«Там, где прекращается желание, прекращается и человек.»
Л. Фейербах
Благих Ирина Владимировна
Клинический психолог
Велес Татьяна Владимировна
Психолог
Васильева Светлана Николаевна
Психолог
Опрос
Плохие воспоминания
Вопрос
Тема: Плохие воспоминания
Добрый день. Дело в том, что меня последние 3 месяца мучают плохие воспоминания. Я их никак не могу выбросить из головы. Вроде за все последние годы я это не вспоминал, и все было нормально. Только в последнее время стал все вспоминать, и у меня абсолютно потерялся интерес к жизни. Говорю себе, каким я был дураком тогда и т. д. Ведь раньше я совершенно об этом не думал, я просто забыл все, как страшный сон, но теперь меня все эти воспоминания просто мучают, я даже не могу спать спокойно. Я понимаю, что у каждого человека есть и плохие и хорошие воспоминания. Но все же, как мне все это забыть? Как отнестись к этому проще?
Артём
Ответы
Артём, Вы сами пишете, что все события - дела давно минувших лет. А в связи с чем это вдруг всплыло сейчас? Что за события последнего года помогли "напомнить"? И "напомнили" так, что даже интерес к жизни померк.
Попробуйте представить себя в будущем, лет эдак через 20. Представить ярко, в деталях. Посмотрите оттуда на те события, которые Вас так эмоционально обрушивают сегодня. Что Вы при этом чувствует, что мыслите, когда уже 20 лет позади?
Вы совершенно правы в том, что "забыть" у Вас скорее всего, не получится. Главное научиться "относиться проще" к подобным событиям. Вот для этого Вам придётся прийти на приём к специалисту, если сами не справитесь.
С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна
Артем, чтобы разобраться в Ваших страданиях нужно понять какое событие произошло 3 месяца назад в Вашей жизни и что вернуло ранее вытесненные переживания. Связь между тем что произошло с Вами в прошлом и в настоящем и нахлынувшие воспоминания необходимо проработать с кабинете психоаналитика. Не выбросить из головы, не забыть, а вспомнить, и как-то отнестись к этому...
С уважением, психоаналитик,
Усова Людмила Васильевна
Здравствуйте. Воспоминания, про которые Вы пишите, имеют определённое значение для вашей жизни, их необходимо переработать и интегрировать в свою жизнь. Чтобы не стараться их забыть, вытеснить в бессознательное, а спокойной, эмоционально ровно вспоминать, научиться жить с ними. Эти воспоминания можно сравнить с воздушными шарами, которые мы можем усилием рук держать под поверхностью воды, не давая им всплыть. Но энергию, которую мы тратим на это сдерживание, можно потратить на другие цели в своей жизни. Рекомендую вам обратиться за профессиональной психологической помощью, чтобы достигнуть этого.
