки - очень распространённый страх. Он идёт из детства. Поэтому Вам будет очень полезно работа с психологом, который поможет стать более эмоционально свободной и тем самым повысить уверенность в себе, разобраться и перестроить своё отношение к себе. А пока могу предложить Вам сделать кое-что для себя самостоятельно. 1) Вспомните и запишите как можно больше примеров ситуаций, когда Вы были успешны в учёбе, на практике, в отношениях. 2) Заведите дневник и каждый день вечером отмечайте в нём свои маленькие и большие достижения за день. 3) Вернитесь мысленно в детство, вспомните ситуации, в которых Вы были, как Вам кажется, не успешны (особенно, когда Вам о этом сказала мама) и переформулируйте своё отношение к этой ситуации так, чтобы в нём звучало право на ошибку, а также признание того факта, что в тот момент Вы не могли поступить по-другому (Вы ведь и правда не могли!). Кроме того, скажите себе: "Я была маленькой девочкой. У меня не было достаточного опыта, чтобы решить эту задачу эффективно. А сейчас я - взрослая женщина/девушка (как Вам угодно), и у меня есть знания, умения и опыт. Я справлюсь с любой стоящей передо мной задачей!" Успеха Вам, Виктория! У Вас получится!

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Здравствуйте, Виктория! Прочитав Ваше письмо, вспомнила свой страх при устройстве на работу. Это , правда, может быть тревожно и страшно. Это презентация себя, рекламирование себя и своих способностей, а это не каждый умеет делать. Тем более, когда диплом только недавно получен, и в своём профессионализме Вы вовсе не уверены, да ещё и заикание добавляет сложностей. Я прочитала ответы психологов и все они справедливы. Совершенно верно то, что Вы не умеете в достаточной степени управлять своими эмоциями. Я не знаю, с какой личностной причиной это связано. Но это серьёзно мешает Вам жить в полной мере. И ведь заикание - невроз - его причина также в эмоциях. Сделаю то, что считается неправильным у психологов - скажу, что бы я сделала на Вашем месте. Для начала - начала бы действовать, так как чем дальше- тем сильнее напряжение и тревога, да и работодатели начнут задумываться, почему это я не работала так долго. Затем села бы и написала, что я умею делать, как профессионал(а научилась я многому за годы учёбы), какие качества характера помогают мне в моей деятельности, что бы я ещё хотела освоить. Могла бы пригласить лучшую подругу или маму, чтобы она помогла. Нет, маму бы не позвала, она бы волновалась много. То есть адекватно оценила бы свои плюсы и минусы. Параллельно с этим искала бы хорошего специалиста для работы с заиканием, а такие есть, знаю по клиентам. Специалист работает и как логопед и как психолог. Не знаю, уйдёт ли заикание совсем, но напрягать так точно не будет. Как уменьшить страх? Сделайте маленькое упражнение: закройте глаза и представьте страх в виде образа. Если бы страх был предметом, как бы он выглядел? Его форма, размер, цвет, запах, на ощупь. Посмотрите на него со стороны. Это тоже Ваша часть, и он зависит от Вас. Если получится, поговорите с ним. Скажите ему, что найдёте время с ним разобраться. Найдите дома какой-нибудь предмет- талисман, в который Вы поместите свой страх. И когда пойдёте на собеседование, пусть он будет с Вами в сумочке. Вроде он и с Вами, но не внутри. Простое и смешное упражнение, но часто даёт хороший эффект. Ха, знаете, что Сильвестр Сталлоне ходил на собеседование по поводу сценария к фильму "Рокки" 1500 раз? Он не понравился 1500 человек! И где сейчас эти люди?

С уважением, семейный психолог, психолог-консультант Семейной клиники Александровская
Лосева Наталья Валентиновна

 
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Забыли пароль?