Психологический проект Челябинска
перейти на Med74.RU Психологам
«Имей сердце, имей душу, и будешь человек во всякое время.»
Д.И. Фонвизин
Регистрация

Внутриличностные проблемы


Для того чтобы задавать вопросы вы должны быть зарегистрированным пользователем нашего портала.



Вопрос
Уважаемые психологи. У меня не получается существовать в гармонии с собой. Целыми днями я испытываю страхи, нервозность, злость, апатию, безразличие. Это все чередуется между собой. Очень редко я бываю спокойна и весела. Я недовольна своей работой, своими отношениями, здоровьем. Меня стали очень сильно нервировать звуки. Если ктото например долго говорит, я могу просто взорваться от злости. От плохих эмоций уже начали появляться седые волосы и морщины хотя мне всего 27. Пустырники, валерьянки действовать перестали. Кажется, еще немного и я уже не выдержу. Что здесь можно поделать?
Дарья
Ответы
Дарья, Ваше состояние можно расценивать, как неврозоподобное. И если Вы не справляетесь сами, не помогают различные «домашние» средства в виде фитотерапии, урегулирование нагрузки, спорта, питания, сна, то пора обратиться на приём к опытному специалисту. Смысла тратить время своей единственной жизни и ждать, пока все наладится само, не вижу. Поэтому, записывайтесь на приём, будем разбираться в причинах происходящих с Вами состояний. Только тогда можно будет что-либо рекомендовать. Успехов!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Дарья, добрый день! Нужно заняться собой и своей жизнью. Найти причины такого состояния. Вы уже и сами заметили, что все нагнетается еще больше. Самый лучший вариант найти специалиста и обратится к нему. Симптом же не зря рвется наружу, он что-то хочет вам сказать. Чем дольше его игнорировать тем хуже. Обратите внимание - не нравится работа, что мешает ее поменять? Разобраться с отношениями и заняться здоровьем? Начните все корректировать. Со специалистом это сделать гораздо быстрее. Гипноз относится к форме краткосрочной терапии. Удачи вам.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Уважаемая Дарья, симптомы, которые Вы описываете, в подавляющем большинстве случаев свидетельствуют о некоторых скрытых психологических проблемах, которые можно планомерно устранить с помощью психотерапии. В редких случаях такая симптоматика может говорить о более серьезных проблемах, связанных не только с Вашей психологией. Поэтому я бы рекомендовал Вам обратиться к специалисту, особенно если такие проблемы начинают сильно нарушать Вашу социальную адаптацию. Например, если Вы начинаете утрачивать способность выполнять ранее привычную для Вас работу, не можете поддерживать те отношения, которые раньше для Вас были очень естественны и т.п. Психологически непоправимых вещей в жизни не бывает, но и сильно затягивать с формированием «депрессивной» картины мира не стоит. Как правило, подобные симптомы скрывают за собой Ваш нереализованный потенциал, к которому нужно просто открыть доступ. Желаю Вам физического и психологического здоровья!

С уважением,
психиатр, психотерапевт МЦ "Медэм"
Кузнецов Михаил Евгеньевич

 
Дарья, здравствуйте. Что можно поделать? Если Вы хотите избавиться от этого состояния, то сначала нужно определить его причину, потом сформулировать желаемое состояние, наметить план движения к нему, найти ресурсы для совладания и достижения цели и начать работу. Всё это можно делать самостоятельно (читать книги, смотреть видео и т.п.). Если хотите быстрее и гарантированно, то обратитесь к психологу.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Уважаемая Дарья, понимая, насколько Вам тяжело жить в таком невротическом состоянии, с такими тяжелыми проблемами, Вам стоит решиться обратиться к квалифицированному психологу, не полагаясь на заочные советы специалистов. Поскольку без психотерапии Вы буквально разрушаете своё здоровье, отношения с близкими и коллегами, ставите под угрозу Вашу успешность в будущем. А пустырник с валерьянкой не лечат неврозы, депрессию, дисгармонию с собой и миром. Ваша задача - найти хорошего специалиста, которому понадобится уже не один сеанс, а курс психотерапии, поскольку Вы затянули с обращением к психологу. Желаю Вам быстрее преодолеть все Ваши проблемы, мешающие радоваться жизни!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Вопрос
Здравствуйте! Мне 24 и последние год-два появилась полная апатия ко всему в моей жизни. Я просто хожу на работу и с работы, еда и сон. На этом вся моя активность прекращается, не считая бесполезной траты время в интернете. Я всегда уставший (хотя ничего могу и не сделать за день), растолстел (единственное полезное что делаю - борюсь с лишним весом). Думал может усталость, взял отпуск и по сути так же потратил время в пустоту. Самое не приятное - это как замкнутый круг. Я хочу что-то менять, понимаю что я один, ни с кем не общаюсь, просто существую. Но я просто ничего не могу сделать по-факту. Это дало дополнительный неприятный элемент - постоянная критика себя и окончательное падение самооценки. Последнее время уже не вижу смысла вообще ни в чем, только работа ещё хоть как-то заставляет меня двигаться.
Антон
Ответы
Здравствуйте, Антон! У меня больше вопросов к вам, чем советов-ответов. Вы уже поняли, что один вы не справитесь, значит нужен специалист для того, чтобы вы вместе прошли этот путь. Что произошло с вами 2 года назад, из-за чего возникла апатия? Сейчас много направлений в психологии, вы можете для работы выбрать любой. Гипнотерапия считается краткосрочной терапией. Это короткий путь для того, что бы провести работу с бессознательным, найти ядро, которое запустило, процесс апатии.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Антон, здравствуйте! Апатия, усталость, потеря интереса к жизни У Вас - это, как Вы сами понимаете, настоящая депрессия, которая требует помощи специалиста: психолога (для психотерапии) или психиатра (для медикаментозной помощи). Самая главная зацепка для Вас сейчас - это Ваша работа. Однако Вы можете потерять интерес и к ней, если не обратитесь за помощью. Как Вы можете себе реально помочь до обращения к специалистам? При депрессиях очень хорошо помогает физическая активность. Вам надо быстрым шагом ходить 1-2 часа в день. Через месяц Вы не узнаете себя. Уйдет усталость, сбавите вес. Однако все равно Вам придется с психологом разбираться с неуверенностью, проблемой неприятия себя, постоянной критикой, которые у Вас, как это часто бывает, являются проблемой негативного родительского программирования (большие притязания на Ваш успех, излишняя критика, гиперопека или отвержение родителей, какие-то психотравмы...). Не опускайте руки! Ваша проблема решаема! Желаю Вам успехов в преодолении депрессии!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Антон, добрый день! Важно вспомнить какие события происходили в Вашей жизни до момента потери смысла и появления депрессивных симптомов (1-2 года назад). Что стало причиной нынешнего состояния. Основную часть Вашего свободного времени интернет занимал всегда или в последние 1-2 года? Каково влияние Вашего близкого окружения в реальной жизни -родственников, друзей, коллег. Все значимые знаки препинания психоаналитик расставить может только в личной беседе с Вами.

