Психологический проект Челябинска
перейти на Med74.RU Психологам
«Легче познать людей вообще, чем одного человека в частности.»
Ф. Ларошфуко
Регистрация

Внутриличностные проблемы


Для того чтобы задавать вопросы вы должны быть зарегистрированным пользователем нашего портала.



Вопрос
Здравствуйте. Мне 30 лет, живу один, никогда не был женат. У меня много комплексов и проблем. Сейчас хочу разобраться с одной из них. У меня страх ответственности, принять неверное решение, ошибиться, что мешает мне в продвижении по карьере. Я просто отказываюсь от повышения и остаюсь на месте без развития. Мне страшно брать ответственность на себя. К какому специалисту мне обратиться по специализации.
Иван
Ответы
Здравствуйте, Иван. Вы абсолютно верно понимаете, что со страхами и неуверенностью важно обратиться к опытному специалисту. Самому справиться архисложно. Я в таких случаях не останавливаюсь на методах, которые дают только поведенческие результаты (НЛП, бихевиреально-когнитивный подход и тд. ). Я, прежде всего, ищу глубинные причины этого явления. У каждого человека они разные. Именно глубинно-процессуальный подход дает возможность максимально трансформировать восприятие человека и его реакции. Приглашаю на приём и Вас. Добро пожаловать на скайп-приём (www.doctor-Elena.com).

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Уважаемый Иван! Вы признаётесь, что у Вас много комплексов и проблем, но Вы решили, что для Вас сейчас главное - это преодолеть страх ответственности, страх ошибок в принятии решения, что мешает Вам продвигаться по карьере. Вашу проблему можно успешно разрешить в рамках краткосрочной психотерапии за 2-3 сеанса с применением гипноза или других методов психотерапии, которые выбираются специалистом в зависимости от особенностей восприятия и запросов клиента (пациента). После получения хорошего результата в решении проблемы страхов ответственности и страхов ошибок в принятии решений психолог может следующим этапом помочь Вам преодолеть все другие страхи, которые мешают Вам общаться с девушками и создать семью. У Вас всё получится! Желаю Вам успехов!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Здравствуйте, Иван. То, что вы боитесь брать на себя ответственность – это нормально. Большинство живет именно так – перекладывая ее на кого-то или попросту избегая. Вы же признаете за собой такой факт, и как-то справляетесь. Значит, дело в чем-то другом. Во-первых, что вы называете фактом «взять ответственность»?.. У меня ощущение, что вы будто хотите соответствовать чьим-то ожиданиям – мол, Ване 30 лет, а он все не женат! Ване 30 лет, и никакого карьерного роста! Как так можно жить?! Ну да, не женат – и что? Да, нет карьеры – и что? И что при этом с вами? Не с теми, кто задает эти вопросы, не с чьим-то мнением, а лично с вами – как вам проживать именно такую жизнь? Может, вы кокетничаете: вот, я не беру ответственность, поэтому всё так… А может, вам это «так» и нужно, и хочется. Только порой признать свой образ жизни тем, как я хочу, бывает страшно и несколько странно: ведь так не должно быть. Вроде бы. Наверно… В моем понимании взять ответственность – именно признать: а мне хорошо, что в 30 лет я не женат, это мой выбор и решение. Или – меня устраивает наличие такой карьеры, какая у меня есть. Ответственность – это когда честен с собой. Поэтому возвращаюсь к первому вопросу: что такое «взять ответственность» для вас?..

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Здравствуйте, Иван. Вам можно обратиться к психологу или психотерапевту, работающему со взрослыми и поработать над страхом ошибаться, скорее всего в детстве среди ваших близких было много критики и непринятия того, что вы неправильно делали, возможно вам ставились высокие требования, со временем вы научились сами к себе так относиться. Могли быть травматические ситуации, когда вы совершали ошибку и окружающие очень смеялись над вами, а вы сильно переживали. Возможно, есть что-то еще, для полноты картины, нужна более подробная информация. Обращайтесь за помощью, специалист поможет вам быстрее разобраться в этом. Желаю удачи!
 
Иван, добрый день! Фобии, о которых Вы пишете, успешно решаются с психологом. Один из приемов работы с данной фобией – это транс, который помогает найти истоки проблемы (как правило, это детство), переосмыслить и исправить «ошибки». Приходите на консультацию и мы в комфортной обстановке найдем решение! Удачи, Иван!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Вопрос
Добрый день! Мне 25 лет, с детства страдаю от стеснительности и скованности в общении с людьми. При разговоре с человеком постоянно краснею, не могу смотреть в глаза, отвожу взгляд, дрожит и срывается голос. В незнакомой обстановке и среди людей испытываю сильнейшую скованность, такое ощущение, что все мышцы в теле напрягаются как струны. Также не могу справляться с грубостью или ситуациями в которых с меня что то требуют. Например в институте были проблемы при сдаче экзаменов преподавателям, сейчас на работе трудности в общении с начальством. В таких ситуациях у меня будто перехватывает в груди и горле, не могу вдохнуть, становиться тяжело говорить, голос срывается. Из за всего этого испытываю проблемы с противоположным полом и на работе. Был период, из за комплексов запирался от внешнего мира, пол года сидел дома. Кроме этого есть проблемы с агрессией. Из за страха и скованности начинаю нервничать, иногда случаются срывы. Подскажите к кому мне нужно обратиться с такими проблемами, к психологу, психотерапевту или психиатру?
Олег
Ответы
Здравствуйте, Олег. В описании ваших сложностей я увидела много силы. Это достойно восхищения! Вы видите проблему, озвучиваете ее и готовы меняться. Это первый шаг, самый важный. И показатель, что психиатр вам не требуется. Найдите себе психолога, с которым готовы пройти путь изменений. Удачи!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Уважаемый Олег! Ваша проблема достаточно быстро и успешно решается при помощи немедикаментозной психотерапии психологом, который имеет опыт психотерапии с такими проблемами. Жаль, что Вы не обратились со своей проблемой раньше. Ведь много лет страдая и терпя эти тяжёлые для Вас симптомы, Вы лишили себя многих радостей в жизни, по сути, находясь в мучительном состоянии депрессии. Не откладывайте визит к квалифицированному психологу. И Вы тогда избавитесь от всех Ваших проблем. Решайтесь! Всего доброго!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Олег, у Вас часто встречающийся «набор» вопросов, с которым ко мне обращаются люди. Это неуверенность, тревожность и беспокойства, которые далее разворачиваются в приступы агрессии. Обычно, это бывает, если в детстве ребёнка оценивали, критиковали, «навешивали» свои взрослые ожидания на ребёнка. И в конечном итоге безоценочной поддерживающей среды не случилось. Это в дальнейшем и приводит к тому, что человек, вроде и забыв о прошлом, но фактически живет так, как будто вокруг и сейчас небезопасное пространство, и приходится «обороняться», хотя объективно никто не угрожает. И человек реально не понимает причины происходящего с ним. Что здесь делать. Как бывший психиатр могу сказать, что Вы не психиатрический пациент. Вам достаточно пройти качественной высокопрофессиональной психотерапии. Подчеркиваю - психотерапии, а не фармакотерапии, предполагающей назначение и приём психотропов. Обращайтесь. Согласна помочь Вам «перепрограммировать» Ваши «программы». Успехов!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Олег, добрый день! Симптомы, о которых Вы говорите, не являются патологией и решаются с психологом или психотерапевтом. Здорово, что Вы начали понимать, насколько Ваши симптомы мешают Вам радоваться жизни: общаться с друзьями, заводить романические отношения и т.д. Вы достаточно уже настрадались и теперь пора изменить свою жизнь к лучшему. Не останавливайся! Удачи Вам, Олег!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Вопрос
Мне 54, всю жизнь скрывала от всех что я транссексуалка, недавно открылась и мои родные стали принимать меня как больного человека, мне очень тяжело, иногда возникают мысли о суициде. Как мне поступить, помогите пожалуйста.
Рамиль
Ответы
Рамиль, знаю, как Вам тяжело, потому что много работаю с такими обстоятельствами и ситуацией. Готова Вам помочь. Обращайтесь.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Здравствуйте, Рамиль. Быть собой там, где не готовы принять тебя такой какой ты есть, – большой риск. К сожалению, ваш риск не оправдался. Хочется верить, что в вашем окружении есть люди, которые принимают вас как человека, как личность, а не ждут, что вы будете оправдывать их ожидания. Интересно, что повлияло на ваше решение открыться близким?.. Суицид – это окончательное решение временных проблем. Вам важнее жить так, как нравится и хочется и чувствуется вам – или важнее, чтобы родственникам было хорошо? Вы уже не оправдали их ожидания, и их реакция – не столько про вас, сколько про себя: из чувства стыда, страха и слабости им проще воспринимать вас больным. Я бы рекомендовала и личную терапию, потому что пройти по дороге стыда, по которой вы сейчас идете, проще всего с кем-то, кто разделит этот путь. Берегите себя.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Уважаемый Рамиль! Чтобы преодолеть свои тяжелые переживания, страхи, тревогу, суицидальные мысли и перестать обращать внимание на негатив со стороны родных и найти гармонию с собой и окружающими, обращайтесь за помощью к психотерапевту. Если Вам сложно сделать это очно, то попробуйте сначала проконсультироваться, а потом, если Вы поймете, что это тот специалист, который способен Вас понять и помочь, пройти квалифицированную психотерапию по скайпу. Желаю Вам как можно быстрее преодолеть депрессию с помощью специалиста!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Добрый день, Рамиль! Ситуация не простая, как для вас, так и для ваших родственников. Для них, предполагаю, это было также неожиданно, как и для вас то, что они узнали об этом. С другой стороны, наше общество, пока в большей степени на Западе, постепенно приходит к более спокойному отношению ко многим вопросам касательно гендерной идентичности, сексуальных предпочтений. В частности в классификаторе болезней в США, транссексуализм исключили из списка диагнозов. То есть "транссексуальность сама по себе не является расстройством, транссексуальные люди не должны подвергаться ненужной стигматизации". В вашей ситуации, думаю, может быть несколько вариантов: 1 Попробовать найти в нашем городе подобное сообщество или найти форумы в интернете, для поддержки со стороны. Это может частично облегчить тревогу и справиться с отношением родственников на основе опыта других участников; 2 Обратится к психологу/психоаналитику для более тщательного разбора ситуации.

