Приближаются новогодние праздники. Многие стараются использовать эту возможность для отдыха за границей, чтобы хоть на некоторое время отвлечься от будничных дел. Для кого-то новогодние туры - это возможность окунуться в жаркое лето во время холодной зимы и вернуться домой с незабываемыми впечатлениями и красивым загаром. Кто-то планирует встретить Новый год в Праге, прогуляться по заснеженным улицам города, выпить кружечку глинтвейна в уютном пражском кафе. А другие проведут новогодние каникулы на берегу моря, предпочтя украшенным елкам расслабленный пляжный отдых.


К сожалению, после долгого перелета в другой часовой пояс наши биологические часы сбиваются, поскольку внутреннее время перестает совпадать с астрономическим. В этом кроется причина быстрой утомляемости, рассеянности, сонливости и плохого аппетита. Тем не менее, не стоит бояться дальних перелетов. Несомненно, период адаптации и подстройка биологических часов является процессом индивидуальным и проходит у каждого человека по собственным законам, но также возможно и искусственное регулирование этого процесса. Конечно, использование снотворных или тонизирующих средств для регулирования режима сна-бодрствования кажется идеальным и быстрым вариантом. Однако, клинически доказано, что постоянное применение таких препаратов ведет к изменению структуры сна, что хорошо показывает ночное ЭЭГ исследование (электроэнцефалограмма), а также негативно влияет на активность мозга во время сна.


Клинические исследования показали эффективность применения небольших доз синтетического гормона мелатонина в борьбе с бессонницей и смещением биоритмов организма при быстрой или частой смене часовых поясов. Он выполняет две основных функции - регуляция гормонального фона и антиоксидантное обеспечение. В качестве гормона, мелатонин воздействует на репродуктивную систему, стимулирует иммунитет, регулирует биологические ритмы организма, способствует качественному сну, защищает сердечно-сосудистую систему и, по данным клинических исследований, замедляет рост некоторых видов раковых клеток, в том числе клеток предстательной и молочных желез. Антиоксидантная активность мелатонина проявляется в нейтрализации последствий окислительных процессов, являющихся основным фактором старения и увядания кожи.

При приеме препарата в промежутке между 22 и 24 часами, он помогает лучшему засыпанию и способствует качественному сну, пробуждая этим повышенную дневную активность и работоспособность. Эффект от приема мелатонина заметен ещё сильнее, если вам приходится пересекать несколько часовых поясов, а также при движении с востока на запад (например, при перелете из популярного в этом году Тайланда обратно в Россию).

Кому ещё полезен прием мелатонина? Если вы часто засиживаетесь далеко за полночь у компьютера, работаете ночью или веселитесь в ночных клубах, привыкли спать с ночником или живете в северном регионе, то ваш организм не может самостоятельно выработать достаточное количество этого важного гормона.

Однако стоит отметить, что некоторым людям это лекарство противопоказано (больные эпилепсией или люди, принимающие варфарин) или может применяться с особой осторожностью (беременные и кормящие женщины, аллергики и дети).


Препарат Мелаксен

Если вы хотите, чтобы отдых в Новый год принес только положительные эмоции, без долгого периода перехода на новый режим дня, рекомендуем обратить особое внимание на дополнительное увеличение мелатонина с помощью различных лекарственных средств, например, синтетического аналога мелатонина - препарата Мелаксен.




Центр медицины сна:

Адрес: Комсомольский пр-т, 33-д.
Телефон: 740-01-40, 233-12-38.
www.sleepural.ru
Лиц. №ЛО-74-01-000-560 от 16.07.2009г.