С уважением, психоаналитик,
Усова Людмила Васильевна

 
Здравствуйте, Антон. В некоторых ситуациях всегда важно знать, что происходило в вашей жизни в «последние год-два». Это поможет сравнить «до» и «после» и прояснить общее – есть ли что-то в сейчас из тогда. Но такой информации у меня нет, но есть ощущение, что вы словно никак не позволите себе заниматься тем, чем хочется; будто кто-то навесил на вас ожидания, которым вы не соответствуете. И «растолстели» вы наверняка из невыраженной энергии. Если представить, что ваш вес – энергия дела, то каким делом вы не даете себе заниматься? В проявлении чего себя сдерживаете?.. Про ничего не делать. Супергерои, между прочим, не каждый день мир спасают. Ничего не делать – это, между прочим, то еще дело! Ведь это надо специально ничего не делать, а у вас – словно вы составили себе список из 20 дел, и одно это лишило вас сил и вы вроде ничего не сделали. Так ли уж ничего вы не делаете?.. Вы ходите на работу, а значит – приводите себя в порядок, едите и как-то выполняете свою работу. Получается, что-то да делаете. Или вы делаете что-то, «неполезное» с точки зрения кого-то?.. Иногда я смотрю на состояние клиента как на самое для него комфортное и не стремлюсь его изменить. Прежде всего потому, что клиент всегда знает, как ему лучше. Я со стороны могу лишь подсказать, что и где кажется «кривым» мне. Но если хочется сидеть в интернете – тратьте туда время; критиковать себя – критикуйте; только работа – пусть будет только работа. Но добавьте туда щепотку… внимания. Постарайтесь осознанно и специально замечать: я сейчас туплю в сети; я сейчас критикую себя; у меня есть только работа. И такое странноватое упражнение дает обратный эффект. И подумайте над разницей: «я хочу что-то менять» – это про желание менять или готовность и стремление изменить (то есть действовать)? Берегите себя.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Здравствуйте, Антон. Ваше состояние похоже на депрессию. Видимо по этой причине Вы не сформулировали вопрос, ответ на который хотите получить от психологов. Чтобы выйти из замкнутого круга Вам имеет смысл обратиться к психотерапевту или психологу, работающему с депрессией.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Антон, добрый день. Ваше состояние, которое описываете, по признакам похоже на депрессию. И когда человек оказывается в этом состоянии, порой выбраться самому достаточно сложно. Поэтому, при возможности, обратитесь к психологу или психотерапевту. Ресурсный момент – что обращаете внимание на свое состояние, уже делаете первые шаги в поиске выхода из сложившейся ситуации, а значит, задача вам по плечу. Как говорится, дорога возникает под ногами идущего. Можете уже сейчас ответить себе на вопросы, это и самоанализ, и подготовка к работе с психологом: - Как давно началось это состояние, точно ли год-два назад, или раньше? - Как до этого выглядела ваша жизнь? - Предшествовали ли этому состоянию какие-то серьезные события в вашей жизни? - С кем вы проживаете? Есть ли в вашем окружении кто-то, кто поддерживает вас? - В чем раньше видели смысл, на что опирались? Что вас поддерживало вас? - Чем вам сейчас помогает набор веса? От чего он вас избавляет, защищает? Вообще наше тело, очень мудро, и порой оно намного разумнее нашего «беспокойного ума». И часто, тело такими сигналами, как лишний вес, апатия, болезни сигнализируют нам о том, что в нашей жизни на самом деле что-то не так (возможно живете не своей жизнью, или долго пытались соответствовать чьим-то ожиданиям, родителей, общества и т.д.). И чем дольше человек не замечает этого, тем сильнее сигналы от тела. Потому что как еще можно остановить нас и наш вечно думающий и переживающим ум?)

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дементьева Анастасия Владимировна

 
Здравствуйте, Антон. Вы пишете, что в последние 1-2 года появилась апатия. Но Вы не пишете, с чем это связано. Что изменилось или случилось в Вашей жизни? Возможно, причина Вашего состояния в этом. Важно разобраться, что случилось, что было утрачено и привело к потере смысла жизни, избеганию общения с другими людьми. И вы правильно говорите, что это похоже на замкнутый круг. Поэтому очень важно в таком состоянии не оставаться в одиночестве. Нужно сделать усилие над собой и обратиться за помощью. Если Вы по каким-то причинам не можете или не хотите идти с этим к психологу, то можно поискать помощь среди своего окружения – друзья, родственники, авторитетный человек или коллега. Начните общаться, делиться тем, что с Вами происходит, и станет немного легче. Напишите список вещей, которые Вас вдохновляют и дают энергию. Вспомните, что Вы любили и о чем мечтали в детстве. Важно начать что-то делать, не замыкаться в себе и своей проблеме. У Вас все получится! Вы уже сделали первый шаг – написали это письмо, не останавливайтесь, двигайтесь дальше!
 
Антон, добрый день! Симптомы, которые вы описываете – это ни что иное, как состояние депрессии. Очень жаль, что Вы не написали, что предшествовало этим симптомам, но могу предположить, что это какая-то стрессовая ситуация или психотравма. Смею предположить, что Вы не решаете эту возникшую проблему («я просто ничего не могу сделать по-факту»), а просто заедаете ее. Да, толстому то не так больно. Антон, если Вы все же хотите выйти из депрессивного состояния, то выберите себе специалиста, а на сайте много психологов работающих в разных подходах, и приходите на консультацию. Берегите себя, Антон!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Антон, у Вас наблюдается скрытая депрессия, за последний год перешедшая в манифестированную форму. И такое состояние уже точно не пройдёт от онлайн совета, который Вы запрашиваете. Вам придётся пройти курс психотерапии. И это того стОит. Почему? А вот Вам и первое задание от меня: напишите на бумаге прямо списком все свои пожелания. Какого Антона Вы хотите видеть в конце терапии. С какими чувствами. С какими мыслями. С какими делами. С какими результатами. Я это просмотрю и помогу выстроить «дорожку», которая поможет продвинуться и приблизиться к Вашим целям. Это будет путь настоящего героя, потому что работа с собой - самая не простая. Вы, наверное, это уже слышали. Успехов Вам на этом пути!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Антон! Утрата смысла жизни часто создает впечатление "замкнутого круга" и усилий "в пустоту", а стремление к жизни заставляет вас не только "двигаться на работу", но и искать помощи у специалистов!!! Поэтому, на мой взгляд, вы идете в нужном направлении. Предлагаю вам встретиться, и у же очно обсудить, что на вашем пути "не так" и принять меры к тому, чтобы все было "так" - и вы найдете смысл!!!
 
Вопрос
Здравствуйте. Может кто-нибудь сможет мне помочь. Мне 29 лет, у меня никогда не было девушки в плане отношений, общения. Если мне нравиться девушка, или она испытывает ко мне интерес, я закрываюсь и стараюсь с ней не общаться.
Аноним
Ответы
Здравствуйте! Конечно, Вам может помочь психотерапия. Удивляет только то, что так долго Вы тянете с обращением к психологу. Ведь Вам уже 29! И у Вас давно могла состояться семья и появиться дети. Вы убегаете от общения с девушкой, которая Вам нравится, потому что Вы боитесь быть отвергнутым, боитесь не понравиться. А между тем так много девушек обращаются к психологам с вопросом: "Я вижу, чувствую, что я нравлюсь молодому человеку, но почему он закрывается или убегает от контактов? Что во мне не так?" Вот так оба упускают своё счастье, может быть, боясь познакомиться, открыться друг другу... Когда психолог разберется с причиной Вашей застенчивости, зажатости, страхов, то Вы довольно быстро сможете перестать бояться знакомств с девушками. Не откладывайте встречу с психологом, которого Вы выберете, тогда Вы не упустите своё счастье встречи с понравившейся девушкой! Желаю Вам найти свое счастье!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Добрый день! Помочь можно, но не перепиской. В вашем случае нужна хорошая работа со специалистом.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Уважаемый Аноним, для того, чтобы Вам помогли, необходимо задать вопрос. Какого рода помощь Вам требуется?

С уважением, семейный психолог, психолог-консультант Семейной клиники Александровская
Лосева Наталья Валентиновна

 
Здравствуйте, Аноним. Рада помочь, только Вы не указали, в какой именно помощи нуждаетесь. А вообще-то ситуация мне знакома. В юности я тоже стеснялась показать свой интерес к юношам. Так проявлялась моя неуверенность в себе. Чтобы её преодолеть, мне потребовалась психотерапия. Рискните выйти из зоны своего "комфорта" и обратитесь к психологу лично. А пока ответьте себе: каких отношений Вы хотите, что в них самое главное для Вас? Подумайте, чего именно Вы боитесь, когда возникает симпатия, чем опасно для Вас развитие отношений с девушкой, на что в Вашей жизни это похоже. Ответьте себе честно. Это поможет понять причины Вашего страха. Ну а чтобы избавиться от него, просто начните действовать. В конце концов, кто главный - Ваш страх или Вы?!

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Здравствуйте. Так интересно, что и помощи вы просите так же, как с девушками – закрываетесь под «анонимностью» и «не общаетесь», предлагая собеседнику угадать ваши хотелки. Личная терапия была бы идеальным решением, но вряд ли вы придете – страх сильнее ваших желаний. Хотя психолог – не тот, кто осуждает, дает оценки или ругает. Это тот, кто помогает разделить страх клиента и дает поддержку. Он не дает смелость, а помогает вам обрести ее внутри себя самого. Ваш выбор и ваше решение – продолжать «анонимничать» или что-то менять.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Дорогой аноним, Вы дали очень мало информации. Но если у Вас есть желание исправить описываемую Вами ситуацию, то Вам придётся обратиться к специалисту психологу-психотерапевту. Может, Вам будет удобнее формат скайп-консультации. Для создания более комфортного и безопасного пространства. Умение строить благополучные близкие отношения - это важная часть жизни человека. Научиться этому - стОит! И это не просто разрекламированный пикап. Это реальное совместное проживание человеческих душ «кожа к коже». Обращайтесь. Будем разбираться в связи с чем Вы избегаете близкого контакта. Тогда будет видно, что Вам придётся делать по-другому.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Добрый день! Вы не уточняете, какой помощи ждете от специалиста. Можно только предполагать, чего Вы хотите. Пока Ваша ситуация больше похожа на задачу со многими неизвестными. Очная консультация, безусловна, даст больше ценной информации и эффективных решений. Удачи Вам!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Добрый день! У Вас был позитивный опыт общения с девочками, девушками в школе, учебном заведении, на работе? Вы всегда закрываетесь и уходите от общения, или с определенного возраста? Желательно обратиться к специалисту, подробно проработать этапы жизни до 29 лет, найти причины такой реакции, подобрать терапевтические методы, которые помогут справиться с симптомами.