С уважением,
психолог, психоаналитик,
Афонин Александр Сергеевич

 
Рамиль, добрый день! Наверно были веские причины, чтобы открыть столь долгую тайну своим родным. Но, как правило, для окружающих все, что не норма, то обязательно плохо или как в Вашем случае – болезнь. Возможно, Вашим родным нужно время, чтобы понять и принять Вас «новой». Чтобы пережить этот период, приобрести уверенность и научиться жить в новом статусе, лучше обратиться на консультацию к специалисту. Берегите себя!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Вопрос
К своим 38 годам у меня нет ни жены, ни детей. Живу с мамой, но в ближайшее время планирую съехать. Когда остаюсь один на один со своей пустотой, хочется волком выть... Смотрю с ненавистью на влюбленные пары и красивых женщин. С годами эта ненависть только усугубляется. Понимаю, что сам во всем виноват, - в том что я одинок. Из за своей ненависти попросту не могу общаться с симпатичными женщинами, вижу в них вертихвосток. Сейчас мило улыбается, но в итоге все равно обманет и исчезнет... Все они так делали. Есть ли хоть какой-то шанс излечить свою душу, отпустить свою ненависть и попытаться еще наладить личную жизнь?
Денис
Ответы
Денис, сразу скажу, что есть возможность. Само по себе такие состояния, как Ваши («ненависть» и др.) не проходят. Вам придётся позаниматься со специалистом. Обращайтесь. Будем менять Ваш «жизненный сценарий».

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Уважаемый Денис! У Вашей ненависти есть глубинные неосознаваемые Вами причины, которые связаны с Вашими родительскими отношениями, их установками, Вашими детскими психотравмами, неудачным опытом в отношениях с женщинами. Отсюда и ненависть к влюблённым, недоверие к женщинам и ожидание негатива от них. Надо обратиться Вам к семейному психологу, чтобы начать доверять себе как к личности и мужчине, тогда возможно изменить и отношение к женщинам. К сожалению, излечить самому душу, избавиться от обид и ненависти к женщинам без специалиста не получится. Самое главное - что эта проблема довольно быстро разрешима, хотя Вы её копили многие годы. Ведь в отношениях мужчины и женщины не может быть виноват только один из пары. Когда Вы с психологом разберетесь, что нужно делать с Вашей стороны для того чтобы строить надёжные, счастливые отношения, то Вы быстро сможете найти свою женщину. В Вашем возрасте выбор достойных, красивых, надёжных женщин много - от 18 до 45 лет. Вы очень востребованный жених! Желаю Вам найти квалифицированного психолога, который сможет помочь Вам стать счастливым мужем и отцом!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Здравствуйте Денис. В Вашем письме есть много осознанной критики к своему состоянию, это является мощной основой для психотерапевтической работы, устранения психологический затруднений и изменения жизненной ситуации. У меня нет никаких сомнений, что можно излечить Ваше душевное состояние и помочь со становлением отношений с женщинами. Действительно, с некоторыми проблемами самостоятельно справиться крайне сложно, в Вашей ситуации могут помочь некоторые психотерапевтические методики. Вы также правы, что время закрепляет негативные психологические стереотипы, хорошо, что Вы уже готовы для их изменения.

С уважением,
психиатр, психотерапевт МЦ "Медэм"
Кузнецов Михаил Евгеньевич

 
Добрый день! Конечно, шанс есть, главное желание! Для этого придется делать определенные шаги, желательно с психологом или с психотерапевтом. То, что вы долгое время жили с мамой, конечно наложило отпечаток на вашу жизнь и сейчас, когда вы решили переехать, то придется учиться жить самостоятельно, и разбираться что за пустота у вас возникает, когда вы один, почему вы болезненно переживаете одиночество. Также придется разбираться с вашим отношением к женщинами, почему у вас сложилось мнение,что они все вертихвостки, возможно у вас был не очень удачный опыт, тогда придется разбираться с ним. Что происходит у вас в отношениях либо вам попадаются одни вертихвостки или же женщина начинает себя так вести с вами( что вы такого делаете, что они так проявляются) Это примерно то, над чем придется работать. Возможно что -то еще необходимо рассмотреть, для этого нужна более детальная и подробная информация. Главное - это желание что-то изменить, ради более насыщенной, интересной и полноценной жизни.
 
