Ухаживать за ногами можно как в домашних условиях, так и обратившись за помощью к специалистам. Можно также совмещать эти два вида ухода, в этом случае достигнуть результата получится намного быстрее.

Уход в домашних условиях включает в себя несколько несложных процедур.

Помимо ежедневного обязательного мытья необходимо как минимум раз в неделю делать пилинг кожи стоп. Средство для такой процедуры можно приобрести в любом косметическом магазине или аптеке, либо приготовить самостоятельно. Также можно распарить ноги в горячей или теплой воде, а затем удалить ороговевший слой пемзой, жесткой щеткой либо специальной металлической теркой для ног.

Делать ванночки можно как просто с теплой водой и небольшим количеством мягкого мыла, так и с добавлением соли, настоев трав и натуральных масел.

Из трав для этого хорошо подойдут:

крапива, мята и зверобой - освежат кожу стоп; хвойные растения и кора дуба - уменьшат потливость; ромашка и календула - для дезинфицирующего эффекта; липа и мед - помогут избавиться от отеков; отвар картофеля - для смягчения ног.

Ванночки для ног делаются в течение 5 минут, при трещинах - 10 минут, при повышенной потливости ног - до 3 минут. При этом вода не должна быть слишком горячей. При таких заболеваниях как варикозное расширение вен, различные воспалительные процессы, отеки и потливость - лучше принимать охлаждающие ванны. Прохладные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

С усталостью и болью в ногах отлично справляются ванночки с солью. Помимо этого они также хорошо очищают и тонизируют кожу.

Солевые ванночки лучше делать с крупной морской солью: это полезно как для ног, так и для всего организма, ведь за время процедуры восполняется нехватка йода.

Усталость ног снимают контрастные ванны: в два таза набирается горячая и холодная вода, в процессе процедуры ноги попеременно окунаются из одной ванночки в другую.

После принятия ванночки можно нанести специальную маску для ног, которую также, как и пилинг, можно найти в аптеке или магазине, либо приготовить самостоятельно. Любую из масок нужно наносить не менее чем на 15 минут, а лучше на ночь, обмотав сверху полиэтиленом и укутав полотенцем. По прошествии этого времени маску нужно смыть и нанести увлажняющий или питательный крем для ног. Для смягчения кожи стоп можно втирать смесь сока апельсина или лимона с любым растительным маслом.

Несколько минут легкого массирования стоп улучшит кровообращение, поможет снять отек, а все последующие процедуры пройдут с максимальной пользой. Для процедуры можно взять несколько капель любого эфирного или косметического масла - и расслабляющий эффект не заставит себя долго ждать.

5. Педикюр

Процедура педикюра включает в себя как уход за ногтями, так и за кожей стоп.

Так, для профилактики врастания ногтей важно правильно подпиливать ногти на больших пальцах, оставляя уголки ногтей снаружи. После обработки необходимо нанести масло с противогрибковым компонентом.

Если времени на педикюр и уход совсем нет, или вас беспокоят такие проблемы со здоровьем ног как глубокие трещины, натоптыши, грибок, вросший ноготь и др., с которыми в домашних условиях справиться сложно, - тогда правильным решением в такой ситуации станет своевременное и безотлагательное обращение к специалистам.

В мастерской стопы и осанки «Мастер ног» вот уже несколько лет успешно занимаются различными проблемами здоровья ног, а также проводят такую процедуру как медицинский педикюр.

- Медицинский педикюр от обычного педикюра отличается тем, что он устраняет различные патологические изменения на коже стоп и ногтях при таких заболеваниях как сахарный диабет, грибковое поражение, псориаз, венозная недостаточность и т.д. Происходит это с помощью специального аппарата-скалера, оснащенного вращающимися борами и фрезами с системой подачи антисептического средства на область обработки, - поясняет врач-подолог клиники Игорь Бырдин.

Стоит отметить, что используемые при медицинском педикюре инструменты и аппаратные насадки подвергаются обязательной стерилизации, что полностью исключает вероятность занесения инфекции или заражения грибком. Поэтому метод абсолютно безопасный.

Нельзя забывать и о том, что во многом здоровье ног зависит от удобной и правильно подобранной обуви. При выборе столь значимого элемента гардероба следует пройтись по салону и проверить, не тесна ли модель, удобна ли колодка, подходит ли размер. Специалисты не рекомендуют выбирать обувь на плоской подошве и слишком высоком каблуке. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, должна составлять 6 - 6,5 см.

Помимо вышеописанных медицинских процедур, врачи клиники «Мастер ног» проводят диагностику и лечение заболеваний вен, различных грибковых поражений, диабетической стопы, плоскостопия и сколиоза. Кроме того, в клинике представлены медицинский массаж, аппаратный и косметический педикюр, а также ортопедическая обувь для детей и взрослых.

 

Мария Зырянова, специально для Med74.RU

Мастерская стопы и осанки "Мастер ног":


Адрес: Свердловский пр-т, 80.

Телефон: (351) 225-10-70.

www.masternog.ru

Лиц. № ЛО-74-01-001698 от 28.09.2012 г.