С уважением, психоаналитик,
Усова Людмила Васильевна

 
Добрый день! То, что вас останавливает от общения с девушками - это скорее всего страхи, и скорее всего они увеличиваются, когда уже есть "конкретный претендент". Какие это страхи, нужно разбираться уже персонально, они могут быть совершенно различные, например: страх отвержения (то есть вы боитесь, что вас отвергнут и вам будет настолько больно и неприятно, что вы не хотите переживать эти чувства) или же страх поглощения ( есть такой страх у людей, мамы которых были слишком контролирующие и "проникающие", и тогда, если к вам приблизится девушка, как-будто вас не станет) или вы боитесь и стесняетесь показать себя, такой какой вы есть на самом деле ( вам кажется, что вы плохой, недостойный внимания) могут быть и еще множество различных вариантов ( страх интимной близости например) и т.д. В основе этих страхов лежат опыты общения вас с родителями(с мамой особенно), со сверстниками в детстве или в подростковом периоде, может был негативный первый опыт общения с девушкой.
 
Вопрос
Здравствуйте, у меня такая проблема. Похудение и извбаление от "лишнего" стали смыслом. С 24-х лет (сейчас мне 32) я периодически беру себя в руки, начинаю заниматься спортом и правильно питаться, но надолго меня не хватает я срываюсь и объедаюсь. Причем каждый срыв все краше и краше, ем все подряд, как "в последний раз". Раньше результаты были и срывы были реже, теперь и вес стоит и обжорство все чаще. Мне кажется булимия уже стоит за моими дверями. Посещают мысли избавится от съеденного путем вызывания рвоты. Я пока этого не делала, но уже близка к этому. Что же делать?
Татьяна
Ответы
Татьяна, Вы же понимаете, что лишний вес - это психологическая проблема. Надо разобраться с психологом, что Вы в себе подавляете, что заедаете. Уйдут психологические проблемы - легко решается и проблема веса. Самой практически невозможно справиться с этим. Не откладывайте визит к опытному психотерапевту. Решайтесь! Только после этого может Вам пригодиться диетолог. А возможно, и не пригодится, поскольку часто с преодолением разных психотравм и негативных родительских установок тают и лишние килограммы. Всего доброго!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Татьяна, здравствуйте. Что делать? Срочно бежать к психологу, который работает с пищевыми расстройствами. Вы правы, сейчас у Вас неконтролируемое пищевое поведение, которое можно рассматривать как самостоятельную проблему или как часть булимии. Работа с такими проблемами отталкивается от понимания многих деталей: какая за ним стоит психологическая проблема, с чего всё началось, как именно Вы себя ведёте в отношении еды, как к этому относятся Ваши близкие, что говорят, что делают. Работа предполагает и участие в лечении семьи. С психологической точки зрения: для начала подумайте, что Вы пытаетесь восполнить в себе путём переедания. Чего Вам не хватает? Что Вы хотите очень сильно, но не имеете или не можете себе позволить? С терапевтической точки зрения: помните, Татьяна, всякий раз, когда Вы отказываетесь от еды, Вы тем самым готовите новый эпизод переедания. Поэтому первое, с чего нужно начать, это - отказаться от диет. И возьмите себе за правило: когда решаете съесть что-то лишнее, то съедайте не 1, а 5 штук! Приходите, Татьяна, будем работать.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Татьяна, мало кто добивается стойкого решения в вопросе с весом без опытного психолога-психотерапевта. Я как врач соглашусь с пользой участия в этом деле диетолога. Но здесь все дело в психике. Именно подсознание «командует» весом. Нет, есть, конечно, и разнообразный спектр бариатрических операций, но это уже крайний случай при морбидном ожирении и ИММ 40. Поэтому, записывайтесь на приём. Предстоит кропотливая работа по «знакомству» с «лишним», как Вы пишете. Тогда появится шанс увидеть, что с ним делать. Успехов!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Здравствуйте, Татьяна. Сколько лет консультирую по вопросам питания, и столько лет слышу: что делать? В ответ предлагаю заменить этот вопрос на другой: «зачем мне это?». Ваше ли это желание или так хочет общество и подруги? Вам нужно худеть или кому-то?.. Что вы называете «лишним» в своем теле и организме и зачем вам от этого избавляться? И что придет взамен того, от чего вы избавитесь – природа не терпит пустоты, как известно. Как бы вы связали события – в личной и профессиональной жизни, например, – в 24 года с тем, что вы начали «брать себя в руки»? Есть ли для вас эта связь – событий и состояния тела?.. Иначе говоря, замечаете ли вы, как ваше тело реагирует на ваши поступки и жизненные изменения?.. Если замечаете, добро пожаловать на личную консультацию – будем обсуждать и находить ответы на ваши вопросы и задавать новые. Если нет – тем более приходите.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Добрый день, Татьяна! Я бы посоветовала вам разобраться с внутренним конфликтом . Ведь вы что-то заедаете. Пока вы не решите это, вы не сможете иметь желаемый вес.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Здравствуйте, Таттьяна! Лишний вес и нарушения пищевого поведения, лежащие в его основе, всегда являются следствием того образа жизни, который ведет человек. Причем речь не только о пищевых привычках, но и об отношении к себе, собственному телу, своим чувствам, желаниям, тому насколько им позволено проявляться и удовлетворяться, и о многом другом. Собственно все это и формирует то пищевое поведение, которое приводит к лишнему весу. Вот только один пример: если считать, что всегда есть что-то важнее, чем забота о собственном теле (а регулярность питания и подбор здоровых продуктов - не что иное как проявления такой заботы), то и внимания и времени телу будет уделяться соответственно такому отношению. Скорее всего такой человек будет питаться нерегулярно и, что называется, "на скорую руку". И если это происходит на протяжении многих лет, то закономерным итогом будет набор веса. И пока не поменяется отношение к себе, ценностные приоритеты, питаться по-другому такой человек не станет. Именно поэтому многочисленные диеты, спортивные программы и тому подобные методики дают лишь временный эффект: они являются лишь временной мерой и не становятся образом жизни. Чаще всего человек, избавившись от лишних килограммов, возвращается к привычному образу жизни (не зря же говорят, что лучшее в любой диете - день, когда она заканчивается), а ведь именно он и привел к полноте. В этом плане диеты можно сравнить с болеутоляющими: на какое-то время симптом уходит, но поскольку причина, его вызвавшая, никуда не исчезла, он неизбежно возвращается снова, когда заканчивается действие таблетки. Лишний вес - точно такой же симптом. А борьба только с симптомом, а не с причиной, всегда дает только временный эффект. Стойкие изменения возможны лишь в случае изменения своего мышление, отношений с миром, отношения к себе - то есть всего то, что формирует образ жизни. А этого достигнуть можно только при прохождении длительной регулярной психотерапии. Надеюсь, мой ответ будет Вам полезен.