Здравствуйте, Денис. Шанс есть – ведь вы обратились за помощью и сформулировали свои желания. Это важный шаг на пути изменений. Я обратила внимание на фразу «один на один со своей пустотой». То есть вы воспринимаете себя «пустым». И будь у нас личная терапия, я бы предложила исследовать вашу пустоту – что вы имеете ввиду? С кем вы бываете пустым, а с кем – наполняетесь? И чем?.. И если вы пустой, то что вы в таком случае можете предложить той, которая разделит ваше одиночество?.. Что же до «вертихвосток», то – кто-то видит в луже только грязь, а кто-то – отраженные звезды. Дело выбора. Берегите себя.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Денис, добрый день! Съехать от мамы – это отличная идея! Не потому, что мама плохая, а потому, что Вы уже взрослый мужчина и можете принимать решения и быть самостоятельным и ответственным за свою жизнь. Исходя из Вашего рассказа, можно предположить, что в прошлом у Вас все же были отношения с женщинами. Однако по каким-то причинам Вы расстались. (Возможно, предательство). Вы говорите «Они все так делают». Всех женщин «причесали» под одну гребенку и это неверное решение. Сразу возникает вопрос: «Что уж, прям все-все обманывают и исчезают?» И Ваша мама такая, и Ваши тети такие, и жены Ваших друзей такие? Вот видите, все же есть исключения и это уже не все. Конечно же, мужчина с «разбитым сердцем» часто намеренно убеждает себя в том, что все женщины предательницы. Он сознательно обесценивает начинающиеся отношения с девушкой, чтобы не влюбиться, так как боится, что ему опять сделают больно. Хотите излечить свою душу? Вперед к психологу. Проработав страхи, Вы сможете позволить себе влюбляться без оглядки на прошлое и быть счастливым мужем и отцом! Удачи Вам, Денис!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Денис, добрый день! Извините за поздний ответ. У каждого есть шанс. Звоните.

С уважением,
психолог, психоаналитик,
Афонин Александр Сергеевич

 
Вопрос
Здравствуйте. Я иду на аборт... Я ненавижу своего молодого человека, который обещал помогать и поддерживать, всегда быть рядом, клялся в любви, вместе навеки… Но он бросил меня беременную... И мне не откуда ждать помощи. Все против этого ребенка! Я живу с мамой, зп у меня не большая! Моя мать против ребенка, она его ненавидит. Парень в помощи отказывает и шлет меня на аборт (даже финансово в этом вопросе не помог), его родители тоже против. Я уже отдала много денег на обследование и еще эти таблетки на аборт… Так хочу родить… но одна не справлюсь. Это ужасно!
Алена
Ответы
Здравствуйте Алена! Во-первых, хочу выразить искреннее сочувствие Вашему положению. В такой жизненной ситуации крайне важно не ошибиться. Для того, чтобы почувствовать, какое решение для Вас является верным, представьте себе максимально ярко и достоверно ситуацию, когда Вы уже сделали аборт, загляните в глубину своих чувств, теперь умножьте силу и глубину эти чувств на 10 (поправка на реальность) и добавьте понимание, что эти чувства навсегда останутся внутри Вас, периодически прорываясь, особенно в более позднем возрасте. Последствия аборта необратимы, потерянную жизнь уже не возродить… Проделайте тоже самое, с представлением ситуации, когда Вы оставили ребенка, в этом случае внимательно посмотрите на свою жизнь со всеми отдаленными последствиями, плюсами и минусами. Будьте максимально честны перед собой! Сравните эти состояния, посмотрите на них одновременно, не торопитесь, и Вы поймете верное решение. От себя хочу добавить, что рано или поздно любой человек приобретает самостоятельность и независимость от мнения и действий окружающих, в т.ч. родственников. Вам на пути к собственной психологической зрелости обязательно нужно будет пройти через отстаивание своей позиции. Конечно, рождение ребенка – это весьма уязвимое состояние перед окружающим миром, возможно, что Вам суждено пройти этот непростой путь в данном возрасте, и пройдя сквозь подобные невзгоды, Вы сможете обрести для себя очень ценные психологические качества. Любовь Ваших близких к ребенку – дело наживное, главное, что Вы любите своего ребенка! Желаю Вам не взваливать на себя тяжелую пожизненную психологическую ношу аборта, если нужна будет психологическая помощь, обращайтесь!

С уважением,
психиатр, психотерапевт МЦ "Медэм"
Кузнецов Михаил Евгеньевич

 
Добрый день, Алена! В первую очередь хочу поддержать вас, ситуация действительно очень тяжелая. Вы одна и против вас, кажется, весь мир. Точно могу сказать, что в такое не простое время все-таки нужно найти хоть какую-то поддержку в виде подруг или людей, которые разделяют вашу точку зрения. Попробовать найти ресурсы сейчас или в перспективе, чтобы сохранить ребенка. Потому как на эмоциях, под давлением принятое решение, может лечь на вас большим грузом вины в будущем. Также важны медицинские показания для аборта и прогнозы о вашем состоянии и возможности иметь детей в будущем, что тоже может повлиять на ваше не простое решение. Попробуйте немного успокоиться и реально оценить ситуацию, в которой вы воспитываете будущего ребенка самостоятельно, действительно ли это не возможно? Невозможно с точки зрения финансов или по причине давления со стороны близких родственников, мамы? Я предполагаю, что ситуация беременности, если она была не запланированная, неожиданное предательство, как реакция самых близких людей, для которых ситуация тоже неожиданная, оказалась для вас самым тяжелым. Но ваше решение здесь определяющее, возможно именно ваше решение оставить ребенка, готовность взять на себя ответственность, повлияет на отношение вашей мамы и других родственников, и поддержка появиться. Алена, позвоните, мы обсудим с вами возможность консультации.

С уважением,
психолог, психоаналитик,
Афонин Александр Сергеевич

 
Алена, трудное у Вас положение. Но оно не вечно. Самое главное, чтобы Вы себя слушали. Не шли на поводу родителей, молодого человека, которого Вы «ненавидите». Вы есть. Есть уже ребёнок. Поэтому, делайте, как Вы хотите. А не как другие хотят. Жить Вам. Своё жизнь важно прожить самому, ведь через сто лет за Вас никто не умрет. Если посчитаете возможным, можете обращаться ко мне на скайп-сеанс. Вам действительно необходима поддержка. Здоровья вам...

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Алена, добрый день! Ситуация, в которой Вы оказались, очень сложная и чтобы принять правильное решение необходимо все взвесить миллион раз. Безусловно, когда с одной стороны все родственники кричать, что не хотят этой ответственности и требуют решить проблему самым радикальным способом. С другой стороны люди, которые являются сторонними наблюдателями говорят, думай, ты сейчас ответственна за будущую жизнь. И Вы, которую разрывает на части от страха принять неправильное решение. Ошибиться и потом корить себя всю жизнь! Очень страшно, больно, тяжело. Помимо решения Ваших родных и близких очень важно обратить внимание и на ряд объективных причин. Например, Ваш возраст. Есть ли возможность самостоятельно, без поддержки мамы, «поднять» ребенка. Есть ли у Вас материальная стабильность. Повторность аборта. Если это первый аборт, то он может повлечь массу последующих проблем, и самая страшная из них – это последующая бездетность. Но все же решение всегда остается только за Вами. Алена, приходите и мы вместе в максимально комфортной и безопасной обстановке найдем решение данной ситуации.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Алена, здравствуйте! Сожалею, что вам приходится принимать столь сложное решение. Понимаю ваши переживания и сопереживаю. Я понимаю, как сложно отказываться от своего малыша, принимая решение об аборте. Но вы, реально оценивая ваше положение, можете принять единственно правильное решение в данной ситуации. Хочется вам помочь, так как будучи в подобной ситуации понимаю, как сложно прощаться и прощать себя за такое решение. Можно и нужно говорить с вашим не родившимся малышом, говоря ему слова любви и объясняя причину того,что сейчас он не может появиться, просить прощение и прощать себя. Лучше, если рядом с вами окажутся люди поддерживающие вас, понимающие и принимающие ваши переживания и чувства. Можно просить о помощи ваших близких, друзей или обратиться за помощью к специалисту. Справляться одной в данной ситуации очень сложно. Любое принятое вами решение будет верным в данной сложившейся ситуации. Берегите себя. У вас обязательно все сложится так, как нужно.

