Спорт помогает смириться с выходом на пенсию

!

У выхода на пенсию есть и плюсы, и минусы. В любом случае, он приносит с собой перемены. В частности, меняется самоощущение человека. Ученые из Университета Хьюстона проанализировали данные 250 пенсионеров. Специалисты выяснили, что спорт помогает пожилым людям адаптироваться к новому образу жизни.

Участники исследования отметили, что спорт сделал их частью сообщества, позволил сбежать от хаоса и усилил их чувство контроля над собственной жизнью. Добровольцы стали увереннее в себе. Благодаря спорту они общались с другими людьми. Кроме того, у участников значительно повысился уровень физической активности.

Кстати, специалисты из Университета Флориды уверены, что 60 секунд физической активности могут спасти пожилым людям жизнь. Всего одна минута ходьбы в день снижает риск сердечных приступов и инсультов. По словам ученых, лучше продолжать двигаться в течение дня, чем резко повышать уровень своей активности, а после сразу отдыхать.

Версия для печати

О проекте Контакты