С уважением, психотерапевт, гештальт-терапевт
Психологического центра "Бентэн"
Попов Андрей Александрович

 
Татьяна, добрый день! Нарушение пищевого поведения это психосоматическое расстройство. Когда женщина или девушка «садится» на диету, то как правила она аргументирует это желанием стать стройной и красивой. Но чаще всего за этим желанием все же стоит стремление быть любимой и востребованной как в отношениях с родителями (чаще матерью), а это проблема из детства, так и в отношениях с мужчинами. Когда девушка считают себя недолюбленной или нелюбимой, то чаще именно пища компенсирует этот дефицит и является источником положительных эмоций, а также механизмом защиты от тревожных расстройств и депрессии. Вы спрашиваете, что же делать? Думаю, что пора прекращать бороться с ветряными мельницами и начать поиск истинной причины Вашего «лишнего» веса. На сайте вы можете выбрать для себя отличного специалиста и начать эту работу. Удачи Вам, Татьяна!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Вопрос
Добрый день. Я не уверен, что вы сможете мне помочь дистанционно, но возможно сможете дать какие-нибудь подсказки как быть. Вся проблема моя заключается в том, что мне очень трудно ладить с людьми. Мне 21 год, сам я учусь на психолога (да это может быть странно слышать ). Я много читаю по психологии, познаю, но это никак не помогает мне в отношениях с людьми. Я очень замкнутый, стеснительный. Я раскрываюсь только перед друзьями и дома, я есть я. Это очень странно, потому что я раньше, будучи в своем городе до переезда в этот, был обычным как-будто. Детство у меня было сложное, папа очень строгий мужик такой, вечно ругал меня, заставлял убираться дома и много требовал, я думаю, что причина может быть и здесь кроется, но как мне это помогает я пока не знаю. А когда переехал сюда, у меня появилась девушка, с ней провстречался полтора года, она мне изменила. в отношениях я стал зависимым, ревнивым. Ей это надоело конечно. После разрыва отношений прошел год, у меня кажется до сих пор депрессия, я стал апатичным, не жизнерадостным, все это замечают. У меня пропала уверенность. И как-будто все эти мои минусы (неуверенность в себе, замкнутость и т д ) после измены толи усилились то ли раскрылись. Вот, я не знаю что делать. Я знаю, что есть психотерапевт в студенческой больнице, но мне почему-то страшно идти. Сам я буду психологом, но не знаю, что делать...
Илья
Ответы
Уважаемый Илья! Вы уже, наверное, знаете, что только осознавание проблем (строгий, критикующий папа, неуверенность и чувство вины из-за отсутствия одобрения и доверия к Вам...) не решает их. И учеба в психологическом вузе дает только теорию. А чтобы стать хорошим психологом, надо пройти личную психотерапию. Я часто принимаю психологов, психотерапевтов в качестве клиентов. Все мы понимаем, что без разрешения своих психологических проблем просто невозможно стать успешным специалистом, не говоря уже о своём психологическом благополучии. И каждый психолог много раз в своей жизни проходит много семинаров, на которых он не просто учится, но и решает свои проблемы, которые могут провоцировать и психосоматику, и различные невротические проявления, вплоть до пограничных расстройств психики. Сделайте первый решительный шаг: сходите к психологу, разберитесь во всех проблемах, которые довели Вас до депрессии. Чем дольше Вы будете тянуть, тем сложнее Вам будет успешно учиться, успешно общаться и приобрести, наконец, уверенность. Уверена, что Вашу проблему можно разрешить за несколько сеансов. Желаю Вам обрести уверенность в себе как можно быстрее!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Здравствуйте, Илья. Советовать в Вашей ситуации точно не имеет смысла. Как известно, встреча с собой - одна из самых страшных встреч. Единственное, что Вам поможет - очная работа с психологом.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Илья, моя «подсказка» Вам такая: записывайтесь не важно на «дистанционный» приём или очный, главное, к опытному психологу-психотерапевту. «Дистанционно» ещё и комфортнее будет. 21-й век как никак. Качественный курс терапии Вам дважды в пользу: во-первых, реально трансформирует Вашу личность в желаемую для Вас сторону (и это правда реально). А во-вторых, поможет Вам стать квалифицированным специалистом, потому что по всем канонам без личной психотерапии в этой профессии мало чего возможно сделать для клиентов. На западе это условие является необходимым для лицензирования. Как-то так.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Здравствуйте, Илья. Так интересно, что вы с первых слов отрицаете возможность получения помощи от коллег – это, видимо, ваша привычная позиция: отвергать желаемое тем сильнее, чем оно желанно, да?.. Как в том анекдоте: «доктор, я не могу ни с кем наладить отношения, может быть ты мне поможешь, мерзкий тупой старикашка?!» . Давайте о хорошем, о том, что у вас есть. Например, у вас есть друзья, перед которыми вы «раскрываетесь». Интересно, они для вас достаточно «люди», с которыми можно быть в отношениях или вам нужно большее число таких людей?.. Или это должны быть какие-то другие люди – кто тогда и какие?.. Вы на пути в прекрасную профессию, в которую многие приходят за решением своих проблем. И первое, что делают будущие терапевты – проходят личные терапии. Как бы ни было это неприятно, страшно и тяжело. Но это то, что помогает в дальнейшем быть профессионалом. Сейчас вы начинаете искать ответы в произошедших событиях – уже хорошо; придет время – с опытом личных терапий и через жизненные ошибки – и вы начнете брать ответственность за свою жизнь на себя, а не перекладывать ее на изменившую подругу и строгого отца…

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Добрый день, Илья! Страшно - это сопротивление решения проблемы. Нужно идти и решать. Другого варианта нет. Хоть к психотерапевту, хоть к гипнологу. Выбрать специалиста и пройти этот путь.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Здравствуйте, Илья! А что Вы думаете - как человек попадает в профессию психолога? Либо от избытка личностной зрелости ( что в нежном возрасте 20-ти лет вряд ли возможно), либо для того, чтобы личных чертей погонять. Вот у кого это получается лучше-тот и становится психологом. Кто-то из великих, вроде бы Бьюдженталь, говорил, что "черти никуда не делись, но теперь я могу с ними играть". Так что бросьте это "яжпсихолог". Конечно, Ваша "неразговорчивость" связана с какими-то личностными проблемами, и было бы полезно поработать с психотерапевтом. Но это время и деньги немалые. Начните с тренингов по общению или обучающих программ у хороших психологов. Таких, где Вам не позволят отсидеться, а помогут говорить и слушать. Только так.

С уважением, семейный психолог, психолог-консультант Семейной клиники Александровская
Лосева Наталья Валентиновна

 
Илья, добрый день! «Много читать по психологии» это не значит, что личностные «темные пятна» рассосутся сами собой. Предполагая, что Вы будущий психолог, то Вам обязательно надо пройти личную психотерапию. Пишите «страшно». Да, страшно иногда встретиться с самим собой, но это того стоит. Вы правы, что дистанционно очень сложно оказать качественную помощь, так как информация ограниченна. Очная или онлайн консультация даст больше пользы и эффекта. Илья, дачи Вам!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Добрый день, Илья! В вашем случае я все-таки посоветовала бы вам обратиться к психологу или к психотерапевту (не медицинскому) с помощью них вы быстрее узнаете в чем причина вашей замкнутости и стеснительности и даже это не главное, а то, что они помогут вам увидеть что вы делаете каждый раз такое, что не получается "ладить с людьми" и совместно с психологом вы сможете получить новый опыт выстраивания отношений. Если это делать самостоятельно, используя книги и обучение на психолога, то это займет гораздо больше времени, со стороны виднее всегда. Вам точно нужен живой опыт общения. Во многом вы правы то, что ваш разрыв с девушкой только усугубил вашу внутреннюю проблему и вселил еще больше неуверенности в себя - это точно. И то, что отношения в детстве с отцом влияют на то какой вы сейчас - это тоже верно, остается вопрос, что с этим делать? Предлагаю обратиться к уже обученному специалисту. Можно, например, обратиться в наш центр или может к тому, кого вам рекомендуют знакомые. То, что вам страшно - это нормальное чувство, многим страшно, если они идут разбираться с собой. Думаю, что вам это будет полезно и с профессиональной точки зрения, т.к. если вы собираетесь работать в этой профессии с людьми, то здесь есть обязательное требование личной терапии. Желаю Вам удачи!
 
