Отказаться от курения помогут специалисты
!
Как известно, профилактические мероприятия имеют большое значение. Особенно они важны в молодом возрасте. Ведь чем раньше выявляется заболевание, тем легче с ним справиться. Однако далеко не каждый человек задумывается о состоянии своего здоровья в юном возрасте. Такие вредные привычки, как курение и алкоголь, не воспринимаются всерьез, и тем более их не считают угрожающими здоровью. За ошибки молодости приходится расплачиваться в более зрелом возрасте, когда уже требуется вмешательство специалистов. А ведь прогноз на здоровье можно получить намного раньше, проконсультировавшись в центре здоровья, специалисты которого составят программу здорового образа жизни и дадут рекомендации по отказу от вредных привычек.
О работе центра здоровья МБУЗ ГКБ No 5 рассказывает его заведующая Ирина Давидовна Димова.
В России повсеместное открытие центров здоровья состоялось по инициативе Лиги здоровья наций во главе с Лео Бакерия. Предварительно в течение длительного времени специалистами проводилось обследование жителей промышленных городов, и была разработана специальная программа экспресс-диагностики, которая стала основой для работы центров здоровья и позволяла дать достоверную информацию о состоянии здоровья.
В Челябинске в декабре 2009 года одним из первых был открыт центр здоровья МБУЗ ГКП No 5. Подобные центры рассчитаны в основном на людей, не обращающихся в поликлиники. Здесь все желающие могут пройти обследование жизненно важных систем: сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной, определить факторы риска заболеваний. На основании данных обследования наши специалисты могут порекомендовать адекватную физическую нагрузку, которая поможет не болеть, рациональное, сбалансированное питание и другие немедикаментозные методы профилактики и лечения. Здесь можно получить рекомендации по здоровому образу жизни. При выявлении каких-либо отклонений пациента направляют к соответствующим специалистам по месту жительства.
Одна из задач центра здоровья — работа с курящими пациентами, для чего у нас и была организована школа по отказу от курения. Отмечено, что все курильщики неверно интерпретируют те или иные отклонения в здоровье, будь то плохой аппетит, проблемы со стулом или кашель. Эти симптомы они считают нормой и не связывают их с вредной привычкой. Вот и сегодня на прием пришли два пациента — мужчины средних лет, на первый взгляд не имеющие проблем со здоровьем. Однако обследование показало, что у того и другого имеются отклонения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательной систем — начальные признаки обструктивной болезни легких. Кроме того, у них выявлено снижение физической активности, мышечной силы, высокая концентрация угарного газа в выдыхаемом воздухе.
Таким пациентам в первую очередь необходимо отказаться от курения, а начать с уменьшения количества выкуриваемых сигарет. Практически каждый курильщик периодически задумывается о том, что нужно отказаться от курения, но только один процент из них находит в себе силы бросить курить самостоятельно.
Задача школы отказа от курения — помочь таким людям. Мы работаем под девизом «Курить не модно» с февраля 2011 года. За 2011 год обучение прошли 46 человек, в 2012 году — 28, в 2013 на сегодняшний день — 26 человек.
На ежемесячные занятия приглашаются пациенты, у которых при обследовании были выявлены проблемы со здоровьем, посещать школу могут также все желающие. Предварительные данные обследования позволяют делать акцент на имеющиеся проблемы, затем проводится беседа о влиянии табачного дыма на здоровье, его токсичности и канцерогенности.
На первом групповом занятии обсуждаются общие вопросы, дальнейшие занятия проходят в индиидуальном порядке. В группе риска по туберкулезу и онкопатологии курильщики среднего возраста. Используя данные обследования, мы показываем человеку, как эта вредная привычка влияет на его здоровье. Рассказывая о первичном, вторичном и третичном курении, приводим конкретные примеры из жизни. Обязательно говорим о пагубном влиянии курения на близких людей, проводим тестирование, помогающее выявить тип курительного поведения — это своего рода психологическая подготовка к отказу.
Данная методика позволяет определить, в состоянии ли человек самостоятельно бросить курить или ему понадобится помощь — медикаментозная поддержка. На занятиях пациенты обучаются тому, как подготовить себя к отказу, поведению в семье, квартире. И это не общие слова, а вполне конкретные советы о том, что нужно делать, чтобы пропустить очередную сигарету. К примеру, у курильщика под рукой должен обязательно находиться стакан с водой, при желании закурить его необходимо выпить маленькими глотками. Мы также обучаем расслабляться и успокаиваться без помощи сигареты. Многие курильщики пытаются сокращать дозы никотина с помощью легких и электронных сигарет. Должна развеять этот миф, легкие и электронные сигареты — это полная иллюзия. К тому же стоят они намного дороже, а по вредности идентичны обычной сигарете.
Нам не всегда удается убедить человека полностью отказаться от курения, многие вновь возвращаются к этой привычке. Это лишний раз доказывает, как серьезна зависимость человека от курения. Регулярно проводя телефонные опросы тех, кто прошел обучение в школе, следует, к сожалению, признать, что только каждый четвертый курильщик, посетивший занятия, бросил курить.
Чтобы работа была более успешной, планируется открыть в поликлинике кабинет помощи курильщикам, ведь школа — это лишь теоретические знания, а курящий человек нуждается не только в отказе от вредной привычки, но и в лечении сопутствующей патологии.
Ж. Киселева.
По материалам газеты "На здоровье" (выпуск № 18 за ноябрь 2013)
Версия для печати