С уважением, нейропсихолог, детский психолог
Психологического центра "Бентэн"
Туркина Олеся Олеговна

 
Вопрос
Уважаемые психологи. У меня не получается существовать в гармонии с собой. Целыми днями я испытываю страхи, нервозность, злость, апатию, безразличие. Это все чередуется между собой. Очень редко я бываю спокойна и весела. Я недовольна своей работой, своими отношениями, здоровьем. Меня стали очень сильно нервировать звуки. Если ктото например долго говорит, я могу просто взорваться от злости. От плохих эмоций уже начали появляться седые волосы и морщины хотя мне всего 27. Пустырники, валерьянки действовать перестали. Кажется, еще немного и я уже не выдержу. Что здесь можно поделать?
Дарья
Ответы
Дарья, Ваше состояние можно расценивать, как неврозоподобное. И если Вы не справляетесь сами, не помогают различные «домашние» средства в виде фитотерапии, урегулирование нагрузки, спорта, питания, сна, то пора обратиться на приём к опытному специалисту. Смысла тратить время своей единственной жизни и ждать, пока все наладится само, не вижу. Поэтому, записывайтесь на приём, будем разбираться в причинах происходящих с Вами состояний. Только тогда можно будет что-либо рекомендовать. Успехов!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Дарья, добрый день! Нужно заняться собой и своей жизнью. Найти причины такого состояния. Вы уже и сами заметили, что все нагнетается еще больше. Самый лучший вариант найти специалиста и обратится к нему. Симптом же не зря рвется наружу, он что-то хочет вам сказать. Чем дольше его игнорировать тем хуже. Обратите внимание - не нравится работа, что мешает ее поменять? Разобраться с отношениями и заняться здоровьем? Начните все корректировать. Со специалистом это сделать гораздо быстрее. Гипноз относится к форме краткосрочной терапии. Удачи вам.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Уважаемая Дарья, симптомы, которые Вы описываете, в подавляющем большинстве случаев свидетельствуют о некоторых скрытых психологических проблемах, которые можно планомерно устранить с помощью психотерапии. В редких случаях такая симптоматика может говорить о более серьезных проблемах, связанных не только с Вашей психологией. Поэтому я бы рекомендовал Вам обратиться к специалисту, особенно если такие проблемы начинают сильно нарушать Вашу социальную адаптацию. Например, если Вы начинаете утрачивать способность выполнять ранее привычную для Вас работу, не можете поддерживать те отношения, которые раньше для Вас были очень естественны и т.п. Психологически непоправимых вещей в жизни не бывает, но и сильно затягивать с формированием «депрессивной» картины мира не стоит. Как правило, подобные симптомы скрывают за собой Ваш нереализованный потенциал, к которому нужно просто открыть доступ. Желаю Вам физического и психологического здоровья!

С уважением,
психиатр, психотерапевт МЦ "Медэм"
Кузнецов Михаил Евгеньевич

 
Дарья, здравствуйте. Что можно поделать? Если Вы хотите избавиться от этого состояния, то сначала нужно определить его причину, потом сформулировать желаемое состояние, наметить план движения к нему, найти ресурсы для совладания и достижения цели и начать работу. Всё это можно делать самостоятельно (читать книги, смотреть видео и т.п.). Если хотите быстрее и гарантированно, то обратитесь к психологу.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Уважаемая Дарья, понимая, насколько Вам тяжело жить в таком невротическом состоянии, с такими тяжелыми проблемами, Вам стоит решиться обратиться к квалифицированному психологу, не полагаясь на заочные советы специалистов. Поскольку без психотерапии Вы буквально разрушаете своё здоровье, отношения с близкими и коллегами, ставите под угрозу Вашу успешность в будущем. А пустырник с валерьянкой не лечат неврозы, депрессию, дисгармонию с собой и миром. Ваша задача - найти хорошего специалиста, которому понадобится уже не один сеанс, а курс психотерапии, поскольку Вы затянули с обращением к психологу. Желаю Вам быстрее преодолеть все Ваши проблемы, мешающие радоваться жизни!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Здравствуйте, Дарья. Читаю ваше сообщение, и сожалею, что нет возможности услышать ваши ответы на свои вопросы и узнать – что и с чем вы хотите делать? Если для вас гармония – спокойствие и веселье, то вы бы так хотели жить всегда-всегда?.. Вы этого хотите? Или вы хотите перестать раздражаться на звуки? Ах, знали бы вы, как я иногда злюсь на соседскую собаку, которая лает по три часа в день! А иногда она лает, а я и не слышу. По-разному бывает – от моего внутреннего состояния зависит. А у вас со звуками как: нервирует, когда кто-то конкретный говорит? Или долго? Или когда вам неинтересно? Как это у вас? И вы как-то сообщаете о своем раздражении? Ваши чувства – страх, злость, апатия, безразличие – сменяют друг друга. Полагаю, они не возникают в вакууме, сами по себе. Есть кто-то, к кому и на кого эти чувства направлены. Этот «кто-то» знает о них? Опять же было бы любопытно узнать, что же случится, если вы поделитесь ими? И почему не делитесь сейчас, изводя себя до седых волос. Вы пишите, «я уже не выдержу» – чего именно? Что самое страшное происходит в ваших фантазиях, когда вы не выдерживаете?.. Я не врач, не гадалка, и нет у меня ответа: Даша, это усталость, вам надо отдохнуть. Я лишь человек, который умеет задавать вопросы. И для ответа на ваши вопросы – нужны ответы на мои. Рекомендую личные консультации, чтобы не гадать на кофейной гуще. Берегите себя.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Дарья, добрый день! Действительно, переживая такие симптомы очень трудно находиться в ладу с собой. Если я правильно поняла, со своим недугом Вы боролись с помощью «Пустырники, валерьянки действовать перестали». Вы правильно сделали, что решили обратиться к специалистам. Все перечисленные Вами симптомы, часто относятся к гормональному сбою и одна из причин – это дефицит «гормона счастья», то есть серотонина и эндорфина. Поэтому первый шаг – обратиться к эндокринологу, чтобы исключить заболевание (рекомендую!). Следующий шаг – это работа с психологом. В Вашем описании недостаточно информации для конкретной рекомендации. Поэтому подробный анамнезе на консультации позволит найти причину и эффективное решение данной проблемы в максимально комфортной и безопасной обстановке. Успехов Вам, Дарья!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Вопрос
Здравствуйте! Мне 24 и последние год-два появилась полная апатия ко всему в моей жизни. Я просто хожу на работу и с работы, еда и сон. На этом вся моя активность прекращается, не считая бесполезной траты время в интернете. Я всегда уставший (хотя ничего могу и не сделать за день), растолстел (единственное полезное что делаю - борюсь с лишним весом). Думал может усталость, взял отпуск и по сути так же потратил время в пустоту. Самое не приятное - это как замкнутый круг. Я хочу что-то менять, понимаю что я один, ни с кем не общаюсь, просто существую. Но я просто ничего не могу сделать по-факту. Это дало дополнительный неприятный элемент - постоянная критика себя и окончательное падение самооценки. Последнее время уже не вижу смысла вообще ни в чем, только работа ещё хоть как-то заставляет меня двигаться.
Антон
Ответы
Здравствуйте, Антон! У меня больше вопросов к вам, чем советов-ответов. Вы уже поняли, что один вы не справитесь, значит нужен специалист для того, чтобы вы вместе прошли этот путь. Что произошло с вами 2 года назад, из-за чего возникла апатия? Сейчас много направлений в психологии, вы можете для работы выбрать любой. Гипнотерапия считается краткосрочной терапией. Это короткий путь для того, что бы провести работу с бессознательным, найти ядро, которое запустило, процесс апатии.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Антон, здравствуйте! Апатия, усталость, потеря интереса к жизни У Вас - это, как Вы сами понимаете, настоящая депрессия, которая требует помощи специалиста: психолога (для психотерапии) или психиатра (для медикаментозной помощи). Самая главная зацепка для Вас сейчас - это Ваша работа. Однако Вы можете потерять интерес и к ней, если не обратитесь за помощью. Как Вы можете себе реально помочь до обращения к специалистам? При депрессиях очень хорошо помогает физическая активность. Вам надо быстрым шагом ходить 1-2 часа в день. Через месяц Вы не узнаете себя. Уйдет усталость, сбавите вес. Однако все равно Вам придется с психологом разбираться с неуверенностью, проблемой неприятия себя, постоянной критикой, которые у Вас, как это часто бывает, являются проблемой негативного родительского программирования (большие притязания на Ваш успех, излишняя критика, гиперопека или отвержение родителей, какие-то психотравмы...). Не опускайте руки! Ваша проблема решаема! Желаю Вам успехов в преодолении депрессии!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Антон, добрый день! Важно вспомнить какие события происходили в Вашей жизни до момента потери смысла и появления депрессивных симптомов (1-2 года назад). Что стало причиной нынешнего состояния. Основную часть Вашего свободного времени интернет занимал всегда или в последние 1-2 года? Каково влияние Вашего близкого окружения в реальной жизни -родственников, друзей, коллег. Все значимые знаки препинания психоаналитик расставить может только в личной беседе с Вами.

