Главная Программа о здоровье "Медуница" «Школа красоты» Искусство загорать…

ИСКУССТВО ЗАГОРАТЬ…

А знаете ли вы, что ровный, красивый загар- это целое искусство! Упорный труд, знание элементарных правил «выхода на солнечный свет», дорогое удовольствие, но сильно заманчив конечный результат, он же - предмет гордости и зависти... Так что, даже если вы уже собрались на пляж под обжигающие лучи, задержитесь на несколько минут и прочитайте нашу статью.

Солнце: друг или враг?

Почему мы так любим нежиться на солнышке, подставлять жарким лучам побледневшее за зиму тело? Ответ прост. «Под действием солнечных лучей выделяется витамин D, который способствует укреплению кожного скелета, препятствует развитию остеопороза и артроза - комментирует Ольга Ферапонтова, врач-дерматокосметолог Челябинского областного кожно-венерологического диспансера. - Да и в целом очень полезен солнечный свет всему живому на земле».

Действительно, без солнца нам грозит депрессия, сонливость, снижение настроения... Но при этом не надо забывать, что для того, чтобы получить дневную дозу чудесного витамина, достаточно побыть на солнце 15 минут, причем совсем необязательно в бикини, а побороть депрессию поможет получасовая прогулка. Зато от передозировки солнечных лучей может обостриться ангина, активизироваться вирус герпеса, возникнуть нервозность, проблемы со сном. У тех, кому за 30 длительное общение со светилом может обернуться гиперпигментацией, но самым страшным, конечно, остается рак кожи, главную роль в развитии которого играет опять же ультрафиолет.

Время злого солнца...

Итак, приятно подставить тело ласкам солнечных лучей и погрузиться в блаженное ничегонеделание... Мы тоскуем по солнышку и капризным уральским летом стараемся каждый час жары использовать для придания коже заманчивого, соблазнительного, желанного шоколадного оттенка... Между тем специалисты утверждают, что проваляться на пляже весь день - верх неосмотрительности! Когда солнце в зените, вы скорее всего не загорите, а обгорите и потом будете мучаться, залечивая ожоги! А выяснить, когда наступает время Ч, очень просто: если ваша тень короче, чем ваш рост, прячьтесь в прохладу тента! И наоборот: чем тень, которую вы отбрасываете, длиннее, тем солнечные лучи мягче и безопаснее, а значит, и загорать в это время можно дольше!

То, что меня защитит...

Умение правильно выбирать солнцезащитную косметику - не просто дань моде, но и необходимая мера безопасности при встрече со светилом.. Все кремы, спреи, лосьоны, гели, молочко и прочие изобретения, способные защитить от солнца, содержат активные вещества, которые задерживают ультрафиолет (UV). И значит, в их состав должны входить антиоксиданты - глутатион, витамины А, С и Е, элементы, смягчающие кожу: масло какао, алоэ вера, молочный протеин, плюс вещества, поглощающие солнечные лучи: диоксид титана или оксид цинка. А отличаются они степенью поглощения вредного излучения - SPF-фактором (обычно от 2 до 30 единиц). Считается, что наилучшая система защиты у австралийской косметики. Но как из всего многообразия солнцезащитных кремов выбрать тот, что нужен именно вам?

- Если ваша кожа отличается молочной белизной, ваши веснушки - предмет зависти подруг, если при всех попытках загореть, кожа быстро краснеет, да и потом никто не интересуется: на каком курорте вы так отдохнули? Если вы блондинка или рыжая, то выбирать солнцезащитный крем вам нужно с максимальной защитой, фактор 20-30.

- Если у вас кожа нежно-розового цвета, веснушки знаменинуют приход весны, да и то не всегда, если вы легко обгораете на солнце, а для получения золотистого, нестойкого загара проводите на пляже день за днем, если цвет волос у вас - русый, то приобретайте крем с высокой степенью защиты 12-19.

- Если ваша кожа смугловатая или нежного светло-оливкового оттенка, вы хорошо загораете и обгораете крайне редко, а шоколадный цвет загара неизменно вызывает восторг окружающих, если к тому же у вас каштановый цвет волос, то вам подойдет и средняя степень защиты 5-11.

- Если у вас смуглая кожа, вы красиво и быстро загораете, а о солнечных ожогах знаете только понаслышке, если ваш загар отливает чернотой, к тому же вы- шатен или брюнет, значит можно воспользоваться кремом с минимальной степенью защиты 1-4. Но и в этом случае пренебрегать мерами безопасности нельзя! Пока вы загораете, коварный ультрафиолет разрушает клетки кожи. А это может привести к онкологическим заболеваниям!

После пляжа...

Как то ни печально, но загорающая кожа приобретает не только приятный для глаз оттенок, но и целый ряд проблем: утолщение эпидермиса, фотостарение, обезвоживание, перегрев, ожоги... и бороться с этими неприятными последствиями совершенно необходимо! Поэтому в свою «солнечную линию» любой уважающий себя косметический бренд включает серию средств «after-sun».

Итак, главное последствие солнечных ванн - обезвоживание кожи, поэтому нужно использовать средства с увлажняющими компонентами. Если вдобавок они содержат вещества для профилактики преждевременного старения, угрозу которого несут коварные ультрафиолетовые лучи, то вы сможете справиться сразу с двумя проблемами! Обратите внимание на то, чтобы постсолнечные средства не были жирными и тяжелыми, тогда они создадут пленку на перегретой коже и могут вызвать парниковый эффект.

Но в арсенале любой модницы найдутся и то, что называется «бабушкиными рецептами». Очень доступно и очень хорошо помогает лимонный сок, также на помощь могут придти при нормальной и жирной коже - традиционные сметана, сливки, кефир, - советует Ольга Ферапонтова, врач-дерматокосметолог Челябинского областного кожно-венерологического диспансера. - Главное, чтобы не было добавлений, красителей. Еще один совет, если чувствуете, что обгорели, помните, надо уменьшить трение кожи с тканями, одеждой. А наносить крема обязательно нужно на пораженные солнцем участки тела». Перед тем, как нанести средства на кожу, лучше принять прохладный душ. Если вы обгорели, душ принимать не нужно, лучше сразу воспользуйтесь народными средствами.

Программа о здоровье "Медуница" от 09.06.2010