Вопрос
Здравствуйте. Я загнала себя в ловушку из нелюбимой работы и очень трудных отношений с парнем! Я каждый день пребываю в полнейшем негативе (на работе мне очень скучно, а с парнем постоянные ссоры, которые я принимаю близко к сердцу). Казалось бы, что проще? Сменить работу и закончить разрушающие отношения..Но, это все моя зона комфорта, которая держит как тиски. Раньше я не боялась взять и уволиться вникуда, прервать сложные отношения, пусть и было очень больно. А сейчас я стала безвольной. И мне проще быть в депрессии, чем взять волю в кулак и изменить свою жизнь. Я ждала, что все станет лучше. Но лучше не становится, а только хуже! Как же мне перебороть себя? И перестать откладывать "глобальный переворот" моей жизни на завтра?
Татьяна
Ответы
Здравствуйте, Татьяна Что-то изменилось в вашей жизни, что теперь вам проще так – безвольно и в депрессии. Может, и ссоры с парнем потому, что для вас в них есть хоть какая-то энергия… Путь в тысячу миль начинается с первого шага; так и «глобальный переворот» можно начать с чего-то простого. Выложить резюме на соответствующие сайты – это будет первый маленький шаг к смене работы. Или вот вы обратились за поддержкой – уже шаг к выходу из «тисков комфорта» к изменениям. А какой шаг в отношениях вы бы сделали – на их сохранение или расставание?.. Что касается внутренней борьбы, то борьба с собой, как показывает практика, обречена на провал… и откуда взяться силам, если все они уходят на борьбу или на ее сдерживание. Вам плохо, это грустно, и лучше такие состояния разделять с кем-то – в идеале, с психологом или группой поддержки; по возможности – с тем, кому доверяете. Берегите себя.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Добрый день, Татьяна! Нужно определить, в чем выгода ничего не менять? В чем выгода не брать ответственность на себя? Если вы все это терпите, значит это зачем то нужно. Вот с этим и нужно вам поработать со специалистом. Найти то ядро, которое не дает вам совершить перемены.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Да, Татьяна. Что-то "сломалось" в Вашей саморегуляции. Без исследования причин советовать что-либо не просто бессмысленно, но может быть небезопасно. Поэтому, если хотите реального результата, обращайтесь для серьезной работы к профессионалам.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Татьяна, добрый день! Если подытожить все, что Вы сказали, то Вы сейчас находитесь «это все моя зона комфорта» и «мне проще быть в депрессии». Возможно, что за всем этим лежит вторичная выгода и вот именной с ней и надо поработать. В этом разобраться Вам может помочь специалист. Удачи Вам, Татьяна!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Здравствуйте, Татьяна! Очень тяжело находиться в безысходности и прибывать в полнейшем негативе. Мне кажется, ваши отношения с партнерами имеет общую черту. И необходимо разобраться что мешает сделать "переворот" и создает болезненную привязанность. Глобальный переворот требует больших усилий, ресурсов и поддержки. Например: любимые занятия, все то, что дает вам энергию. Или терапия, с помощью которой Вы можете разобраться в своих внутренних противоречиях и найти ресурс для жизненных перемен. Удачи Вам!

С уважением, психолог-психоаналитик, семейный психолог
Психологического центра "Бентэн"
Першина Анна Михайловна

 
Уважаемая Татьяна! И любовь, и работа - это очень важные вещи для нас. Когда кризис на обоих фронтах, очень сложно справиться с такими важными проблемами самой. Сначала попробуйте разобраться с работой. Работа есть работа, цель любой работы - возможность зарабатывать на жизнь. Вы можете на время (определите срок) примириться с тем, что она не может стать любимой (кстати, мало кто может иметь счастье любить свою работу). Найдите для начала хоть что-нибудь приятное и положительное в Вашем деле (общение, подруги, другие интересы или польза). А разобраться с разрушающими отношениями Вам будет легче и быстрее с психологом. Это очень важно, чтобы снова не "вляпаться" в подобные отношения. А также, чтобы этот негативный опыт не стал для Вас психотравмой на всю жизнь. Желаю Вам решительности и бодрости духа!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Татьяна, добрый день! Вы пишите что пребываете в полнейшем негативе, которым Вы загоняете себя в ловушку. А скучная работа и разрушающие отношения... это все зона комфорта,которая держит как тиски. Раньше Вы из этой своей ловушки выходили совершив некий "глобальный переворот" уволившись в никуда и прерывая сложные отношения. Возможно это в Вашей жизни повторялось несколько раз и, заметив это повторение, откладываете на завтра очередной глобальный переворот, понимая что ничего не изменится к лучшему, результат будет тот же, в виде очередной ловушки. Выбранная когда то, по каким то жизненным причинам модель отношений с миром Вам приносит много страданий, и с этим можно разобраться с помощью аналитической работы в альянсе с психоаналитиком.

С уважением, психоаналитик,
Усова Людмила Васильевна

 
Вопрос
Доброе время суток! Помогите, пожалуйста, разобраться, у меня большая раздражительность к звукам. Это началось в возрасте где-то 18 лет, раньше я такого вообще за собой не помню, в детстве дома били часы каждый час и пол часа, иногда я могла просыпаться, но это не злило меня. Когда мне было лет 8-10 мы жили в месте, где была стройка, новый район застраивался, и днями и ночами, но я ведь спала спокойно. Теперь меня злят соседи громкие звуки, музыка, хотя я сама люблю слушать музыку, люблю клубы. Ощущение такое, будто весь мир против меня. Одно время я даже спать не могла, я работала над собой, и стало лучше. у меня закончились отношения с любимым мужчиной, я все думаю, перемалываю в голове и опять замечаю, что все вокруг мешают мне и раздражают меня. Особенно на работе есть женщина чей голос я не выношу, а особенно ее смех, я готова соскочит и убежать куда глаза глядят когда я слышу ее смех. Я понимаю, что это не нормально я очень хочу понять в чем причина, и как до конца навсегда справиться с этим. Недавно ездили с компанией отдыхать, спали вместе в одной комнате, один парень храпел, я думала сойду с ума, а остальные спали и никто ничего не слышал, если мой будущий любимый мужчина будет храпеть, что ж яс ним буду делать? Помогите, пожалуйста, разобраться.
Карина
Ответы
Карина, конечно,здесь важно разобраться с причинами Вашей повышенной аудиальной сенситивностью. Про что она? С чем связана? Причины могут быть разные. Это как маячок, звоночек, что что-то происходит с Вашей психикой. Это важно выяснять не просто для того, чтобы «поставить диагноз» и назначить таблетки. Важно разобраться по существу, в причинно-следственных связях Вашего подсознания, чтобы эти процессы вышли из «тени» и стали управляемы Вами. Это можно сделать либо на очном приёме, либо на скайп-консультации. А пока я прошу Вас начать изучать процесс самостоятельно, буквально мониторить его. Какие именно звуки Вас раздражают? С какими ситуациями и персонами они связаны? Как часто эти ситуации возникают (каждый день, каждый час,..)? Что за чувства возникают при этих звуках (их может быть несколько)? Какие ассоциации появляются при этом? Какие воспоминания всплывают? Очень внимательно отвечайте себе Каждый Раз на Каждый Вопрос. Обращайте внимание, как это задание Вам удастся выполнять. Какие трудности будете испытывать при этом. А дальше приходите на приём. Будем разбираться.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Здравствуйте, Карина. И звуки, и голоса, и смех, и храп… непросто, представляю!.. У меня вот муж на пару с котом так храпят, что, кажется, соседи слышат. Но я могу реагировать по-разному: раздражаться или сконцентрироваться на своем дыхании и спокойно заснуть. В этом мне очень помогают медитативные практики. Я не найду конкретного рецепта и причины, почему это случилось у вас. Потому что тут важно всё: и когда это началось, и в каких ситуациях особенно невыносимы звуки, и с чем это связываете вы… Как вам вообще эта коллега на работе – именно ее голос не нравится или она на кого-то неприятного вам похожа. Жить в состоянии, что «мир против меня» очень тяжело, жизнь превращается в борьбу. За что же вы с миром боретесь?.. И вы пишите про «внутренние разборки» – они тоже «персонаж» вашей реальности, как и мужчина, которого вы мысленно пока не отпускаете. Зачем-то держите в памяти… В общем, вопросов больше, чем ответов. И, полагаю, одними берушами тут не обойтись…