С уважением, психоаналитик,
Усова Людмила Васильевна

 
Здравствуйте, Антон. В некоторых ситуациях всегда важно знать, что происходило в вашей жизни в «последние год-два». Это поможет сравнить «до» и «после» и прояснить общее – есть ли что-то в сейчас из тогда. Но такой информации у меня нет, но есть ощущение, что вы словно никак не позволите себе заниматься тем, чем хочется; будто кто-то навесил на вас ожидания, которым вы не соответствуете. И «растолстели» вы наверняка из невыраженной энергии. Если представить, что ваш вес – энергия дела, то каким делом вы не даете себе заниматься? В проявлении чего себя сдерживаете?.. Про ничего не делать. Супергерои, между прочим, не каждый день мир спасают. Ничего не делать – это, между прочим, то еще дело! Ведь это надо специально ничего не делать, а у вас – словно вы составили себе список из 20 дел, и одно это лишило вас сил и вы вроде ничего не сделали. Так ли уж ничего вы не делаете?.. Вы ходите на работу, а значит – приводите себя в порядок, едите и как-то выполняете свою работу. Получается, что-то да делаете. Или вы делаете что-то, «неполезное» с точки зрения кого-то?.. Иногда я смотрю на состояние клиента как на самое для него комфортное и не стремлюсь его изменить. Прежде всего потому, что клиент всегда знает, как ему лучше. Я со стороны могу лишь подсказать, что и где кажется «кривым» мне. Но если хочется сидеть в интернете – тратьте туда время; критиковать себя – критикуйте; только работа – пусть будет только работа. Но добавьте туда щепотку… внимания. Постарайтесь осознанно и специально замечать: я сейчас туплю в сети; я сейчас критикую себя; у меня есть только работа. И такое странноватое упражнение дает обратный эффект. И подумайте над разницей: «я хочу что-то менять» – это про желание менять или готовность и стремление изменить (то есть действовать)? Берегите себя.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Здравствуйте, Антон. Ваше состояние похоже на депрессию. Видимо по этой причине Вы не сформулировали вопрос, ответ на который хотите получить от психологов. Чтобы выйти из замкнутого круга Вам имеет смысл обратиться к психотерапевту или психологу, работающему с депрессией.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Антон, добрый день. Ваше состояние, которое описываете, по признакам похоже на депрессию. И когда человек оказывается в этом состоянии, порой выбраться самому достаточно сложно. Поэтому, при возможности, обратитесь к психологу или психотерапевту. Ресурсный момент – что обращаете внимание на свое состояние, уже делаете первые шаги в поиске выхода из сложившейся ситуации, а значит, задача вам по плечу. Как говорится, дорога возникает под ногами идущего. Можете уже сейчас ответить себе на вопросы, это и самоанализ, и подготовка к работе с психологом: - Как давно началось это состояние, точно ли год-два назад, или раньше? - Как до этого выглядела ваша жизнь? - Предшествовали ли этому состоянию какие-то серьезные события в вашей жизни? - С кем вы проживаете? Есть ли в вашем окружении кто-то, кто поддерживает вас? - В чем раньше видели смысл, на что опирались? Что вас поддерживало вас? - Чем вам сейчас помогает набор веса? От чего он вас избавляет, защищает? Вообще наше тело, очень мудро, и порой оно намного разумнее нашего «беспокойного ума». И часто, тело такими сигналами, как лишний вес, апатия, болезни сигнализируют нам о том, что в нашей жизни на самом деле что-то не так (возможно живете не своей жизнью, или долго пытались соответствовать чьим-то ожиданиям, родителей, общества и т.д.). И чем дольше человек не замечает этого, тем сильнее сигналы от тела. Потому что как еще можно остановить нас и наш вечно думающий и переживающим ум?)

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дементьева Анастасия Владимировна

 
Здравствуйте, Антон. Вы пишете, что в последние 1-2 года появилась апатия. Но Вы не пишете, с чем это связано. Что изменилось или случилось в Вашей жизни? Возможно, причина Вашего состояния в этом. Важно разобраться, что случилось, что было утрачено и привело к потере смысла жизни, избеганию общения с другими людьми. И вы правильно говорите, что это похоже на замкнутый круг. Поэтому очень важно в таком состоянии не оставаться в одиночестве. Нужно сделать усилие над собой и обратиться за помощью. Если Вы по каким-то причинам не можете или не хотите идти с этим к психологу, то можно поискать помощь среди своего окружения – друзья, родственники, авторитетный человек или коллега. Начните общаться, делиться тем, что с Вами происходит, и станет немного легче. Напишите список вещей, которые Вас вдохновляют и дают энергию. Вспомните, что Вы любили и о чем мечтали в детстве. Важно начать что-то делать, не замыкаться в себе и своей проблеме. У Вас все получится! Вы уже сделали первый шаг – написали это письмо, не останавливайтесь, двигайтесь дальше!
 
