Закрыть
Логин
Пароль
Забыли пароль?
Закрыть
Фамилия *
Имя *
Отчество  
Пол  
Дата рождения   дд.мм.гггг
Email *
Пароль *
Повтор пароля *
Индекс  
Адрес  
Телефон  
Дополнительная информация о себе
* Поля обязательные для заполнения

Med74.RU обязуется хранить всю предоставленную информацию конфиденциально и не разглашать ее третьим лицам. После регистрации в качестве пользователя, в любое время Вы сможете получить единую дисконтную карту Med74.RU, дающую право на получение скидок в лечебных учреждениях Челябинска. Для этого достаточно будет пройти по ссылке "Получить дисконтную карту" в блоке регистрации/авторизации.
На главную Контакты Карта сайта
Med74.RU в цифрах
Ежедневная 15000-ая аудитория уникальных посетителей и 15 лет продуктивной работы.
более 20000 просмотров страниц портала ежедневно
32842 отзыва пациента
456 частных клиник, стоматологий и центров
168 больниц, поликлиник, диспансеров
8043 личных страниц врачей
1637 статейных публикаций и интервью
17675 консультаций врачей
27 участников дисконтной сети Med74.RU (7934 пациента получили скидочные карты по заявкам с нашего сайта)
  по данным на 01.06.2020

Советы врачей: как правильно окунаться в прорубь

18.01.2022
Советы врачей: как правильно окунаться в прорубь

Прежде всего отмечу, что традиционные крещенские омовения можно делать только в специально оборудованных купелях. Такие места заранее согласовываются со спасательными службами. Любые алкогольные напитки, а также погружение в воду в состоянии опьянения запрещены. 

Перед тем как решиться на такой шаг, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Зимние купания противопоказаны людям с болезнями почек, повышенным артериальным давлением, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми, кожными и эндокринными заболеваниями, перенесшим коронавирус, а также беременным женщинам.

Перед купанием плотно поешьте, в пище должны преобладать жиры и белки. Возьмите с собой к купели удобную, непромокаемую и нескользкую запасную обувь. Ожидая своей очереди, сделайте небольшую разминку.

Все время, которое человек может затратить на эту процедуру – от раздевания до одевания – не должно превышать 5-7 минут, а нахождение воде – 30 секунд. При таких условиях организм справится шоком.

В воду заходить следует медленно, новичкам лучше не совершать плавательных движений и не погружаться с головой. Окунитесь и сразу выходите. После купания встаньте на заранее расстеленный плотный и нескользящий по поверхности коврик. Разотрите себя сухим полотенцем, быстро наденьте теплую одежду, шапку, перчатки и поскорее перейдите в отапливаемое помещение или автомобиль.

После погружения в качестве профилактической меры рекомендуют выпить горячий травяной чай, можно с медом. Категорически запрещается употреблять алкоголь. Еще можно намазаться жирным кремом.

 


Версия для печати
 
Закрыть
Закрыть
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Закрыть