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Уважаемая Карина! Похоже, что у Вас так называемый аудиальный тип восприятия, то есть в Вашем восприятии мира очень важны звуки. Все Ваши воспоминания так или иначе связаны со звуками, приятными или неприятными. А Ваше обострённое восприятие звуков в последнее время связано, скорее всего, с Вашими психотравмами (расставание с любимым человеком и другими стрессами). Ваша нервозность, повышенная тревожность, раздражительность, злость на других стали проявляться через непереносимость неприятных для Вас звуков, голосов. Вам кажется, что весь мир против Вас, поскольку всё окружающее раздражает и злит Вас. И в то же время Вы понимаете, что причина этого не в окружающих, а в Вас. Во время психотерапии снижением только чувствительности к неприятным для Вас звукам можно снизить Вашу тревожность и раздражительность. Такое психотерапевтическое воздействие возможно за 1-2 сеанса. К сожалению, Вы сами с такими сложными проблемами справиться не можете. Нужна помощь квалифицированного психолога, чтобы избавить Вас от всех проявлений невроза, негативных воспоминаний и переживаний, которые привели Вас к особой чувствительности к звукам. Всего доброго!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Здравствуйте, Карина! Судя по Вашему рассказу, разрыв отношений с любимым мужчиной дал толчок новому витку непереносимости каких-то конкретных звуков и шумов. Я думаю, что причина такой раздражительности - Ваше внутренне напряжение, связанное с не проявленными и, возможно, не осознаваемыми чувствами. Это, вероятно, обида, гнев, возможно, вина, стыд, что-то ещё. Но точно - негативное. Я поняла, что раздражительность присутствовала и во время отношений с этим мужчиной. Значит причина не в разрыве, а, возможно, в качестве этих отношений. Если началось ещё раньше, то нужно искать те отношения в Вашей жизни, которые и породили эти негативные и сдерживаемые, подавляемые чувства. Вы пишите о коллеге, чей голос и смех Вас "выносит" из помещения. На кого похожа эта женщина? Карина, мой опыт подсказывает, что самостоятельно справиться с этой проблемой, разобраться в причинах и устранить их влияние у Вас не получится - уж слишком глубоко сидят эти крючки, на которые Вы попадаетесь. И даже обнаружив их, Вы не сможете с них соскочить. Увы! Поэтому настоятельно рекомендую обратиться за профессиональной психологической помощью.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Здравствуйте, Карина! Я могу только предполагать, но судя по всему, Ваша психика нашла легальный повод для снижения напряжения. Ведь неприятные звуки, действительно, очень мешают. Скорее всего, в Вашей жизни довольно давно существует ситуация, проблема или человек, который бесит, злит. Но по какой-то причине Вы не можете прекратить это или причина злости не осознаётся пока Вами. Но психика не может находиться долгое время в состоянии кипящего котла, поэтому она нашла краник в виде навязчивой непереносимости звуков. Это, конечно, невротическое состояние, и лучше всего с ним справится психотерапевт. Вы можете поработать и самостоятельно: зацепитесь за противный голос и накидайте ассоциации - на что похож голос, кого напоминает итд.

С уважением, семейный психолог, психолог-консультант Семейной клиники Александровская
Лосева Наталья Валентиновна

 
Добрый день, Карина! Описанное Вами состояние, скорее всего, связано с расставанием с молодым человеком. Вы, находитесь сейчас в уязвимом состоянии, и Вам кажется, что весь мир против Вас. Чтобы разобраться во всем этом, Вам лучше обратиться на консультацию к психологу. Удачи Вам, Карина!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Здравствуйте, Карина! То, что Вы описываете, очень похоже на неврастению. Причины этого состояния в каждом конкретном случае индивидуальны: это может быть и переутомление вследствие хронического стресса, и какие-то накопленные эмоции, которые Вы привыкли держать в себе (например, раздражение), и какие-то незавершенные ситуации, которые Вы прокручиваете в голове - все это может вызывать подобное состояние. Для того, чтобы разобраться, с чем это связано именно в Вашем случае и что с этим делать, Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту, который работает с подобными состояниями.

С уважением, психотерапевт, гештальт-терапевт
Психологического центра "Бентэн"
Попов Андрей Александрович

 
Вопрос
Здравствуйте. Мне 25 лет. Не могу определиться в жизни. Кидает из крайности в крайность, не знаю чем хочу заниматься, ничего долго не нравится.Выбираю какое-то интересное для себя занятие, но вскоре быстро приедается, это что касается работы. С межличностными отношениями все иначе, есть несколько лучших подруг, проверенных годами. Но вот с парнями сложно - отношения не длятся долго, а если и длятся то сплошные ссоры, отравляющие жизнь. Подскажите, как разобраться в себе и встать на свой истинный путь?
Полина
Ответы
Здравствуйте, Полина. Наверно, я вас огорчу тем, что это нормально, мало что в жизни нравится долго. Так бы не было никакого прогресса. Кажется, вы ориентируетесь не на свои желания, а на то, что диктует вам окружение и общество. В любом случае, найти свой истинный путь можно только в поисках. И ваш выбор на то и ваш, чтобы его сделали вы. 25 лет – хороший возраст задать себе вопрос: чего хочу именно я и к чему меня влечет? Какие люди мне важны и интересны – кого я хочу видеть в своем окружении. Чего хочу Я, а не кто-то… Хороший способ узнать о себе новое. Всё получится!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Полина, добрый день! На поиски своего истинного пути у человека часто уходит целая жизнь и не факт что найдет. О каком выборе идет речь? Если о проф. навыках, то может задаться вопросом что лучше всего у Вас получается и пойти по пути развития этих навыков и выбора соответствующей работы. Возможно вам не хватает терпения справиться с рутиной, повторением, однообразием, что являет каждодневная работа и отношениях. Только сам человек привносит в эти отношения новые эмоции, идеи, интерес и что-то новое. Если говорить о позиции внутренней идентификации, женственности, сексуальности, отношений в паре, то это формат индивидуальной аналитической работы. Теоретические размышления Вам не принесут пользы, нужен диалог и рабочий альянс (Ваше желание и присутствие).

С уважением, психоаналитик,
Усова Людмила Васильевна

 
Здравствуйте, Полина! Если отвечать коротко, то - начните работать с психологом, это существенно облегчит и ускорит разбирательство в себе и вставание на истинный путь. Если отвечать долго, и так же долго разбираться и вставать, то начните с определения этого самого истинного пути. Что это за путь? Куда он ведёт? Что в его конце Вы хотите обрести? Какой он? Где и когда начинается? Какие препятствия на нём Вы можете встретить? В какой помощи нуждаетесь? Какими ресурсами для прохождения этого пути уже сейчас обладаете? Чего не хватает? Как вы можете это восполнить или получить? Сложно? Свой истинный путь - он такой, не простой. Но пока Вы не сделаете первый шаг, то никогда не поймёте, Ваш он или нет. Разобраться в себе можно только начав это делать. Читайте книги, смотрите видео, а лучше - приходите на консультацию. Озвучив свой вопрос к психологам, Вы сделали очень важный первый шаг - осознали свою проблему и заявили о ней. Теперь очередь за вторым - начните работу по её устранению с профессионалом. Успеха Вам, Полина, в обретении себя!

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Уважаемая Полина! Отчего Вы невольно провоцируете ссоры с парнями, очень сложно сказать без анализа Вашего воспитания, родительских наказов и установок, Ваших ожиданий от мужчин, к которым, возможно, Вы предъявляете немыслимо высокие требования. Пока Вы ещё не успели наломать дров и остаться среди замужних подруг одной без мужа, Вам надо разбираться с Вашими проблемами с опытным психологом. И у Вас получится строить гармоничные отношения с противоположным полом без обид и агрессии! Желаю удачи!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Полина, поиск себя - дело насколько важное, настолько и масштабное. Иногда человек ищет себя годами. Иногда кардинально меняет профессию в 45 лет. То, что Вы ищете, меняете направления, я ничего особенного в этом не вижу. С мужчинами отношения не складываются - это вопрос. Умение строить длительные благополучные отношения с рождения не даётся. Этому человек «учится» с детства, впитывая атмосферу и модели поведения семьи и близких. Поэтому, здесь важно поискать причины, что происходит в Вашем «багаже» близких отношений. В связи с чем не складываются длительные отношения, откуда конфликты. Приходите на приём, будем разбираться. Заодно и вопросы с работой «провентилируем», что в любом случае поможет определиться в поиске профессиональных интересов. Успехов!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Добрый день, Полина! Если я правильно понимаю, у Вас возникли сложности в профессиональном самоопределении. Сначала нравилось, а потом разонравилось. Да, такое бывает. И вы не одиноки в этом. Вспомните знаменитых людей, например, из шоу бизнеса, которые рассказывали, как они заканчивали медицинские академии, морские училища и т.д., но оказались на эстраде. На то может быть много причин. Лучше этот вопрос рассматривать со специалистом, который поможет Вам проложить верный фарватер. Если говорить про отношения с молодыми людьми, то здесь также есть над чем работать. Причин немало: от общей неудовлетворенности, проблем детско-родительских отношений до паттернов поведения Ваших родителей. Очная консультация с психологом, поможет Вам в комфортной обстановке разобраться и настроиться на новую жизнь. Успехов Вам! Берегите себя!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Добрый день! Из Вашего письма я поняла, что Вы сейчас находитесь на распутье. Вы нуждаетесь в том, чтобы разобраться в себе и "встать на свой истинный путь". В Вашем письме недостаточно информации, чтобы судить о том, что лежит в основе Ваших трудностей. Вы коснулись трех сфер Вашей жизни: это отношения с подругами, отношения с мужчинами и профессиональная деятельность. При этом отношения с подругами – это та сфера, которая является ресурсной, та сфера, которая Вас удовлетворяет. Трудности связаны с работой и с отношениями с мужчинами. Я приведу сейчас список вопросов, чтобы прояснить природу этих сложностей. Итак, что касается работы: - с какими ожиданиями Вы подходите к выбору места работы, по каким критериям Вы делаете свой выбор: график, зарплата, престиж, возможность профессиональной роста, сфера деятельности, удаленность от дома и так далее? Какой из перечисленных критериев является для Вас наиболее значимым? - какие потребности не были удовлетворены там, где Вы ощущали, что работа приелась? Чем бы Вам хотелось заниматься, если бы Вы могли работать "для души", будучи абсолютно независимой финансово? Что касается отношений с мужчинами, Вы пишете, что отношения либо быстро заканчиваются, либо в них появляется много ссор, которые "отравляют жизнь". Здесь я тоже предложу вопросы, чтобы поисследовать то, как Вы в отношения входите, на что опираетесь в выборе партнера: - какими Вы видите отношения, которые Вам подходят? - какими качествами Вы хотите, чтобы обладал Ваш избранник? - какие Ваши потребности должны быть удовлетворены в отношениях? Чего Вы ждете от партнера, что готовы отдавать партнеру? - что неприемлемо для Вас в отношениях с мужчинами? На самом деле вопросов здесь может быть очень много, и именно ответы на них могут стать для Вас тем самым компасом, который поможет найти свою дорогу. А чтобы не плутать на ощупь, в путь отправляться рекомендую с опытным проводником психотерапевтом. В психотерапии Вы можете разобрать причины, по которым вы оказываетесь в повторяющихся ситуациях не удовлетворяющего выбора места работы и партнера, установить на каком этапе возникают сложности, увидеть скрытые смыслы и найти выход. С уважением, Колесникова Юлия Викторовна.