Антон, добрый день! Симптомы, которые вы описываете – это ни что иное, как состояние депрессии. Очень жаль, что Вы не написали, что предшествовало этим симптомам, но могу предположить, что это какая-то стрессовая ситуация или психотравма. Смею предположить, что Вы не решаете эту возникшую проблему («я просто ничего не могу сделать по-факту»), а просто заедаете ее. Да, толстому то не так больно. Антон, если Вы все же хотите выйти из депрессивного состояния, то выберите себе специалиста, а на сайте много психологов работающих в разных подходах, и приходите на консультацию. Берегите себя, Антон!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Антон, у Вас наблюдается скрытая депрессия, за последний год перешедшая в манифестированную форму. И такое состояние уже точно не пройдёт от онлайн совета, который Вы запрашиваете. Вам придётся пройти курс психотерапии. И это того стОит. Почему? А вот Вам и первое задание от меня: напишите на бумаге прямо списком все свои пожелания. Какого Антона Вы хотите видеть в конце терапии. С какими чувствами. С какими мыслями. С какими делами. С какими результатами. Я это просмотрю и помогу выстроить «дорожку», которая поможет продвинуться и приблизиться к Вашим целям. Это будет путь настоящего героя, потому что работа с собой - самая не простая. Вы, наверное, это уже слышали. Успехов Вам на этом пути!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Антон! Утрата смысла жизни часто создает впечатление "замкнутого круга" и усилий "в пустоту", а стремление к жизни заставляет вас не только "двигаться на работу", но и искать помощи у специалистов!!! Поэтому, на мой взгляд, вы идете в нужном направлении. Предлагаю вам встретиться, и у же очно обсудить, что на вашем пути "не так" и принять меры к тому, чтобы все было "так" - и вы найдете смысл!!!
 
Вопрос
Здравствуйте. Может кто-нибудь сможет мне помочь. Мне 29 лет, у меня никогда не было девушки в плане отношений, общения. Если мне нравиться девушка, или она испытывает ко мне интерес, я закрываюсь и стараюсь с ней не общаться.
Аноним
Ответы
Здравствуйте! Конечно, Вам может помочь психотерапия. Удивляет только то, что так долго Вы тянете с обращением к психологу. Ведь Вам уже 29! И у Вас давно могла состояться семья и появиться дети. Вы убегаете от общения с девушкой, которая Вам нравится, потому что Вы боитесь быть отвергнутым, боитесь не понравиться. А между тем так много девушек обращаются к психологам с вопросом: "Я вижу, чувствую, что я нравлюсь молодому человеку, но почему он закрывается или убегает от контактов? Что во мне не так?" Вот так оба упускают своё счастье, может быть, боясь познакомиться, открыться друг другу... Когда психолог разберется с причиной Вашей застенчивости, зажатости, страхов, то Вы довольно быстро сможете перестать бояться знакомств с девушками. Не откладывайте встречу с психологом, которого Вы выберете, тогда Вы не упустите своё счастье встречи с понравившейся девушкой! Желаю Вам найти свое счастье!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Добрый день! Помочь можно, но не перепиской. В вашем случае нужна хорошая работа со специалистом.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Уважаемый Аноним, для того, чтобы Вам помогли, необходимо задать вопрос. Какого рода помощь Вам требуется?

С уважением, семейный психолог, психолог-консультант Семейной клиники Александровская
Лосева Наталья Валентиновна

 
Здравствуйте, Аноним. Рада помочь, только Вы не указали, в какой именно помощи нуждаетесь. А вообще-то ситуация мне знакома. В юности я тоже стеснялась показать свой интерес к юношам. Так проявлялась моя неуверенность в себе. Чтобы её преодолеть, мне потребовалась психотерапия. Рискните выйти из зоны своего "комфорта" и обратитесь к психологу лично. А пока ответьте себе: каких отношений Вы хотите, что в них самое главное для Вас? Подумайте, чего именно Вы боитесь, когда возникает симпатия, чем опасно для Вас развитие отношений с девушкой, на что в Вашей жизни это похоже. Ответьте себе честно. Это поможет понять причины Вашего страха. Ну а чтобы избавиться от него, просто начните действовать. В конце концов, кто главный - Ваш страх или Вы?!

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Здравствуйте. Так интересно, что и помощи вы просите так же, как с девушками – закрываетесь под «анонимностью» и «не общаетесь», предлагая собеседнику угадать ваши хотелки. Личная терапия была бы идеальным решением, но вряд ли вы придете – страх сильнее ваших желаний. Хотя психолог – не тот, кто осуждает, дает оценки или ругает. Это тот, кто помогает разделить страх клиента и дает поддержку. Он не дает смелость, а помогает вам обрести ее внутри себя самого. Ваш выбор и ваше решение – продолжать «анонимничать» или что-то менять.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Дорогой аноним, Вы дали очень мало информации. Но если у Вас есть желание исправить описываемую Вами ситуацию, то Вам придётся обратиться к специалисту психологу-психотерапевту. Может, Вам будет удобнее формат скайп-консультации. Для создания более комфортного и безопасного пространства. Умение строить благополучные близкие отношения - это важная часть жизни человека. Научиться этому - стОит! И это не просто разрекламированный пикап. Это реальное совместное проживание человеческих душ «кожа к коже». Обращайтесь. Будем разбираться в связи с чем Вы избегаете близкого контакта. Тогда будет видно, что Вам придётся делать по-другому.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Добрый день! Вы не уточняете, какой помощи ждете от специалиста. Можно только предполагать, чего Вы хотите. Пока Ваша ситуация больше похожа на задачу со многими неизвестными. Очная консультация, безусловна, даст больше ценной информации и эффективных решений. Удачи Вам!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Добрый день! У Вас был позитивный опыт общения с девочками, девушками в школе, учебном заведении, на работе? Вы всегда закрываетесь и уходите от общения, или с определенного возраста? Желательно обратиться к специалисту, подробно проработать этапы жизни до 29 лет, найти причины такой реакции, подобрать терапевтические методы, которые помогут справиться с симптомами.

С уважением, психоаналитик,
Усова Людмила Васильевна

 
Добрый день! То, что вас останавливает от общения с девушками - это скорее всего страхи, и скорее всего они увеличиваются, когда уже есть "конкретный претендент". Какие это страхи, нужно разбираться уже персонально, они могут быть совершенно различные, например: страх отвержения (то есть вы боитесь, что вас отвергнут и вам будет настолько больно и неприятно, что вы не хотите переживать эти чувства) или же страх поглощения ( есть такой страх у людей, мамы которых были слишком контролирующие и "проникающие", и тогда, если к вам приблизится девушка, как-будто вас не станет) или вы боитесь и стесняетесь показать себя, такой какой вы есть на самом деле ( вам кажется, что вы плохой, недостойный внимания) могут быть и еще множество различных вариантов ( страх интимной близости например) и т.д. В основе этих страхов лежат опыты общения вас с родителями(с мамой особенно), со сверстниками в детстве или в подростковом периоде, может был негативный первый опыт общения с девушкой.
 
