Главная Программа о здоровье "Медуница" «Экспертный совет» Победить храп - легко!

ПОБЕДИТЬ ХРАП - ЛЕГКО!

Свою дневную сонливость, разбитость, раздражительность мы традиционно списываем на общую усталость, стрессы, тяжелую работу. А ведь причиной этого состояния может быть и храп. Ученые пришли к выводу, что «ночные рулады» чреваты также набором веса, повышением давления и даже импотенцией! Поэтому заниматься храпом нужно всерьез, и о том, где и как можно решить проблему храпа и его осложнений, нам рассказала врач-сомнолог «Центра медицины сна», Наталья Белинская.

Увы, начать храпеть может каждый из нас: не только тучные мужчины, но и представительницы прекрасного пола, и дети, и даже домашние любимцы... И у каждого храп будет свой, особый...

«Если говорить о неосложненном храпе, - комментирует Наталья Белинская, - то это в первую очередь серьезная социальная проблема. Но пути ее решения есть, и их немало: это и фармакологическое лечение, и специальная тренировка мышц мягкого неба, и сейчас очень популярный метод - электромиостимуляция мышц мягкого неба - то есть безоперационная подтяжка, и оперативное вмешательство, словом, мы можем реально помочь нашим пациентам».

Одно из последних изобретений ученых - специальное устройство против храпа, предназначенное для домашнего использования, которое регистрирует появление вибрации, неизбежное явление при храпе, причем именно того человека, на котором аппарат установлен, и подает специальный биологический сигнал в головной мозг, чтобы мышцы глотки пришли в тонус и человек перестал храпеть. Специальная программа подбирается врачом индивидуально. При этом, что немаловажно, человек продолжает спокойно спать, его сон не нарушается. Но это если храп не сопровождается остановками дыхания во сне, то есть синдромом абструтивного апноэ сна (СААС) - самым грозным и самым распространенным спутником храпа. Достаточно сказать, что при этом осложнении риск инфаркта и инсульта возрастает в 5 раз. Что же должно насторожить?

Если у пациента отмечается выраженная дневная сонливость, повышение артериального давления в дневные и ночные часы, которое не снижается при соблюдении курса лечения артериальной гипертонии; наблюдается учащенное ночное мочеиспускание, избыточная масса тела, которая нарастает вне зависимости от попыток пациента ее снизить; если сон стал беспокойным, не освежает, не бодрит, то нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы он назначил грамотное лечение, - уверена наш эксперт».

Кстати, предрасположенность к СААС можно определить и самостоятельно, замерив окружность шеи. Если у женщины она больше 40 см, а у мужчины - 42 см, значит, есть смысл провести дополнительную диагностику в сомнологическом центре на предмет остановок дыхания во сне и ночной гипоксии, то есть нехватки в крови кислорода. И если риск синдрома абструктивного апноэ сна, обязательно надо пройти специальный курс лечения. Напомним, что самым эффективным методом лечения во всем мире считается сипап-терапия, этой аппаратной методикой только в маленьком Израиле пользуются 15 тысяч человек, и продолжительность жизни в этой стране, кстати, на 20 лет больше, чем у нас.  Еще одна проблема, которая беспокоит специалистов по расстройствам сна, храп стремительно молодеет...

«К сожалению, храпят даже малыши, - рассказывает Наталья Белинская, - эти дети страдают от хронической дыхательной гипоксимии, то есть их дыхательные пути сужены, они не могут дышать носом, все их дыхание во сне состоит из многочисленных всхрапываний.

В отличие от взрослых, ночная нехватка кислорода у таких малышей оборачивается дневной гиперактивностью, но уже через пару лет будет заметно их отставание от сверстников и в физическом, и в психическом развитии. Поэтому если вы заметили, что малыш храпит во сне, обязательно обратитесь к врачу-сомнологу и пройдите диагностические обследования - пульсоксиметрию, которая определит уровень насыщения крови кислородом, и капнометрию, которая определит уровень газов в крови. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Кроме того, родителям необходимо контролировать, не стал ли ребенок на фоне этого храпа более рассеянным или возбудимым. Об этом также обязательно сообщите врачу».

Помните, что сейчас с ночными серенадами бороться можно и нужно в любом возрасте, потому что крепкий, здоровый сон - это залог успешного дня!

Адрес: Комсомольский пр-т, 33-д
Телефон: 740-01-40, 233-12-38.
www.sleepural.ru