С уважением, психолог
Психологического центра "Бентэн"
Колесникова Юлия Викторовна

 
Вопрос
Здравствуйте, уважаемые эксперты! Пожалуйста, подскажите как поступить. Мой сын имеет зависимость от компьютерных игр. Играет в телефоне, просаживает много денег. Пробовала беседовать, не помогает. Забирала и прятала телефон, находит. В сердцах разбила его (телефон), но сын приобрел другой. Украл у кого-то. Нашла, забрала. Он украл деньги у родной сестры, просадил в компьютерном клубе. Слезы, скандалы, ничего не помогают. Сегодня обнаружила новый телефон. Опять у кого-то украл. Я не знаю, что мне делать. Исчерпала все методы. Все слова, все увещевания. Сыну 16 лет, закончил 9-й класс. С мужем я в разводе и они уже давно не общаются. Но у того была такая же проблема, он тоже все время и деньги тратил на игрушки. Как-то лежали с сыном в больнице и муж украл у мальчика из их палаты телефон. История повторяется. Я очень хочу, чтобы мой сын вырос достойным человеком, но я в отчаянии. Пожалуйста, подскажите, что делать, как поступить? Заранее благодарю.
Юлия
Ответы
Юлия, здесь совет может быть таким: полностью пересмотреть все правила жизни в Вашей семье. Никакими отдельными "легкими" "примочками", увещеваниями здесь не обойтись. В письме все детали описать трудно. В Вашем письме тоже подробности жизни Вашей семьи не указывается. Поэтому, приходите на приём. Будем расписывать семейный план, так как мальчик растёт не в вакууме. И если он зависим от игры, то Вы, его мама являетесь созависимой. И именно от Вас можно начать "исцеление" сына. Консультацию можно организовать как очно, так и по скайпу.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Юлия, здравствуйте. Судя по всему, те методы, которыми Вы пробовали изменить ситуацию не помогли. Значит, нужно поменять именно способ решения проблемы. Тот факт, что Вы подозреваете сына в трёх, как минимум, кражах очень тревожит. Если сын действительно начал воровать, чтобы поддержать своё увлечение, зависимость зашла далеко. В этом случае нужна профессиональная помощь психолога, работающего с игровой зависимостью. Это важно - не упустить момент, пока сын ещё не попал в криминальную среду. И Вам, Юлия, как созависимой (зависимой от поведения сына) тоже нужен психолог. Что Вы можете сделать уже сейчас? Прежде всего обращает на себя внимание сходство поведения отца и сына - тратить деньги на игрушки. Значит, нужно понять, почему они это делают. Юлия, у Вас есть предположение, что стоит за тягой уходить от реальности и получать быстрое удовольствие? Как бы горько не звучало, но любая зависимость говорит о том, что в семье много напряжения и мало радости. Что Вы можете изменить? Во-вторых, возможно, одним из вариантов иного поведения станет возобновление общения сына с отцом. Скорее всего, Вам страшно, что отец будет плохо влиять на сына. Но без общения сын проявляет солидарность с отцом, играя в игры и тратя на это деньги как и он. Третье, что Вы, Юлия, можете сделать, найти темы для разговора и совместного времяпрепровождения с сыном помимо контроля, может быть даже поиграть с сыном в его игру, выразить понимание, что это может быть интересно и захватывающе, начать интересоваться успехами и специально искать информацию об этих играх (новинки, обновления, технические тонкости и т.д.) и сообщать сыну. Здесь сработает эффект парадокса: Вы не только не запрещаете, но и поддерживаете. Страшно? Представляю! Но люди вообще, а подростки особенно очень чувствительны к "запретному плоду". А если его разрешить и даже "доктор прописал", то он становится не интересным. В конце концов, прибегните к парадоксу: пусть в течение недели, двух обязательно играет в какую-то игру столько-то времени (например, 2 часа), а потом обязательно расскажет Вам, как это у него получилось, каких успехов достиг, что не получилось (такое, знаете ли, занудство). Ну и, четвёртое: у вашего сына период отделения от матери, он - уже юноша. Это означает, что он требует самостоятельности, хотя похоже, пока не осознаёт, что такое ответственность. Найдите что-то, где сын сможет проявить эту самостоятельность вместе с ответственностью. Пусть это будет маленькое дело, пусть даже из его увлечений, но его личное. Успеха Вам, Юлия!

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Здравствуйте, Юлия. Игровая зависимость, как и любая другая, вызвана тем, что человек не в силах справиться с чем-то иными, более «здоровыми» способами. В вашем описании я увидела факты, которые не устраивают вас: поведение и образ жизни сперва мужа, а теперь сына. И первый мой вопрос на личной консультации с вами был бы о том, что есть в Вашей конкретной жизни, кроме внимания к жизни других. Подозреваю, что все ваше внимание и силы направлены на то, чтобы исправить взрослых людей и заставить их жить так, как хотите вы. И делаете это, к сожалению, через нарушение личных границ вашего ребенка. Второй мой вопрос касался бы ваших предположений о том, чего по вашему мнению хочет ваш сын, но не получает. А на ваш вопрос «что делать и как поступить» ответ может вас не обрадовать: заняться своей жизнью. Потому что невозможно изменить другого человека, пока он сам того не захочет. Но когда вы измените своё поведение и отношение, то «чудесным» образом изменятся и ваши близкие. Берегите себя.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Юлия, добрый день! Описанная Вами ситуация действительно, есть ничто иное как игровая зависимость. Она проявляется в навязчивом увлечении видео или компьютерными играми. Но если я правильно понимаю, данная зависимость в Вашей семье наблюдается уже несколько лет и имеет поколенность. Ваш сын видел такое поведение, наблюдая за своим отцом. Наши дети берут пример с нас, с родителей. Они учатся у нас любить, решать конфликты, выстраивать гармонию в отношениях и т.д.. Но это, все же верхушка айсберга, так как основная причина лежит глубоко под водой. Если говорить об игровой зависимости, то причин ее появления много, но наиболее распространенной считают сложности во взаимопониманиях с родителями, взаимоотношения, в которых одиноко и «холодно», а компьютер – это возможность убежать от реальности в виртуальный мир, и в этом другом мире можно найти то, чего лишен в мире реальном. Юлия, если Вы хотите, чтобы сын вырос достойным человеком, начните с изменения взаимоотношений с сыном. Узнайте, что он любит, чем увлекается, что беспокоит и направьте все свои силы не на слезы и скандалы, а на сокращение дистанции между Вами и сыном. Безусловно, обращение к специалисту даст хороший результат, так как с помощью психолога Вы сможете понять, что стало причиной данной проблемы (не только у сына, но и у мужа) и найдете эффективное решение этой ситуации в максимально комфортной и безопасной обстановке. Успехов Вам, Юлия!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Здравствуйте, Юлия! Прочитала все советы моих коллег, совершенно согласна теми, кто рекомендует побольше узнать об увлечении сына, проникнуться им, понять, что даёт ему игра. Многие дети на консультациях говорят о том, что это мир, который они могут контролировать, где от них что-то зависит. Посмотрите на вашу семью под таким ракурсом: прислушиваетесь ли Вы к желаниям уже достаточно взрослого парня, спрашиваете ли его мнение в решениях о его жизни итд. Запретить и прекратить игры не удастся. Вы можете поставить игру под контроль. Для игры нужны деньги. Вы можете выставить условие: ты зарабатываешь на игру( домашней работой или подработкой где-то) - я не против, чтобы ты играл столько-то времени. Вы скажете, что он и так их ворует. Да, может воровать и дальше. Но это то, на что он решит пойти при том, что у него будет выбор: криминал или нет. Если решает воровать дальше, то он уже в том возрасте, чтобы понимать цену своим поступкам. И Вы уже вряд ли это измените. Меня насторожило в письме то, что сын "унаследовал" скажем так, пороки отца. Когда в семьях с неодобрением отзываются об отсутствующем отце, то ребёнок - мальчик бессознательно, из солидарности с родителем своего пола, повторяет его судьбу. Поставьте себя на место сына: как мучительно было бы жить в семье, где у Вас нет мамы, потому что мама плохая. Как бы хотелось хоть как-то почувствовать близость с ней, даже повторяя её проступки, чтобы люди сказали:"Да она, как её мать!" Найдите место и время, поговорите с сыном, расскажите ему о "хорошем" отце. Когда-то Вы выбрали этого мужчину, видели в нем хорошие и достойные качества, вот и расскажите сыну о них. Да, какие-то из них Ваш бывший муж использовал не лучшим образом ( из Вашего письма - страстность, увлечённость), но это был его выбор. У Вашего сына может быть свой. Только не преувеличивайте, дети это чувствуют. Пусть в его образе отца будут полезные качества, на которые он может равняться.