Вопрос
Здравствуйте, у меня такая проблема. Похудение и извбаление от "лишнего" стали смыслом. С 24-х лет (сейчас мне 32) я периодически беру себя в руки, начинаю заниматься спортом и правильно питаться, но надолго меня не хватает я срываюсь и объедаюсь. Причем каждый срыв все краше и краше, ем все подряд, как "в последний раз". Раньше результаты были и срывы были реже, теперь и вес стоит и обжорство все чаще. Мне кажется булимия уже стоит за моими дверями. Посещают мысли избавится от съеденного путем вызывания рвоты. Я пока этого не делала, но уже близка к этому. Что же делать?
Татьяна
Ответы
Татьяна, Вы же понимаете, что лишний вес - это психологическая проблема. Надо разобраться с психологом, что Вы в себе подавляете, что заедаете. Уйдут психологические проблемы - легко решается и проблема веса. Самой практически невозможно справиться с этим. Не откладывайте визит к опытному психотерапевту. Решайтесь! Только после этого может Вам пригодиться диетолог. А возможно, и не пригодится, поскольку часто с преодолением разных психотравм и негативных родительских установок тают и лишние килограммы. Всего доброго!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Татьяна, здравствуйте. Что делать? Срочно бежать к психологу, который работает с пищевыми расстройствами. Вы правы, сейчас у Вас неконтролируемое пищевое поведение, которое можно рассматривать как самостоятельную проблему или как часть булимии. Работа с такими проблемами отталкивается от понимания многих деталей: какая за ним стоит психологическая проблема, с чего всё началось, как именно Вы себя ведёте в отношении еды, как к этому относятся Ваши близкие, что говорят, что делают. Работа предполагает и участие в лечении семьи. С психологической точки зрения: для начала подумайте, что Вы пытаетесь восполнить в себе путём переедания. Чего Вам не хватает? Что Вы хотите очень сильно, но не имеете или не можете себе позволить? С терапевтической точки зрения: помните, Татьяна, всякий раз, когда Вы отказываетесь от еды, Вы тем самым готовите новый эпизод переедания. Поэтому первое, с чего нужно начать, это - отказаться от диет. И возьмите себе за правило: когда решаете съесть что-то лишнее, то съедайте не 1, а 5 штук! Приходите, Татьяна, будем работать.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Татьяна, мало кто добивается стойкого решения в вопросе с весом без опытного психолога-психотерапевта. Я как врач соглашусь с пользой участия в этом деле диетолога. Но здесь все дело в психике. Именно подсознание «командует» весом. Нет, есть, конечно, и разнообразный спектр бариатрических операций, но это уже крайний случай при морбидном ожирении и ИММ 40. Поэтому, записывайтесь на приём. Предстоит кропотливая работа по «знакомству» с «лишним», как Вы пишете. Тогда появится шанс увидеть, что с ним делать. Успехов!

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Здравствуйте, Татьяна. Сколько лет консультирую по вопросам питания, и столько лет слышу: что делать? В ответ предлагаю заменить этот вопрос на другой: «зачем мне это?». Ваше ли это желание или так хочет общество и подруги? Вам нужно худеть или кому-то?.. Что вы называете «лишним» в своем теле и организме и зачем вам от этого избавляться? И что придет взамен того, от чего вы избавитесь – природа не терпит пустоты, как известно. Как бы вы связали события – в личной и профессиональной жизни, например, – в 24 года с тем, что вы начали «брать себя в руки»? Есть ли для вас эта связь – событий и состояния тела?.. Иначе говоря, замечаете ли вы, как ваше тело реагирует на ваши поступки и жизненные изменения?.. Если замечаете, добро пожаловать на личную консультацию – будем обсуждать и находить ответы на ваши вопросы и задавать новые. Если нет – тем более приходите.

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Добрый день, Татьяна! Я бы посоветовала вам разобраться с внутренним конфликтом . Ведь вы что-то заедаете. Пока вы не решите это, вы не сможете иметь желаемый вес.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Здравствуйте, Таттьяна! Лишний вес и нарушения пищевого поведения, лежащие в его основе, всегда являются следствием того образа жизни, который ведет человек. Причем речь не только о пищевых привычках, но и об отношении к себе, собственному телу, своим чувствам, желаниям, тому насколько им позволено проявляться и удовлетворяться, и о многом другом. Собственно все это и формирует то пищевое поведение, которое приводит к лишнему весу. Вот только один пример: если считать, что всегда есть что-то важнее, чем забота о собственном теле (а регулярность питания и подбор здоровых продуктов - не что иное как проявления такой заботы), то и внимания и времени телу будет уделяться соответственно такому отношению. Скорее всего такой человек будет питаться нерегулярно и, что называется, "на скорую руку". И если это происходит на протяжении многих лет, то закономерным итогом будет набор веса. И пока не поменяется отношение к себе, ценностные приоритеты, питаться по-другому такой человек не станет. Именно поэтому многочисленные диеты, спортивные программы и тому подобные методики дают лишь временный эффект: они являются лишь временной мерой и не становятся образом жизни. Чаще всего человек, избавившись от лишних килограммов, возвращается к привычному образу жизни (не зря же говорят, что лучшее в любой диете - день, когда она заканчивается), а ведь именно он и привел к полноте. В этом плане диеты можно сравнить с болеутоляющими: на какое-то время симптом уходит, но поскольку причина, его вызвавшая, никуда не исчезла, он неизбежно возвращается снова, когда заканчивается действие таблетки. Лишний вес - точно такой же симптом. А борьба только с симптомом, а не с причиной, всегда дает только временный эффект. Стойкие изменения возможны лишь в случае изменения своего мышление, отношений с миром, отношения к себе - то есть всего то, что формирует образ жизни. А этого достигнуть можно только при прохождении длительной регулярной психотерапии. Надеюсь, мой ответ будет Вам полезен.

С уважением, психотерапевт, гештальт-терапевт
Психологического центра "Бентэн"
Попов Андрей Александрович

