|
Med74.RU в цифрах
Ежедневная 15000-ая аудитория уникальных посетителей и 15 лет продуктивной работы.
Мнения о нас:
|
Скидки на лечение
Акции медцентров
|
КАК ПОБЕДИТЬ ЗИМНЮЮ ДЕПРЕССИЮ?Если зима вызывает у вас только негативные эмоции, при мысли о морозе и снеге портится настроение, если вы болезненно реагируете на смену погоды, значит эти советы собраны для вас! Психологи советуют не впадать в зимнюю депрессию, а изменить свое отношение к проблеме и ... обстановку в спальне. Например, выбрать шторы и обои теплых солнечных тонов, поставить что-то яркое: лампу с красным абажуром или букет цветов: красных или желтых. Не укутываться вторым одеялом, а попробовать с холодом подружиться: чаще проветривать комнату, спать с приоткрытой форточкой. Кстати, не забывайте, что постоянное недосыпание и стрессы значительно повышают чувствительность к холоду. Совет для смельчаков - перед сном выйдете на балкон и энергично разотрите руки и стопы снегом, а затем сухим махровым полотенцем. Можно использовать вместо снега мокрую холодную салфетку. Такие процедуры позволят укрепить не только организм, но и силу воли, доказывая, что холоду вполне можно противостоять. Если эти советы не помогают, постарайтесь разобраться в причинах этого явления вместе с доктором. Терморегуляция может дать сбой при заболеваниях сердца, почек, легких, эндокринной системы. Программа о здоровье "Медуница" |
|