С уважением, семейный психолог, психолог-консультант Семейной клиники Александровская
Лосева Наталья Валентиновна

 
Уважаемая Юлия! Судя по Вашему описанию, Вашему сына уже давно нужна была психологическая помощь в отношении игромании и клептомании. Хотя эти проблемы возникли из-за проблем воспитания, но сейчас это уже сложная проблема для психотерапевтирования. Их нельзя решить советами, требованиями, запретами или иными воспитательными мерами. К сожалению, такими проблемами Ваш сын не сможет порадовать Вас в будущем достойным поведением, если срочно не оказать ему психологическую помощь. Ему ещё можно помочь, не надо отчаиваться!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Вопрос
Затянулся в моей жизни такой период - апатия, на душе не очень (можно сказать, что без особых причин). Я хожу на работу и с работы и на этом вся моя активность прекращается. После работы я просто лежу/сижу, бесполезно провожу время в интернете. Иногда я хожу гулять с подругами, но без особого энтузиазма, просто иду и всё. Мне уже толком ничего не приносит радости! Я постоянно уставшая, хотя в течении дня могла ничего толком и не делать! Как же это остановить? Этот замкнутый круг, когда хочется что-то изменить, но не хватает сил, желания хватает тоже ненадолго, но я понимаю же, что так нельзя. Что это? Моральное истощение? Усталость? Отпуск брала не так давно, но эффекта от него никакого не было.
Елена
Ответы
Елена, апатия, депрессия, синдром хронической усталости просто так не приходят и в одночасье не уходят. Важно выяснить причины их появления. Они могут быть разными. Самостоятельно их найти человеку очень трудном чаще всего не реально. Поэтому здесь важна работа с опытным специалистом. В Вашем письме подробностей для каких-то советов не достаточно. Назначать психотропы в таких случаях считаю не целесообразно и даже вредно. Приходите, будем разбираться детально. Успехов Вам!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Уважаемая Елена! Вы не сообщаете, сколько Вам лет, Ваше семейное положение, как долго продолжается апатия, бывали ли в Вашей жизни такие эпизоды или это впервые. Кроме того, неясно, удовлетворяет ли Вас Ваша работа, выбор профессии и что бы Вы хотели в своей жизни изменить, какие цели Вы ставили и что Вас разочаровало или не устраивает. Обычно то состояние, которое Вы описываете, является признаком депрессии и требует тщательного анализа всех причин, приведших Вас к апатии. Для этого необходимо обратиться к квалифицированному психологу. А до того, как Вы попадёте к нужному для Вас психологу, Вы можете помочь себе взбодриться прогулками после работы, что совсем нетрудно даже при апатии. Однако Вам важно ходить по возможности очень быстрым шагом, заранее определив для себя приятный для Вас маршрут. Это добавит Вам немного сил и бодрости. К тому же позволит Вам отвлечься немного от интернета. Однако даже почувствовав некоторое облегчение, Вам важно разобраться с причинами Ваших тревог, внутреннего напряжения, истощающих Вашу энергетику, со специалистом-психологом. К тому же Вам желательно сдать анализы на гормоны крови (ТТГ, Т4), а также общий анализ крови, чтобы исключить органические проблемы Вашего состояния. Желаю Вам здоровья, бодрости тела и духа!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Елена, добрый день! Действительно, период, который вы описываете, счастливым не назовешь - когда нет ни сил, ни энергии, ни желания. В рамках он-лайн переписки эффективно решить данную проблему практически невозможно, необходимо собрать полную информацию - ваш возраст, с кем проживаете, как давно началась эта проблема и т.д. Если к индивидуальной работе с психологом пока не готовы, в качестве самопомощи вы можете ответить себе на вопросы: Как давно длится этот период? Какие важные события произошли в вашей жизни не за долго до появления апатии? Как по-вашему, чем она вызвана (вы же сами анализировали этот вопрос)? Бывали ли подобные периоды раньше в вашей жизни? Если да, что вам помогало с ними справиться? Кто может оказать и оказывал вам поддержку ранее? Как сейчас пытаетесь справиться с этим состоянием - написали про отпуск и общение с подругами? Как вы еще можете себе помочь? Чего вы себе не позволяете? И чего хотелось бы на самом деле, если бы не было ограничивающих факторов? Отвечайте на вопросы письменно, не устно, это поможет структурировать информацию и, возможно, сделать определенные открытия относительно себя и этой проблемы. Желаю успешного разрешения!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дементьева Анастасия Владимировна

 
Добрый день, Елена! Какие-то причины есть, даже если их не хочется признавать. Вот на них и нужно направить свое внимание, если вы их знаете, разберитесь с ними. Если все-таки нет, это для вас слепое пятно, то нужен специалист. Повспоминайте, что случилось, перед тем, как у вас возникло это состояние, какие события происходили, может это вам и подскажет корень проблемы.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Здравствуйте, Елена. Похоже, у Вас личностный кризис. Вы не указали возраст. Но по описанию похоже на кризис 30-летия - первое подведение итогов. Если Ваш возраст 27-33, то имеет смысл поменять в своей жизни что-то не внешне, в внутренне: пойти учиться, сменить профессию, заняться какой-то общественной деятельностью и т.д. Если Ваш возраст не укладывается в этот период, то лучше обратиться к психологу, чтобы точно разобраться в причинах и найти способ преодоления апатии.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Елена, добрый день! Состояние, которое Вы описали, действительно, очень схоже с симптомами апатии, депрессии. Однако недостаточно информации, чтобы сказать однозначно, что с Вами происходит. Вы хорошо описали состояние, которое переживаете в данное время, но ничего не сообщили, как давно этот период в Вашей жизни, сколько Вам лет, семейное положение, кем Вы работаете. Вся эта информация могла дать более полную картину причины вашего состояния. Но прежде всего, есть смысл исключить чисто физические факторы. Может быть, у Вас хронические заболевания, к которым Вы недостаточно внимательны. Берегите себя!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Здравствуйте, Елена. Ощущение, что вместо отдыха вы нагружаете себя еще больше по принципу «соберись, тряпка!». Попробуйте что-то сделать на компьютере, когда он перезагружается – пока он все свои процессы не закончит, стучать по клавишам бесполезно. Наш организм посложнее, конечно, но если ему нужен отдых – нужно отдыхать. Лежать, сколько лежится, сидеть, сколько сидится. Правда, «бесполезно проводить время в интернете» скорее загружает мозг, чем расслабляет. Это только кажется, что для апатии нет особых причин – может, накопилась усталость, и организм перешел в режим перезагрузки. Может, стоит проверить гормоны щитовидки? А если у вас нарушен режим сна – то начать можно с этого. Практики медитации также могут быть полезны. Берегите себя!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Забыли пароль?