 
Татьяна, добрый день! Нарушение пищевого поведения это психосоматическое расстройство. Когда женщина или девушка «садится» на диету, то как правила она аргументирует это желанием стать стройной и красивой. Но чаще всего за этим желанием все же стоит стремление быть любимой и востребованной как в отношениях с родителями (чаще матерью), а это проблема из детства, так и в отношениях с мужчинами. Когда девушка считают себя недолюбленной или нелюбимой, то чаще именно пища компенсирует этот дефицит и является источником положительных эмоций, а также механизмом защиты от тревожных расстройств и депрессии. Вы спрашиваете, что же делать? Думаю, что пора прекращать бороться с ветряными мельницами и начать поиск истинной причины Вашего «лишнего» веса. На сайте вы можете выбрать для себя отличного специалиста и начать эту работу. Удачи Вам, Татьяна!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Вопрос
Добрый день. Я не уверен, что вы сможете мне помочь дистанционно, но возможно сможете дать какие-нибудь подсказки как быть. Вся проблема моя заключается в том, что мне очень трудно ладить с людьми. Мне 21 год, сам я учусь на психолога (да это может быть странно слышать ). Я много читаю по психологии, познаю, но это никак не помогает мне в отношениях с людьми. Я очень замкнутый, стеснительный. Я раскрываюсь только перед друзьями и дома, я есть я. Это очень странно, потому что я раньше, будучи в своем городе до переезда в этот, был обычным как-будто. Детство у меня было сложное, папа очень строгий мужик такой, вечно ругал меня, заставлял убираться дома и много требовал, я думаю, что причина может быть и здесь кроется, но как мне это помогает я пока не знаю. А когда переехал сюда, у меня появилась девушка, с ней провстречался полтора года, она мне изменила. в отношениях я стал зависимым, ревнивым. Ей это надоело конечно. После разрыва отношений прошел год, у меня кажется до сих пор депрессия, я стал апатичным, не жизнерадостным, все это замечают. У меня пропала уверенность. И как-будто все эти мои минусы (неуверенность в себе, замкнутость и т д ) после измены толи усилились то ли раскрылись. Вот, я не знаю что делать. Я знаю, что есть психотерапевт в студенческой больнице, но мне почему-то страшно идти. Сам я буду психологом, но не знаю, что делать...
Илья
Ответы
Уважаемый Илья! Вы уже, наверное, знаете, что только осознавание проблем (строгий, критикующий папа, неуверенность и чувство вины из-за отсутствия одобрения и доверия к Вам...) не решает их. И учеба в психологическом вузе дает только теорию. А чтобы стать хорошим психологом, надо пройти личную психотерапию. Я часто принимаю психологов, психотерапевтов в качестве клиентов. Все мы понимаем, что без разрешения своих психологических проблем просто невозможно стать успешным специалистом, не говоря уже о своём психологическом благополучии. И каждый психолог много раз в своей жизни проходит много семинаров, на которых он не просто учится, но и решает свои проблемы, которые могут провоцировать и психосоматику, и различные невротические проявления, вплоть до пограничных расстройств психики. Сделайте первый решительный шаг: сходите к психологу, разберитесь во всех проблемах, которые довели Вас до депрессии. Чем дольше Вы будете тянуть, тем сложнее Вам будет успешно учиться, успешно общаться и приобрести, наконец, уверенность. Уверена, что Вашу проблему можно разрешить за несколько сеансов. Желаю Вам обрести уверенность в себе как можно быстрее!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Дюсметова Римма Вафиевна

 
Здравствуйте, Илья. Советовать в Вашей ситуации точно не имеет смысла. Как известно, встреча с собой - одна из самых страшных встреч. Единственное, что Вам поможет - очная работа с психологом.

С уважением,
частнопрактикующий психолог
Васильева Вера Петровна

 
Илья, моя «подсказка» Вам такая: записывайтесь не важно на «дистанционный» приём или очный, главное, к опытному психологу-психотерапевту. «Дистанционно» ещё и комфортнее будет. 21-й век как никак. Качественный курс терапии Вам дважды в пользу: во-первых, реально трансформирует Вашу личность в желаемую для Вас сторону (и это правда реально). А во-вторых, поможет Вам стать квалифицированным специалистом, потому что по всем канонам без личной психотерапии в этой профессии мало чего возможно сделать для клиентов. На западе это условие является необходимым для лицензирования. Как-то так.

С уважением,
психолог-психотерапевт, кандидат мед.наук, коуч центра "Ваш личный психотерапевт"
Звеняцковская Елена Ростиславовна

 
Здравствуйте, Илья. Так интересно, что вы с первых слов отрицаете возможность получения помощи от коллег – это, видимо, ваша привычная позиция: отвергать желаемое тем сильнее, чем оно желанно, да?.. Как в том анекдоте: «доктор, я не могу ни с кем наладить отношения, может быть ты мне поможешь, мерзкий тупой старикашка?!» . Давайте о хорошем, о том, что у вас есть. Например, у вас есть друзья, перед которыми вы «раскрываетесь». Интересно, они для вас достаточно «люди», с которыми можно быть в отношениях или вам нужно большее число таких людей?.. Или это должны быть какие-то другие люди – кто тогда и какие?.. Вы на пути в прекрасную профессию, в которую многие приходят за решением своих проблем. И первое, что делают будущие терапевты – проходят личные терапии. Как бы ни было это неприятно, страшно и тяжело. Но это то, что помогает в дальнейшем быть профессионалом. Сейчас вы начинаете искать ответы в произошедших событиях – уже хорошо; придет время – с опытом личных терапий и через жизненные ошибки – и вы начнете брать ответственность за свою жизнь на себя, а не перекладывать ее на изменившую подругу и строгого отца…

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант, тренер, гештальт-практик
Гарифулина Олеся Андреевна

 
Добрый день, Илья! Страшно - это сопротивление решения проблемы. Нужно идти и решать. Другого варианта нет. Хоть к психотерапевту, хоть к гипнологу. Выбрать специалиста и пройти этот путь.

С уважением, гипнолог, психолог частного кабинета
Лемнару Ольга Анатольевна

 
Здравствуйте, Илья! А что Вы думаете - как человек попадает в профессию психолога? Либо от избытка личностной зрелости ( что в нежном возрасте 20-ти лет вряд ли возможно), либо для того, чтобы личных чертей погонять. Вот у кого это получается лучше-тот и становится психологом. Кто-то из великих, вроде бы Бьюдженталь, говорил, что "черти никуда не делись, но теперь я могу с ними играть". Так что бросьте это "яжпсихолог". Конечно, Ваша "неразговорчивость" связана с какими-то личностными проблемами, и было бы полезно поработать с психотерапевтом. Но это время и деньги немалые. Начните с тренингов по общению или обучающих программ у хороших психологов. Таких, где Вам не позволят отсидеться, а помогут говорить и слушать. Только так.

С уважением, семейный психолог, психолог-консультант Семейной клиники Александровская
Лосева Наталья Валентиновна

 
Илья, добрый день! «Много читать по психологии» это не значит, что личностные «темные пятна» рассосутся сами собой. Предполагая, что Вы будущий психолог, то Вам обязательно надо пройти личную психотерапию. Пишите «страшно». Да, страшно иногда встретиться с самим собой, но это того стоит. Вы правы, что дистанционно очень сложно оказать качественную помощь, так как информация ограниченна. Очная или онлайн консультация даст больше пользы и эффекта. Илья, дачи Вам!

С уважением,
частнопрактикующий психолог-консультант,
Нижегородова Лилия Александровна

 
Добрый день, Илья! В вашем случае я все-таки посоветовала бы вам обратиться к психологу или к психотерапевту (не медицинскому) с помощью них вы быстрее узнаете в чем причина вашей замкнутости и стеснительности и даже это не главное, а то, что они помогут вам увидеть что вы делаете каждый раз такое, что не получается "ладить с людьми" и совместно с психологом вы сможете получить новый опыт выстраивания отношений. Если это делать самостоятельно, используя книги и обучение на психолога, то это займет гораздо больше времени, со стороны виднее всегда. Вам точно нужен живой опыт общения. Во многом вы правы то, что ваш разрыв с девушкой только усугубил вашу внутреннюю проблему и вселил еще больше неуверенности в себя - это точно. И то, что отношения в детстве с отцом влияют на то какой вы сейчас - это тоже верно, остается вопрос, что с этим делать? Предлагаю обратиться к уже обученному специалисту. Можно, например, обратиться в наш центр или может к тому, кого вам рекомендуют знакомые. То, что вам страшно - это нормальное чувство, многим страшно, если они идут разбираться с собой. Думаю, что вам это будет полезно и с профессиональной точки зрения, т.к. если вы собираетесь работать в этой профессии с людьми, то здесь есть обязательное требование личной терапии. Желаю Вам удачи!
 
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Забыли пароль?